El aumento de peso después de la pérdida de peso de la dieta - Cómo parar el aumento de peso no deseado

¿Ha experimentado el aumento de peso después de la dieta es difícil por varias semanas o meses? Si quieres saber por qué subir de peso, incluso cuando usted come alimentos que son buenos para usted, siga leyendo! El aumento de peso y pérdida de peso es muy simple. Si usted come más calorías que su cuerpo quema, usted ganará peso. Si usted come menos calorías que su cuerpo quema, perderá peso. Sencillo, ¿no?

Muchas personas sólo tienen que preocuparse por el peso al ir en una dieta. Ellos creen que la dieta por sí sola es la mejor manera de alcanzar sus metas. Hay demasiada gente por ahí que quieren hacer creer que la pérdida de peso es lo que quieren. Yo estoy aquí para decirles que la pérdida de peso no es importante! La pérdida de grasa es lo que quieres. Algunas personas sólo tienen que preocuparse por la pérdida de peso, que ver el éxito como resultado de la caída de la escala. Esto no es una buena manera de medir el éxito.

Cualquier éxito de la dieta de pérdida de peso se debe medir por la cantidad de grasa se pierde y la cantidad de músculo que no se pierde. Las dietas de pérdida de peso puede ayudar a perder peso rápidamente, pero ¿adivinen qué? Se pierde el músculo en el camino. Los músculos queman calorías! Cuando se pierde el músculo, se pierde algo que sólo le ayuda a alcanzar sus metas. Usted no quiere perder músculo.

Ahora volvemos a la pregunta de por qué las personas aumentan de peso después de regresar de una dieta de pérdida de peso. La pérdida de peso resulta que hay músculos y la grasa. Cuando una persona pierde músculo, su cuerpo se quema más calorías durante el día. El hombre comienza a comer buena comida, pero comer más calorías de las que tu cuerpo quema, porque tienen menos músculo de la que tenían antes de la dieta de pérdida de peso. Como aprendimos anteriormente, el aumento de peso se debe al hecho de que una persona come más calorías que las quemaduras corporales. Pérdida muscular provoca aumento de peso!

Ahora usted probablemente querrá saber cómo perder peso sin perder músculo. Centrarse en la pérdida de grasa, no la pérdida de peso. A fin de mantener tanto músculo como sea posible o incluso para crear nuevo músculo mientras se pierde peso, usted necesitará para realizar el programa de levantamiento de peso. El levantamiento de pesas le ayudará a aferrarse a los músculos y construir músculo mientras se pierde peso. Usted mantiene los músculos y mantener el peso después de la dieta! Te ves mejor que nunca, con toda su fuerza y ​​la disminución de la grasa corporal. Usted es más saludable.

peso completo programa incluirá el levantamiento de pesas, estiramientos, nutrición, y el corazón de elevación. Programa Marco le ayudará con sus metas a la velocidad de la luz en comparación con la dieta sola. Usted se sorprenderá de los progresos que realice. Levantar pesas para construir músculo, estirar para evitar lesiones y de los entrenamientos, la dieta de pérdida de grasa, aumentar la productividad y realizar ejercicio cardiovascular por razones de pérdida de grasa y de salud Hotel  .;