Personalización de la piel Cuidado de Régimen con Secretos del Ayurveda!

Personalización del Cuidado de la piel Régimen con Secretos de Ayurveda

La antigua tradición curativa del Ayurveda está creando olas en el mundo del cuidado de la piel natural. Líderes de la industria están promocionando los beneficios de las hierbas ayurvédicas como Centella Asiática (Centella asiatica) y balnearios que ofrecen tratamientos de rejuvenecimiento de Ayurveda están surgiendo en todo el país. Dice Rama Kant Mishra, experto ayurvédico y formulador de la línea M.Spa de cuidado de la piel ayurvédica calidad de spa, "No me sorprende por esta tendencia. Ayurveda tiene conocimiento sofisticado que ofrecer en el ámbito de los enfoques de hierbas para formulaciones para el cuidado de la piel ayurvédica- son a menudo complejas combinaciones de diferentes tipos de hierbas que ofrecen los beneficios tanto de la sinergia y el equilibrio, de modo que el producto final es potente y altamente eficaz sin efectos secundarios perjudiciales ".

Mishra advierte en contra de un enfoque fragmentado de cuidado de la piel. "Sólo la incorporación de una hierba ayurvédica o extracto en un producto cosmético no lo hace ayurvédica," él dice. "Una hierba puede tener poderosas propiedades curativas;. Pero se usa solo o en combinaciones inapropiadas, a veces hace más daño que bien centella asiática, por ejemplo, se ha demostrado para mejorar la síntesis de colágeno, pero cuando no se utiliza en combinación con otras hierbas de equilibrio que puede causar irritación de la piel ".

Conoce tu tipo de piel ayurvédica

El primer paso en el enfoque ayurvédico holístico de cuidado de la piel es saber tu tipo de piel ayurvédica.

Vata, Pitta y Kapha son principios psico-fisiológica ayurvédicos llamados doshas. Ellos gobiernan todas las actividades de la mente y el cuerpo y determinar las características físicas y tendencias emocionales y mentales de cada ser humano. Estos tres principios son combinaciones de los cinco elementos - Vata, por ejemplo, es sobre todo el aire y el espacio, Pitta es principalmente agua y el fuego y Kapha es principalmente la tierra y el agua. Tipo de piel ayurvédica de una persona, por lo tanto, puede ser Vata, Pitta o Kapha, oa veces una combinación de dos de estos doshas.

"Además, una persona puede nacer un cierto tipo de piel, pero con el tiempo, ese tipo puede cambiar debido a factores externos como el clima, la dieta y los hábitos de vida o la contaminación ambiental. Tales" desequilibrios "debe también debe tenerse en cuenta a la hora de elegir un programa de cuidado de la piel ", aconseja Mishra.

piel Vata es en seco en general, delgada, fría al tacto, fácilmente se deshidrata, y es muy vulnerable a la influencia del clima ventoso y seco. Pitta es sobre todo el fuego, por lo que el tipo de piel Pitta tiende a tener más brotes de acné, fotosensibilidad, menos tolerancia a la comida caliente, menos tolerancia a la fogosidad en el temperamento. Piel Pitta se ve rojiza, y es caliente al tacto. Los tipos de piel Pitta tienden a ser más propensos a las pecas y lunares que los otros tipos de piel. Kapha dosha es predominantemente agua y la tierra, para que la piel Kapha tiende a tener todas las cualidades del agua y de la tierra - que puede ser grasa, gruesa, y más tolerantes del sol.

piel "Combinación" puede ser Vata-Pitta, la piel que es a la vez seca y sensible, Kapha-Pitta, o la piel grasa y sensible, y Vata-Kapha, la piel que es generalmente seco con algunas zonas aceitosas. El enfoque ayurvédico para el cuidado de la piel mixta tiene en cuenta el medio ambiente y los factores estacionales. Por ejemplo, una persona con la piel Vata-Pitta seguiría las recomendaciones para la piel Pitta en verano y la piel Vata en invierno. El tipo Kapha-Pitta seguiría recomendaciones Pitta en verano y recomendaciones Kapha en invierno. El tipo Vata-Kapha sería mejor servido por lo general siguientes directrices Vata, con la limpieza extra de las zonas grasas.

El cuidado de la piel Vata

"Para la piel Vata para permanecer joven, productos de cuidado de la piel utilizados deben ser muy enriquecedor", dice Mishra. "Tienen que incluyen algunos aceites esenciales o hierbas en combinación que puede nutrir y rehidratar la piel, de lo contrario puede ser susceptible a las arrugas y el envejecimiento prematuro." estilo de vida

Un Vata pacificar - como ir a la cama a tiempo, comer tres comidas regulares, y siguiendo regulares diarias de rutina - los alimentos son componentes esenciales de un enfoque holístico de cuidado de la piel Vata, como son la alimentación que ayudar a equilibrar Vata y nutrir la piel Vata.

Aquí están algunas sugerencias para el cuidado de la piel Vata:

Proporcionar alimento añadido a su piel mediante la inclusión de la leche orgánica, los cereales integrales y las verduras de hoja verde en su dieta. Beba mucha agua tibia todos los días para la hidratación interna. Comer muchas frutas jugosas dulces, ayudan a limpiar el cuerpo desde adentro y proporcionar hidratación también. Incluya un poco de grasa saludable como Ghee (mantequilla clarificada) o aceite de oliva en su dieta para la lubricación adicional. Un auto-masaje con aceite caliente es excelente para mantener la piel lubricada. Use una crema hidratante suave, totalmente natural para mantener la piel del rostro hidratado. Proporcionar apoyo lípidos profunda añadido con aceite facial. Descanse lo suficiente para que su mente, así como su cuerpo tienen la oportunidad de recargar. Use un limpiador de humedad de equilibrio de dulce y salpique su cara con agua varias veces cuando usted limpia.

El cuidado de la piel Pitta

"El tipo de piel Pitta necesita tanto la refrigeración y el cuidado", dice Mishra. "Utilizar productos de cuidado de la piel que ayudan a mejorar la resistencia al sol. Evite tratamientos bronceadores y terapias que exponen su piel delicada, sensible al vapor durante períodos prolongados de tiempo."

La Llama hierba ayurvédica de los bosques puede ayudar a proteger la piel de los Pitta foto-sensibilidad. Pero al igual que otras hierbas ayurvédicas, tiene que ser utilizado en combinación con otras hierbas para un efecto de equilibrio sobre la piel.

Para el cuidado de la piel Pitta, siga estas pautas:

Manténgase alejado de, cosméticos sintéticos duros; que pueden dañar la piel y causar desgloses sensibles. Evite los alimentos picantes y un exceso de alimentos fritos, que agrega calor a una constitución ya ardiente. Comer muchas frutas jugosas dulces y tienen un poco de mermelada de pétalos de rosa en la leche fresca todos los días. La rosa es considerada de refrigeración para la mente, cuerpo y emociones. Utilice un aceite de enfriamiento, tales como aceite de coco, para el masaje diario. Cocinar con especias de refrigeración como el hinojo y regaliz. Tenga mucho cuidado para proteger su piel cuando sale el sol. Utilice, productos de cuidado de piel naturales suaves para limpieza e hidratación. Proporcionar añadido soporte de lípidos, tales como el aceite de la piel del rostro, cada dos días.

Kapha Cuidado de la piel

"piel de Kapha, debido a su espesor y untuosidad, es más propenso a acumular ama -. toxinas debajo de la piel Las personas con piel Kapha tiene que hacer la desintoxicación de forma regular base, tanto la desintoxicación interna y externa de desintoxicación para eliminar las toxinas de la piel ", dice Mishra.

Fregar la piel con una arcilla exfoliante suave puede ayudar a la limpieza externa. Los tipos de piel Kapha también pueden necesitar tomar las formulaciones a base de hierbas para limpiar la piel desde el interior.

Algunas sugerencias para el cuidado de la piel Kapha:

Evite demasiados alimentos dulces o alimentos fritos, que se suman a la grasitud en la piel. El ejercicio todos los días para mejorar la circulación. Un masaje diario de aceite caliente también puede ayudar a la circulación. Comer muchas verduras y frutas orgánicas para ayudar a limpiar el cuerpo desde dentro. Limpie su piel dos veces al día; exfoliar con una máscara de barro por lo menos una vez a la semana. Cocinar con especias calentamiento como el jengibre y la pimienta negro para avivar el fuego digestivo e inhiben la acumulación de ama el interior del cuerpo.

Esta información es educativo, y no pretende sustituir el tratamiento médico estándar o consejo Hotel  .;