Haga una taza de té parte de su día

La gente ha estado bebiendo té y usarlo con fines medicinales durante miles de años. En los últimos años hemos visto más investigación se está realizando en los beneficios del té para nuestro bienestar y los resultados se confirma muchos de los usos tradicionales. Hay un largo camino por recorrer antes de que veamos un mayor número de estudios terminados, pero no debe ser una razón para que nos retrasamos disfrutando de una deliciosa taza de té y cosechar los beneficios.

El té verde y el té negro son los más comúnmente pensado cuando mencionamos el consumo de té y muchos estudios se realizan en forma específica. Muchos de sus compuestos han sido identificados como potentes antioxidantes y nutrientes que ofrecen una gran protección para nuestra salud e impulsar a nuestro sistema inmunológico, así como la ayuda en la recuperación de muchos estados en dificultades.

Además de té verde y variedades de té negro también estamos bendecidos por la naturaleza con una gran cantidad de té de hierbas. Los tés de hierbas tienen la ventaja de la ausencia de cafeína (excepto en algunos casos muy raros). También, dependiendo de la hierba o mezcla herbal que elija usted se permite que se benefician de sus efectos específicos sobre nuestro bienestar. Las hierbas son uno de los componentes vitales de un estilo de vida saludable integral y su uso es bastante versátil. Usted las puede utilizar para sazonar sus alimentos; para crear deliciosas infusiones frías y calientes; usted puede utilizarlos en pomadas y tinturas medicinales, aceites, baños, etc. Ellos son realmente una de las bendiciones increíbles no vamos a pasar por alto.

Algunos de los tés de hierbas básicas que son deliciosos y de gran ayuda para todos los familia son: menta, manzanilla, flor de la milenrama, salvia, melisa, ortiga hoja, el jengibre, el malvavisco, el romero y jengibre. Por supuesto, hay muchas otras hierbas maravillosas para utilizar en sus infusiones, pero estos son unos pocos que verdaderamente cada cocina de la familia tendrá.

Para preparar el té puede utilizar varios métodos. Dos más comunes son de infusión y decocción. Al preparar el té de esta manera usted permite que su cuerpo y todo el ser a apreciar, disfrutar y beneficiarse de toda la planta y su gama completa de componentes.

El término proviene de la infusión infundere palabra latina, que significa verter. Para preparar una infusión caliente, se vierte agua caliente o fría sobre una planta deshidratada (s). Para una infusión caliente de uso 1 onza de hierba deshidratada picada en trozos de 500 ml de agua hirviendo y dejar que empape 20 a 30 minutos en un lugar cálido. Colar y asegúrese de presionar la pulpa, mientras que el esfuerzo. Agregar suficiente agua caliente después de hacer fuerza para hacer 500 ml y servir en caliente con un poco de su miel hierbas favorito.

Hay varias otras maneras de preparar el té de hierbas, pero la infusión caliente es una de las maneras más simples y deliciosas para disfrutar de una taza de té de hierbas durante el invierno y al mismo tiempo aprovechar las ventajas increíbles hierbas nos proporcionan. Usted es siempre bienvenido a enviar preguntas específicas acerca de la preparación de té de hierbas y la selección. Su uso diario es muy gratificante y me encantaría animarles a descubrir maneras para nosotros en su propia casa. A continuación se muestra una receta para una mezcla de hierbas de té para tratar de hacer en casa compuesta de hierbas que tradicionalmente se utilizan para ayudar al cuerpo y' s desintoxicación. Esperamos que probarlo y utilizar su creatividad para requisitos particulares para su propio uso.

Herbal Detox Tea
Mezcle partes iguales de raíz de diente de león, raíz de bardana, gordolobo, hierba trébol rojo y semillas de cardo mariano . Añadir a que las medias partes iguales de muérdago, raíz de dársena amarilla, canela, cáscara de naranja, la ralladura de limón y la celidonia. Añadir una pizca de hoja de stevia seca. . Conservar en un recipiente hermético a temperatura ambiente
Para preparar el té: Poner 1 cucharadita de hierbas por cada taza de agua purificada en un recipiente no metálico. Remoje durante la noche. Por la mañana, llevar a ebullición y luego cocine a fuego lento durante 10 minutos. Colar y beber durante todo el día. No endulzar, pero si usted desea hacer que el uso más suave y frac12; cucharadita de hierbas para cada taza de agua.

Háganos saber su experiencia y no dude en contactar con nosotros en http://bodyandmindstl.com con cualquier pregunta que pueda tener.

En la Salud, Amor y Luz, España

Daniela Ventas
Reiki Master Teacher y Consultor de Bienestar Holístico Francia El Avokado Estudio de las Artes de Creative Living
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Descargo de responsabilidad: Las declaraciones en este artículo son sólo con fines educativos y no han sido evaluadas por o sancionado por la FDA. Sólo su médico puede diagnosticar y tratar cualquier enfermedad o trastorno. Los remedios discutidos en este documento no están destinados a tratar o curar cualquier tipo de enfermedad. El usuario entiende que la información anterior no pretende ser un sustituto de consejo de un médico o un farmacéutico Hotel  .;