Cómo Colon Cleanse - 5 Consejos de Expertos

Si usted está pensando en la limpieza de colon, por primera vez, las opciones puede parecer abrumador. Limpia de hierbas, limpia de oxígeno, programas fibra, dietas especializadas, el ayuno y más están todos en el mercado de la limpieza de colon. No importa qué tipo de limpieza que terminan haciendo, usted puede mejorar sus resultados con el asesoramiento en estos 5 consejos.

1. Antes de limpiar, primero averiguar la cantidad que realmente necesita una limpieza de colon. Hay varios factores como la dieta, la edad y la salud general que determinan la cantidad que necesita y se beneficiará de una limpieza. Envíenme un mensaje para un cuestionario de salud gratuita que le dirá dónde está parado.

2. Una vez que sepa la cantidad que necesita una limpieza, a continuación, puede elegir el nivel adecuado. Todos los tipos de limpieza de colon se puede hacer lenta y suavemente o más rápida e intensamente que es importante saber qué nivel es mejor para usted ahora para evitar sobrecargar su cuerpo con toxinas como el cuerpo se limpia.

3. Prepárese bien para cualquier tipo de limpieza de colon, cambiando su dieta. No importa qué tipo de limpieza de colon que usted elija, puede obtener mejores resultados mediante la adopción de 3-5 días para prepararse. Durante este tiempo, lo mejor es cortar todos los alimentos procesados ​​y comer al menos el 50% de su dieta en frutas y verduras frescas. También es útil para cortar la mayoría si no todos los productos lácteos, carnes y panes como son moco formando.

4. Durante su limpieza sea paciente y quedarse con ella. No hay que esperar para deshacer años de malos hábitos alimenticios, el estrés o la falta de ejercicio con una limpieza de una sola vez. Puede que tenga que limpiar varias veces antes de lograr todas sus metas de salud.

5. Esté preparado para los cambios. Después de la limpieza de colon, no esperes a querer comer las mismas cosas como lo hacía antes. Preste atención a cómo se siente tu cuerpo después de comer y permitir que su dieta para cambiar a los alimentos que te hacen sentir mejor.

Si usted tiene alguna duda sobre la limpieza de colon, recordar estas palabras del Dr. Norman Walker, el inventor de jugo de verduras: "Para tener un colon limpio es el mejor seguro de salud que podemos tener." Dr. Walker parecía saber lo que estaba hablando - que una vida sana y productiva de más de 100 años Restaurant  .;