Los muchos beneficios de extracto de té verde

¿Qué explica los beneficios del extracto de té verde? Más de 1.800 estudios científicos han encontrado que los componentes activos del té verde son poderosos antioxidantes. Estos son llamados polifenoles (catequinas) y flavonoles. Galato de epigalocatequina (usted puede llamarlo EGCG) es el más poderoso de ellos antioxidants.Milligram por miligramo, EGCG tiene de 25 a 100 veces el poder antioxidante de las vitaminas C y E. Una taza de té verde tiene más antioxidantes que una porción de brócoli , espinacas, zanahorias o fresas.

Estos energía abundante antioxidantes los beneficios del extracto de té verde. Se mantienen ADN intacto y estabilizan las membranas de las células. Estos efectos del té verde lo convierten en un poderoso apoyo en muchas condiciones de salud. Echemos un vistazo a los beneficios de los suplementos de té verde con más detalle.

El té verde se ha demostrado para reducir "malos" los niveles de colesterol LDL y de triglicéridos en suero.

¿Quién hubiera imaginado que el té verde sencilla podría ser tan potente como Lipitor o Zocor o Crestin con ninguno de sus efectos secundarios? Los estudios científicos muestran que los hombres y mujeres de mediana edad en Japón que beben 2 o más tazas de té verde al día, casi siempre tienen el colesterol normal. Los científicos también han informado recientemente de que si usted bebe té verde después de comer un alimento graso, menos colesterol voy a entrar en que el torrente sanguíneo.

Y si usted tiene el colesterol alto, cuando usted comienza a tomar suplementos de té verde, su cuerpo va a convertir menos de la misma en una forma que obstruye las arterias.

El té verde protege las articulaciones contra la osteoartritis.

Este es uno de los efectos menos conocidos pero más beneficiosos de extracto de té verde. El té verde previene la inflamación. Cuando hay menos inflamación, hay menos desgaste en sus articulaciones.

El té verde previene el crecimiento de células cancerosas.

El EGCG en el té verde evita que las células cancerosas crezcan mediante la unión a una enzima específica. Este beneficio para la salud del té verde es especialmente importante en los cánceres de próstata, mama y pulmón.

Los investigadores estudiaron dos grupos de hombres que una condición pre-canceroso de la próstata. Uno consumió el equivalente de 12 a 15 tazas de té verde al día. Uno no. Un año más tarde, el 30% de los hombres que no consumen suplementos de té verde desarrolló cáncer de próstata. Sólo el 3% de los hombres que tomaron suplementos de té verde desarrolló cáncer.

Otro de los beneficios de extracto de té verde es el apoyo a las mujeres que tienen cáncer de mama. El té verde proporciona productos químicos que se unen estrógeno. Esta hormona no es libre para estimular las células del cáncer de mama.

Las mujeres que consumen la mayor cantidad de té verde antes de la menopausia tienen las formas menos graves de cáncer de mama cuando se produce la enfermedad. Las mujeres que beben té verde son menos propensos a tener recurrencias de cáncer de mama después del tratamiento. Y lo más importante de todo, las mujeres que consumen té verde son 50% menos propensos a desarrollar cáncer de mama en absoluto.

Otro de los beneficios de extracto de té verde es la protección contra el de pulmón cancer.The japoneses tienen tanto la tasa más alta del consumo de tabaco y la menor tasa de cáncer de pulmón en el mundo desarrollado. Los fumadores japoneses que consumen una gran cantidad de té verde parecen estar protegida contra el cáncer de pulmón.

Y el té verde puede incluso ayudar a perder peso. En un ensayo clínico, se dieron los hombres que comen una dieta alta en grasa suficiente té verde proporciona la cafeína en una sola taza de café. Aunque esta cantidad de cafeína no tiene ningún efecto sobre la pérdida de peso, cuando la cafeína proviene de té verde, es muy significativo.

El suplemento de té verde aumentó el número de calorías quemadas en un 4,5%. Si bien esto es sólo 135 calorías al día, el estudio mostró que tomar suplementos de verde podría ayudar al hombre común en una dieta alta en grasa perder 18 libras (8 kg) en el plazo de un año. Podría ayudar a la mujer promedio en una dieta alta en grasa perder 11 libras (5 kg). Este es sin comer menos o hacer más ejercicio.

¿Cómo puedo tomar té verde?

Los beneficios del extracto de té verde son mayores si usted toma suplementos de té verde en lugar de beber té verde. Un estudio en la edición de la revista American Journal of Clinical Nutrition 12 2004 confirmó que los complementos verdes reciben más antioxidantes en el torrente sanguíneo que beber té verde. Dos cápsulas de té verde extracto de un día puede proporcionar todos los beneficios de 20 tazas de té verde, todo lo que necesita para apoyar incluso las condiciones de salud difíciles.

El té verde es seguro y eficaz. Tomar 1 a 3 cápsulas de extracto verde todos los días. Es mejor tomar suplementos de té verde en la mañana o por la tarde en lugar de por la noche. En el improbable caso de malestar estomacal, tómelo con alimentos Restaurant  .;