Las 5 razones más importantes para la práctica del Tai Chi

Se ha dicho y escrito que el Tai Chi es una "forma de vida". El Tai Chi es una antigua tradición china que cuando se practica regularmente, mejora la calidad de nuestra vida, restaurando el flujo natural de nuestra fuerza vital o energía interna o el "chi"

Nuestro exclusivo y". Ser humano y" diseño se estructura como un cuerpo físico, mental, emocional y espiritual, todos ellos relacionados entre sí como un todo. En consecuencia, nuestras experiencias, ya sean positivos o negativos, tienen un profundo impacto en todos nuestros cuerpos. Cuando nuestro chi se bloquea, puede manifestarse como una enfermedad física, el estrés mental, trauma emocional o desconexión espiritual.

La práctica de Tai Chi considera y aborda todos los aspectos de nuestro ser. La esencia de esta profunda disciplina es restaurar el bienestar de nuestra chi y dirigirla a fluir de manera uniforme y armonioso en todo nuestro cuerpo. Esto es vital para el éxito de una vida sana, equilibrada y feliz. Cuando incorporamos Tai Chi en nuestra vida, nuestro cuerpo físico se hace más fuerte y nuestro equilibrio mejora considerablemente. Nuestra mente se relaja y se vuelve más alerta y es capaz de concentrarse más fácil. Experimentamos una profunda conexión con nuestra sabiduría interior, abriendo la entrada a conectar con la divinidad de toda la creación.

Hay razones más que suficientes para practicar Tai Chi. Como un estudiante y un profesor de esta poderosa "meditación en movimiento y " ;, estoy enumerando 5 razones importantes para incorporar el Tai Chi en su vida:..

1 Gentle Ejercicio alternativa
Tai Chi, por naturaleza, es suave y practicado en cámara lenta. Usted fortalecer gradualmente su cuerpo y aumentar su fuerza de vida. Si usted no ha hecho ejercicio en mucho tiempo, o tienen un reto físico (artritis, dolor en las articulaciones, problemas de equilibrio, lesión en la espalda, etc.) o no son envejecer con gracia, Tai Chi introducirá su cuerpo para el ejercicio que necesita. Empieza ahora para evitar futuros problemas físicos o mejorar su condición actual.

2. Mejora tu conciencia mental.
Al practicar movimientos lentos , usted se convierte en muy alerta y consciente de su cuerpo, especialmente las partes se hace ejercicio. También traer su atención a su respiración, un elemento esencial para restaurar su chi. Durante la clase, a aprender y memorizar una secuencia de movimientos que en su totalidad , se convierte en la forma de Tai Chi Su concentración total es requerido; por lo tanto, su mente se estimula y disciplinado para ser conscientemente activa.

3. Utiliza sus recursos naturales.
No se requieren elementos externos a la práctica con éxito el Tai Chi. Utiliza tus propias herramientas innatas, como la respiración, la intención y la imaginación. Su atención está constantemente redirigido a la respiración, un elemento vital para restaurar un chi equilibrado. Su intención le da el poder estar presente y activo en la curación de los bloques de energía. Tu imaginación da forma a su intención mediante la visualización de un cuerpo sano, mente en calma, las emociones equilibradas y tu espíritu libre.

4. Ayuda a reconocer el poder dentro.
Mayor parte del tiempo que estás involucrado en una vida ocupada y se desconecta de la paz y tranquilidad interior. La práctica de Tai Chi le permite volver a conectar con ese lugar profundo en ti donde podrá disfrutar de un poder interno. Este poder es el reconocimiento de su fuerza vital, el núcleo de su ser o su esencia divina. A medida que aprende a ser uno con su cuerpo, la respiración y la mente, que se conectará con una mayor comprensión de su verdadera naturaleza.

5. La mayoría de la gente puede practicar Tai Chi.
Usted no tiene que estar en excelente condición física, tener una memoria brillante, o tiene cualquier práctica espiritual. Todo lo que necesita es el deseo de mejorar la calidad de su vida. El Tai Chi es seguro, divertido y fácil de aprender para todas las edades. Cuanto antes empiece su práctica, más rápido se va a experimentar sus beneficios. Como mencioné anteriormente, inicie ahora para prevenir futuros retos en su vida o mejorar su condición actual. Te mereces una óptima calidad de vida

Una palabra de precaución: No todos los ejercicios son adecuados para todos. Este o cualquier otro programa de ejercicio puede provocar lesiones. Para reducir el riesgo de lesiones, nunca la fuerza o tensión. Consulte a su médico antes de comenzar este o cualquier otro programa de ejercicios Hotel  .;