artículo de la salud

Sé feliz! Vivir su vida felizmente, elástica y optimista es maravilloso,
Pero y' s también esencial para su salud en Tenga cuidado con los productos y las dietas de moda que prometen pérdida de peso rápida.. En la Red a largo plazo, es posible que no funcionan y algunos pueden ser perjudiciales para su cuerpo.
Planta un jardín o una olla con verduras como el tomate. Es una gran actividad más
obtendrá productos frescos. Por qué elegir bocadillos nutritivos que se puede comer en su lugar de trabajo, tales como pretzels,
fruta, yogur bajo en grasa, verduras frescas y galletas de vainilla.
Mientras ve la televisión no se extiende actividades y caminar sus escaleras durante
publicidad
Un estilo de vida saludable significa equilibrio en su vida. Haga todo con moderación.
Ponga un tazón de fruta antes de salir para el trabajo para después del trabajo mordisqueando si necesita
para picar cuando vuelve a casa.
Necesita un bocado? Considere aperitivos comerciales bajos en grasa, tales como galletas de vainilla,
galletas de animalitos, galletas de jengibre, galletas graham, o barras de higo.
Tome un paseo y disfrutar de los colores del otoño. Usa una versión más saludable de su comida favorita .
activa en su patio rastrillar las hojas, la jardinería o proyectos al aire libre antes del invierno.
Las mejores mujeres de regalo puede dar a sus familias es una buena salud. Tome el tiempo y conseguir un
mamografía.
Las verduras son muy nutritivos. Ponte a prueba a comer una
vegetal diferente con la cena cada día de esta semana. Usa el tiempo para la diversión. Programe tiempo para el trabajo y la recreación. El juego puede ser simplemente
tan importante para su bienestar como el trabajo:. Que necesita un descanso de su rutina diaria
para relajarse y divertirse qué elegir leche- comen dos o más porciones de leche baja en grasa , queso o yogurt diariamente.
¿Sabía usted que hay más de 70 rutas en los parques estatales SD en todo el estado?
pensar en visitar un nuevo camino esta semana Tome un paseo con su familia.
Aproveche la oportunidad de alentar a los hombres y los niños se preocupan por buscar consejo médico
regular y el tratamiento precoz de enfermedades y lesiones.
Visita un mercado de agricultores o de comestibles y tomar ventaja de todas las frutas frescas
disponibles, tales como las fresas, melocotones, arándanos, ciruelas y uvas. para alojarse fuera del sol directo, especialmente 10 a.m.-2:00 tarde. Utilice
protector solar que tiene SPF de 30 o superior y usar gafas de sol para proteger sus ojos.
Merienda para la energía. Trate de cereales mezcla aperitivo o mezcla de frutos secos, fruta fresca, chips de bagel o
galletas de trigo integral.
Intente una nueva fruta o verdura como la jícama, cebollas rojas, piña, nabo y
manzanas para hacer brochetas de .. su parrilla Hotel