Presión arterial

¿Sabías que la presión arterial alta se ha convertido a ser conocido como el "asesino silencioso"?

De acuerdo con investigaciones recientes uno de cada cuatro adultos tiene presión arterial alta, más conocida como la hipertensión y puede golpear con salida de advertencia. No hay síntomas distintivos con hipertensión que salen de la persona que sufre esta condición completamente desprevenido. Sin embargo, los casos graves de la enfermedad, que ocurren con poca frecuencia, pueden producir los siguientes síntomas:

dolores de cabeza
fatiga
confusión
náuseas
tinnitus
alteraciones visuales
Común causas de la presión arterial alta son el estrechamiento de las arterias, un mayor de lo normal volumen de líquido en la sangre, y un corazón que late más rápido y más difícil de lo normal.

Como sombrío como esta epidemia suena expertos en salud están ofreciendo buenos consejos para reducir el riesgo de presión arterial alta. El siguiente es un ejemplo:

Una reducción del consumo de sal (sodio aumenta el volumen de fluido en el sistema vascular)

El ejercicio regular para mejorar la circulación

Eliminar el la ingesta de alcohol y el tabaco
cafeína

Mantenga un peso saludable (ser más de peso está asociado con la presión arterial alta)

La forma más poderosa para combatir la presión arterial alta y /o reducirlo es combinar lo anterior con hierbas naturales y vitaminas derivadas de cualquiera de los suplementos o dieta.

Una de estas hierbas sería ajo. El ajo tiene la capacidad de ampliar de forma natural las arterias que daría lugar a la disminución de la presión arterial. El ajo también reduce el colesterol y los triglicéridos (grasa en la sangre)

Un estudio en vitamina C ha demostrado que el reducir sus niveles de vitamina C son los más altos de la presión arterial y el riesgo de accidente cerebrovascular. . Otro estudio ha demostrado que a 250 mg al día puede reducir el riesgo de alta presión arterial en medio

Manténgase saludable

Paul Beamon
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