Alivio del estrés Herbal

En la vida moderna, el estrés es algo que debemos hacer frente sobre una base casi diaria. Ya sea que y' re preocupados por el trabajo, la familia, las finanzas o de grandes calamidades como el terrorismo y el calentamiento global, sin duda hay amplias razones para estar estresado. It &'; s también un hecho establecido que los medicamentos para tratar que el estrés puede ser caro y tener efectos secundarios negativos a largo plazo. ¿Entonces cuales son las alternativas? Afortunadamente hay un montón de hierbas útiles para el alivio del estrés.

intentar un remedio natural

remedios para aliviar el estrés a base de plantas como cualquier otro medicamento, no es una solución rápida. Para obtener el máximo beneficio de ellos que deben tomarse durante varios meses, sin embargo, a la larga se verá que son mucho mejores que los productos farmacéuticos.

En primer lugar hay valeriana; que le ayudará a dormir, y previene los ataques de pánico de abrumar usted. Luego están Lúpulo (ingrediente de la cerveza), que alivia el estrés, el nerviosismo y la inquietud. Un efecto secundario bastante extraño de saltos es que disminuyen el deseo por el alcohol!

Probablemente muchas veces has oído a alguien sugerir una buena taza de té que le ayudarán a relajarse. Pues bien, en el caso de la manzanilla son correctos ya que es un calmante para el estrés muy suave y también ayuda a relajarse. Luego está el té verde que es un gran liberador de estrés, ya que contiene teanina, que le ayuda a relajarse y es un tranquilizante suave natural.

El ginseng hace un trabajo excelente en la reducción del estrés y también combate la fatiga mental, reduce la irritabilidad, y mejora el sistema nervioso.

Varios miembros de la familia de la menta son conocidos por ser reductores de estrés naturales . El bálsamo de limón tiene un gran efecto calmante, ya que reduce los cambios de humor y también ayuda a dormir mejor.

Usted puede encontrar esta un poco extraño estar en una lista de alivio del estrés a base de hierbas para los seres humanos, sin embargo la hierba gatera es muy eficaz para reducir el estrés y ayudar a mantener la calma.

Ashwagandha es algo que mucha gente ganó y' t han oído hablar de pero y' s un gran remedio herbal para ayudarle a lidiar con la fatiga y también funciona como un anti-inflamatorio. Cuando usted y' re estresado, a veces se puede sufrir inflamación en todo el cuerpo, por lo tanto Ashwagandha ofrece alivio del estrés a base de hierbas muy holístico. Mantener la inflamación bajo control también puede ayudarle a sentirse menos estresado.

En los remedios a base de hierbas naturales del Lejano Oriente se han utilizado durante siglos. De todas las cosas, la corteza de un árbol de corcho se ha sabido por mucho tiempo para ayudar a aliviar el estrés. A menudo se combina con la corteza de Magnolia officinalis que ayuda con la ansiedad. A continuación, desde Europa, Goldenroot (también conocido como roseroot) es muy bueno a aliviar los síntomas de la depresión y también se utiliza como un sedante suave. Como beneficio adicional, ayuda a aliviar la fatiga.

Por supuesto, no todo el alivio del estrés a base de hierbas se limita a Europa y Asia. Destaca entre los polinesios del Pacífico es la raíz Kava Kava.

Durante siglos, se han utilizado como un medio de reducir el estrés y la relajación simple. Otra excelente medio para calmar sus nervios y reducir la preocupación es tomar vitexina. Vitexina se extrae de la flor de la pasión, y ahora se vende como un remedio herbal. Una pequeña advertencia sobre vitexina, asegúrese ninguna pastilla que compra son entre tres y cuatro por ciento vitexina ya que es la dosis recomendada
.

Como puede ver, hay bastante donde elegir cuando se trata de remedios de alivio de estrés a base de hierbas sin importa cómo es posible que se manifiesta en síntomas físicos y mentales. Sólo tiene que seguir la dosis recomendada para cualquiera de los remedios a base de hierbas de estrés y se dará cuenta rápidamente de que son bastante pena Hotel  .;