Los adaptógenos y el perro de trabajo: en el rendimiento, las lesiones y la longevidad de carrera

[Este artículo es el primero de dos artículos sobre hierbas adaptogénicas en perros. El segundo está en los perros mayores. Disfrute!]

Me encantan los perros. Me gusta sobre todo perros de trabajo, por el entusiasmo que aportan a su trabajo, por sus generosos espíritus, y por el orgullo que tomo en hacer un buen trabajo. Así que, me encanta trabajar con los perros de trabajo y ayudarles a afrontar mejor las tensiones inevitables de sus puestos de trabajo.

ESTRÉS Y LÍMITES

El estrés es una parte ineludible de estar vivo. Pero mientras que la palabra y" el estrés y" tiene una connotación casi universalmente negativo en nuestra cultura, el estrés no es siempre una mala cosa. De hecho, nuestro cuerpo necesita una cierta cantidad de estimulación repetida con el fin de mantener nuestra capacidad de responder a lo que la vida trae, y para aumentar nuestra capacidad de trabajo y nuestra resistencia a lesiones y enfermedades.

El problema viene cuando estamos operando en varias ocasiones en o cerca de nuestros límites, ya sea física o psicológicamente, ya menudo ambos. Mientras permanecemos debajo de nuestros límites actuales, entonces el daño es mínimo y la adaptación es posible, incluso inevitable con la entrada derecha. Sin embargo, cuando estamos operando en el rango de más de 90 por ciento de nuestra capacidad, ya que muchos perros de trabajo son, es muy fácil de pasar por encima de esa línea invisible y superar nuestra capacidad. Lesión o enfermedad se produce, ya sea un poco a la vez o en una falla catastrófica, cuando se exceden los límites estructurales o funcionales del cuerpo. Lo mismo podría decirse de la mente y sus límites mentales y emocionales. Hay una cierta elasticidad; pero cuando sobrecargados, los descansos elásticos.

Físicamente, y probablemente psicológicamente, así, la formación es más efectiva cuando estamos operando en nuestra gama de 90+ por ciento, pero por debajo del 100 por ciento (el punto más allá del cual se puede producir daño) . La noción común de que es bueno para “ dar el 110 por ciento y" (o 150 por ciento o 1.000 por ciento o algún otro absurdo matemático) necesita ser bajado de nuestro pensamiento. Dar el 110 por ciento you &' significa; re ponerse en deuda por una suma de 10 por ciento cada vez. Eso no es una buena cosa; no es ni honorable ni inteligente, ya que el daño resultante tiende a ser acumulativo

En la misma línea, “. no hay dolor, no hay ganancia y" también tiene que ir por el camino del Dodo. Es simplemente falso, y una falacia dañina en eso. Un atleta no gana en la capacidad de trabajo (fuerza /velocidad o resistencia) porque excedió sus límites y se hizo daño; él ganó en la capacidad de pesar y mdash; y prolongado su tiempo de recuperación en el proceso. No es inteligente!

El truco, por supuesto, es saber dónde está el límite antes de que uno lo supera, y para entrenar con eficacia a un nivel justo por debajo del máximo, que cambia a medida que avanza de formación. Eso es difícil para un atleta humano. Es aún más difícil cuando la formación de un cuerpo que no sea su propia, especialmente un animal. Se tiene mucho cuidado para desarrollar un perro y'. S la capacidad física y psicológica, evitando averías y desgaste

"GOOD" VS. ESTRÉS ESTRÉS "BAD"

Un investigador propuso dos categorías diferentes para las distintas tensiones que experimentamos:

• eustress de estrés que no es más que un reto y en última instancia, estimulando al sistema (eu- siendo el elemento palabra griega que significa y" la normalidad, y" “ bueno, y" “ bueno, y" o y" fácil y")

• dificultad para el estrés que es de suficiente intensidad o duración que abruma y en última instancia daña el sistema

A pesar de que estos términos de refugio y' t realmente tuvo éxito, así de simple distinción es importante. Nos don &'; t quiere acabar con el estrés por completo. Nuestra capacidad no se mantiene sin un poco de estimulación regular (la base de y" usarlo o perderlo y"); y nuestra capacidad no aumenta sin algún estímulo adicional. Simplemente queremos mejorar la gestión de las distintas tensiones de la vida y el trabajo, y gestionar mejor nuestras respuestas a ellos. Ese y' s donde adaptógenos pueden ser muy útiles para el perro de trabajo: al cambiar la línea entre eustress y angustia a la derecha, por lo menos de lo que se encontró aflige el sistema y causa daños

I &'; ll en su mayoría. estar hablando de atletas caninos aquí, pero los mismos principios se aplican a los perros de la granja de trabajo, perros de búsqueda y rescate, otros tipos de perros de servicio, y de hecho cualquier perro con un trabajo físicamente o psicológicamente exigente. Los perros de servicio califica una mención especial aquí porque su exposición al estrés puede no ser tan obvio como para los atletas. Si un perro está trabajando la seguridad o ayudar a alguien en una silla de ruedas, las demandas mentales y emocionales de estos puestos de trabajo pueden ser considerables, al igual que las horas, y la investigación ha demostrado que el estrés psicológico tiene los mismos efectos en el cuerpo como el estrés físico. Afortunadamente, los adaptógenos pueden ser de gran ayuda, también.

¿Cuál es un adaptógeno?

Adaptógeno es el término utilizado para una sustancia que ayuda al cuerpo a adaptarse a varios tipos de estrés, tanto físico como psicológico . A “ estado de resistencia no específica y" es uno de los conceptos discutidos a menudo en referencia a adaptógenos. En su mayor parte, y" adaptógeno y" se usa para describir un grupo particular de hierbas que confieren estas cualidades en un cuerpo. Con la ayuda de estas hierbas, el cuerpo es más resistente a lo que venga en él que pudiera causar un daño

Algunas de estas hierbas que usted y'. Ll ha oído hablar ya, como el ginseng siberiano (o eleuthero) y los diversos ginseng asiático y americano. Otros incluyen rhodiola, schizandra, Aralia y rhaponticum. Estos son los adaptógenos más estudiados, pero hay varios otros (ver Tabla 1).

Una de las cosas más de las hierbas adaptogénicas tienen en común es que las plantas son indígenas en lugar inhóspito o muy cambiante clima (por ejemplo, Siberia , Manchuria, el Himalaya). Allí y' sa pista sobre su utilidad en ayudarnos a hacer frente a y" inhóspito y" circunstancias. Las diversas sustancias que encontramos de beneficio nutricional o medicinal en una planta son, en su mayor parte, diseñado para la planta y' s uso propio. En este caso, nos y' re utilizando una parte de la planta y' s estrategia de afrontamiento para hacer frente a sus propias tensiones (es decir, diversas moléculas bioactivas en sus raíces, tallos, frutos, etc.) para ayudar a hacer frente mejor con nuestros esfuerzos. Hay un notable grado de solapamiento entre los sistemas de plantas y animales en las acciones de los diversos productos bioquímicos. Con muchos, incluyendo hierbas adaptogénicas /sustancias, la traducción es simple y directa. Somos capaces de hacer un buen uso de su y" el manejo del estrés y" sustancias para ayudar a nuestros propios sistemas de afrontar en el corto plazo y se adaptan en el largo plazo.

La Tabla 2 enumera algunas de las propiedades que son compartidas por la mayoría, si no todos, de los adaptógenos, y en la Tabla 3 enumera algunas otras propiedades que son más o menos única de las hierbas individuales. Aunque los adaptógenos cada uno tiene su propia y" la firma y" propiedades, una característica que todos ellos comparten es la capacidad para ayudar a normalizar las diversas funciones de un sistema desordenado. Sin importar el tipo y la dirección del trastorno (ya sea insuficiente o exceso de actividad), los adaptógenos ayudan al cuerpo a volver a un estado de equilibrio, a las funciones y respuestas de un sistema de salud normales. En otras palabras, ayudan a restaurar el ' cuerpo y;. S capacidad de autorregular

Por cierto, que es donde la mayor parte del escepticismo acerca de estas hierbas se plantea, como la lista de acciones específicas, y por lo tanto los posibles beneficios medicinales, para cualquiera de estas hierbas es largo. I &'; tendré más que decir sobre eso en un artículo separado sobre los adaptógenos y el perro mayor. Allí y' s mucho de qué hablar con respecto a los efectos beneficiosos sobre el sistema inmunológico, el sistema cardiovascular, el sistema digestivo, el sistema nervioso central y el sistema endocrino. Por supuesto, todos estos sistemas están involucrados en el ejercicio o en mantener el deportista sano, pero en este artículo me gustaría centrarme en las cuestiones de interés principal en el perro de trabajo:. Rendimiento, lesión, y la longevidad carrera

Como muestra la Tabla 3, algunos de los adaptógenos tienen propiedades primarias que son de particular valor para nosotros para situaciones específicas (por ejemplo schizandra para estar alerta o tener una mejor visión con poca luz; Rhaponticum por sus propiedades anabolizantes), pero los adaptógenos todas facilitar el retorno a la función normal. Y la mayoría, si no todas, de estas hierbas también mejoran la resistencia, la capacidad de trabajo bajo presión, y la recuperación después de una actividad extenuante, todos los cuales son útiles para el perro de trabajo.

La investigación sobre estas hierbas es extenso y complejo , pero la mayoría de los estudios han involucrado a los seres humanos y los animales de laboratorio, por lo que y' he tenido que extrapolar para caballos, perros y otros animales domésticos. Aun así, los adaptógenos son algunas de las hierbas medicinales más estudiadas. Tanto su seguridad y los diversos reclamos terapéuticos y para mejorar el rendimiento se han puesto a prueba el uso de métodos científicos rigurosos. Además, estas hierbas tienen una larga y reconocida trayectoria en los atletas humanos y de los trabajadores (una buena parte de la investigación se realizó en personas con trabajos estresantes), así que vamos y' s echar un vistazo a donde adaptógenos pueden ser de utilidad para el perro de trabajo .

BENEFICIOS PARA TRABAJAR PERROS

Las diversas propiedades y el potencial de los adaptógenos para el perro de trabajo se pueden resumir de la siguiente manera:

• mejor rendimiento, tanto ahora como en el tiempo
• mayor disfrute del trabajo y el juego Hotel • un menor número de lesiones y enfermedades, y una recuperación más rápida de la lesión o enfermedad Hotel • la carrera más larga (es decir, una jubilación más tardía)

En otras palabras, un perro de trabajo más saludable y feliz. Quisiera hacer hincapié, sin embargo, que no hay sustituto para una buena formación y una atención considerada. Los adaptógenos no son un atajo para un mejor rendimiento, ya diferencia de los estimulantes y los esteroides anabólicos, no van a mejorar un perro y' s rendimiento más allá de su capacidad natural. Todos los adaptógenos pueden hacer con respecto al desempeño es ayudar al perro hacer su mejor natural en las condiciones de estrés inherentes al puesto de trabajo y sus circunstancias asociadas (por ejemplo, viajar, trabajar y dormir en un ambiente desconocido, calor excesivo o, ruidos fuertes fríos , la mala calidad del aire).

Debe también decirse que los resultados relacionados con el ejercicio de la capacidad de los seres humanos y animales de laboratorio han sido contradictorios, con algunos estudios que demuestran los beneficios de rendimiento importantes y otros no muestran ningún efecto. Beneficios de rendimiento se ven más consistentemente en individuos no entrenados o mal preparados y en las personas mayores /animales (por ejemplo, los atletas humanos más de 40). Cuando los beneficios se observan en atletas jóvenes, en forma, bien preparados, que ha sido por lo general cuando el atleta está cansado. Ese y'. S porque los adaptógenos pueden retrasar la aparición de la fatiga, lo que permite al atleta a realizar durante más tiempo antes de cansarse

De hecho, ese y' s una de las formas en que los adaptógenos primarias puede disminuir el riesgo de lesiones. La mayoría de las lesiones deportivas se producen cuando el atleta está cansado; . En concreto, cuando la fatiga muscular pone en Cuando empezamos a cansar, nuestra colocación de los pies y el equilibrio comienzan a deteriorarse, al igual que nuestra concentración, por lo que y' re mayor probabilidad de tomar un paso en falso que puede causar daño a los tejidos. Los adaptógenos más ayuda aquí mejorando mentales (y con algunos, visual) Agudeza, por lo que el atleta está más centrado y puede concentrarse mejor en la tarea, incluso cuando está cansado. Una vez más, los adaptógenos parecen ser de beneficio limitado cuando el atleta está bien descansado y en la pelota; que sean de mayor beneficio cuando el atleta está cansado o no destacó.

Otra forma adaptógenos ayudan con la prevención y recuperación de lesiones es mediante la estimulación de la síntesis, el metabolismo y la reparación de las proteínas dentro de las células. Los adaptógenos encienden varias funciones celulares que ayudan a mantener una masa muscular magra saludable y rápidamente reparar las células y los tejidos cuando se produce el daño. Los atletas que realizan en deportes extenuantes están entrenando y compitiendo cerca de su cuerpo y' s límites, con frecuencia pasando por encima de esa línea invisible por un corto tiempo. Microtraumas (daños en el tejido al microscopio) es común y acumulada en estos atletas. Mediante la mejora de la tasa de síntesis de proteínas y la reparación de tejidos, adaptógenos pueden reducir el potencial de microtraumatismos con derivar en una lesión que marco el atleta durante semanas o meses, o de por vida.

Esto, también, es como adaptógenos puede extender un perro de trabajo y' s carrera. Si la jubilación se ve obligado por una lesión, enfermedad, pérdida de rendimiento, o la pérdida de disfrute, el uso adecuado de los adaptógenos — junto con una dieta sana, un buen programa de entrenamiento, y todos los demás bits & piezas que van a tener un perro de trabajo saludable y feliz —.? puede posponer el día en que la jubilación se hace necesario

QUE adaptógenos son MEJOR

Muchas plantas contienen diferentes sustancias bioactivas que podrían ser considerados para tener adaptogenic potencial en un animal. Estas sustancias son parte de la planta y' s sistema de manejo del estrés, y cada planta tiene una especie de defender /reparación /sistema de adaptación. Lo que pasa es que algunas de estas sustancias vegetales se pueden beneficiar del animal y' s sistema de manejo del estrés también. Para los perros de trabajo, para hacer frente a una amplia gama de factores de estrés físico y psicológico, una combinación de adaptógenos tiene sentido para mí. Yo a veces utilizo hierbas adaptogénicas solos, pero por lo general combino dos o más para una gama más amplia de los beneficios. Mientras que las acciones básicas son comunes a casi todos los adaptógenos, algunas hierbas son más útiles que otros para situaciones particulares (véase la Tabla 3).

La mayoría de estas hierbas se encuentran solos o en varias combinaciones en las tiendas naturistas humana , tiendas de comestibles naturales, y algunos centros de fitness. Mi preferencia, sin embargo, es el uso de un producto que ha sido preparado específicamente para el uso de animales: en formulaciones y concentraciones de especies apropiadas, con instrucciones de dosificación específicos de cada especie, y con la entrada de veterinaria. En la actualidad hay una serie de buenos productos adaptogenic en el mercado para los animales. Uno de mis favoritos es APF Pro de Auburn Labs (auburnlabs.com). APF fue formulada originalmente por un veterinario equino para su uso en caballos. Fue pensado principalmente para los atletas equinos, pero a medida que pasaba el tiempo nosotros los veterinarios también encontró útil en el tratamiento de varias condiciones médicas. La compañía ahora tiene una versión canina de APF Pro etiquetados específicamente para los perros.

Me gusta especialmente que APF es un líquido y es fácil de dosificar (el gotero está bien marcado). También aprecio que esta empresa está comprometida con el control de calidad y para la investigación veterinaria. I &'; estoy adivinando que ellos y' ll estar entre los primeros en publicar estudios sobre los adaptógenos en perros y rendimiento. Hasta ese momento, los estudios realizados en atletas humanos y las personas con trabajos estresantes nos dan una buena base para el uso de estas hierbas en perros de trabajo.

¿CUÁNTO, con qué frecuencia y por cuánto tiempo?

¿Cuánto depende del producto que usted y' re usando. I &'; d sugiero que, a menos que usted y' re muy familiarizados con estas hierbas, se siguen las instrucciones de la etiqueta o su veterinario y' s consejos. Si la compra de estas hierbas como productos formulados y etiquetados para los seres humanos, y' s por lo general bien que reducir la dosis para perros de acuerdo con el peso corporal. La mayoría de los suplementos de humanos que no dan dosis separadas para hombres y mujeres se formulan en la premisa de que el y" típica y" humano pesa 150 libras. Así que, si da ese producto a un perro de 50 libras, por ejemplo, usted y' d tiene aspirar a aproximadamente 1/3 de la dosis recomendada en la etiqueta, a menos que su veterinario le dé otras indicaciones. Afortunadamente, todos los adaptógenos estudiados hasta el momento tienen buenos márgenes de seguridad, de ancho, por lo que si accidentalmente da ese perro de 50 libras una dosis entera de tamaño humano, el perro es poco probable que se lesione.

para la frecuencia, por lo general recomiendan dando al producto una vez al día, en los alimentos, aunque cuando se trata de enfermedad o estrés grave I &'; ll suelen recomendar siendo muy generoso con la dosis y le da dos veces al día. En algunas de las investigaciones con ratones o ratas, la hierba era eficaz incluso cuando se dosificó en los animales y' agua potable. Ninguna de estas hierbas sabor estupendo, así que me sentí alentado al saber que Cuidar el agua potable es una opción aceptable. Todavía tengo que probar eso con mis pacientes, pero a veces me tomo APF a mí mismo en una taza de té y el arreglo para bajarlo bien. (Realmente isn y' t tan malo.)

En cuanto a la duración, otra cosa fresca sobre los adaptógenos es que un efecto puede ser visto con una sola dosis, en particular con rhodiola y schizandra. Ese y' s sido bien documentados en ambos estudios en humanos y animales. Uno podría argumentar que había un efecto placebo en juego en los estudios en humanos. Posiblemente; pero en los mejores estudios, el diseño del estudio representó para eso, y todavía no había un verdadero efecto, positivo después de una sola dosis. El efecto placebo no estaba presente en los estudios en animales, como los resultados probados fueron todas las cosas medibles (por ejemplo, el tiempo necesario para completar una novela laberinto). Así que, teniendo adaptógenos sólo ocasionalmente, como justo antes o incluso durante un evento físicamente o psicológicamente exigente, todavía puede ser de beneficio

Por supuesto, la verdadera adaptación y mdash;. Una mayor resistencia general al estrés, en lugar de simplemente hacer frente mejor con el estrés y mdash actual; tarda más y toma dosis repetidas, en el orden de 2 y- 4 semanas. Más allá de ese punto me parece que a menudo puedo bajar la dosis de mantenimiento en un atleta saludable, y subir y bajar en la dosis de acuerdo con el nivel de estrés. Por ejemplo, podríamos terminar con una y" home &"; dosificación que es aproximadamente la mitad del y" viajes y" o y" espectáculo y" dosificación. Esa parece resultar en el mejor equilibrio de la economía y la eficacia en mi práctica

Bueno, eso y'. S todo por ahora. Espero I &'; te he inspirado para empezar a jugar con este maravilloso grupo de hierbas en su perro de trabajo. La próxima vez, adaptógenos y el perro mayor
************************

TABLA 1:. Algunos de los más conocidos hierbas adaptogénicas

Nombre botánico /Nombre común /"[Pronunciación]"

mandschurica Aralia o A. elata /Aralia /y" ah-rah-lia y"
Eleutherococcus senticosus /ginseng siberiano , * eleuthero /y" el-oo-la-ro y"
Panax ginseng /chino, coreano, o simplemente ginseng asiático
Panax quinquefolium /ginseng americano
Rhaponticum (o Leuzea) carthamoides /rhaponticum, raíz de maral /y" rap-on-tic-um y"
Rhodiola rosea o R. crenulata /rhodiola, raíz, rosa ártico /y ldquo rosa; ro-dee-ola y"
Schisandra chinensis /schizandra /y" sha-zan -Dra y"
Withania somnífera /ashwagandha /y" ash-wa-gan-da y"

* ginseng siberiano no es un verdadero ginseng (es decir, una planta del género Panax), pero comparte varias propiedades con el “ verdad y" ginsengs, de ahí su nombre común.
Varios de los hongos medicinales también tienen algunas propiedades adaptogénicas. Incluyen cordyceps, reishi, maitake y shiitake
-----------------------

TABLA 2:. Propiedades comunes a la mayoría adaptógenos que pueden ser especialmente útiles para el perro de trabajo

Física:.

• mejor resistencia, retraso en la aparición de la fatiga Hotel • cuando mejor capacidad de trabajo cansado o estresado Hotel • mejora la eficacia de la formación, si el entrenamiento para la fuerza /velocidad o resistencia Hotel • recuperación más rápida de extenuante ejercicio Restaurant • mejora la resistencia a los factores estresantes físicos (por ejemplo, calor, frío, con poco oxígeno, sustancias químicas nocivas, radiación) Hotel • ritmo más rápido de reparación de los tejidos después de una lesión Hotel • mejora la función inmune cuando subrayó, lo que mejora la resistencia a, y la recuperación de, enfermedad Hotel • antioxidante; ayuda a proteger contra el daño oxidativo, que puede ser considerable con extenuante ejercicio Restaurant • mejora la función cardiovascular y los mecanismos de transporte de oxígeno (contadores de la anemia, mejora la oxigenación, mantiene el flujo de sangre saludable) Hotel • mejora la regulación de la glucosa en la sangre y facilita el movimiento de la glucosa en las células musculares Hotel • facilita carbohidratos saludables, la grasa y el metabolismo de proteínas para la producción de energía óptima y el mantenimiento de la masa muscular con el entrenamiento

Psicológico:

• mejor resistencia a la salud mental /emocional fatiga Hotel • un mejor enfoque y precisión cuando esté cansado o estresado Hotel • un mejor aprendizaje y la memoria, sobre todo cuando está cansado o estresado Hotel • calmante en las zonas propensas a la ansiedad, nerviosismo, irritabilidad o agresividad Hotel • antidepresivo en aquellos propensos a la depresión Hotel • mejora el disfrute del trabajo
• mejora la calidad de vida y la sensación general de bienestar

--------------------------

TABLE 3: Algunas propiedades específicas de cinco adaptógenos. (Estas hierbas tienen muchas más propiedades documentado; a continuación son sólo aquellos de especial relevancia en perros de trabajo.)

mandschurica Aralia, A. elata:

• ayuda a proteger el revestimiento del estómago de úlceras y sanar las úlceras existentes (tan efectiva como la cimetidina [Tagamet ®istro,] en un estudio); También ayuda a proteger el intestino delgado y grueso Hotel • mejora la absorción intestinal de moléculas grandes como la condroitina

Eleutherococcus senticosus:

• puede mejorar el metabolismo de las grasas, evitando las reservas de glucógeno en el músculo de trabajo y por lo tanto mejora la resistencia física Restaurant • puede aumentar el número de mitocondrias (pequeños órganos intracelulares de producción de energía) en las células musculares, lo que ayuda a aumentar la capacidad de ejercicio

Panax ginseng, P. quinquefolium:

• aumenta el flujo de sangre al cerebro Restaurant • mejora la libido y el rendimiento reproductivo (puede ser útil en perros de trabajo que también se utilizan para la cría) guía

Rhaponticum carthamoides:

• aumenta la síntesis de proteínas, el ARN y el ADN, por lo que ayuda a construir y mantener la masa muscular magra (Nota: es y" anabólico y" en efecto, pero no es un esteroide anabólico y no tiene efectos masculinizantes en el cuerpo o comportamiento)
• mejora la fertilidad en los trastornos reproductivos Hotel • mejora la resistencia a las plagas de insectos (repelente de insectos y de disuasión de alimentación)

Rhodiola rosea:

• ayuda a las funciones mentales de equilibrio para mejorar el estado de ánimo, calma la atención todavía centrado y mejor sueño Hotel • reduce elevaciones inducidas por estrés cortisol en la sangre y ayuda a contrarrestar el agotamiento suprarrenal Hotel • más útil que la mayoría de los adaptógenos para estrés agudo; una dosis única ayuda a proteger contra las perturbaciones inducidas por el estrés en la función y el rendimiento Hotel • tónico útil para la fatiga crónica y durante la convalecencia Hotel • ayuda a proteger contra la enfermedad de alta altitud

Schisandra chinensis:

• estimula el sistema nervioso central, por lo que mejora la agudeza mental cuando está cansado (don &'; t toma éste justo antes de acostarse!) Hotel • mejora la visión nocturna y otra discapacidad visual Hotel • reduce elevaciones inducidas por el estrés de cortisol en la sangre y los cambios en el sistema digestivo, las glándulas suprarrenales, timo, y el peso Restaurant &bull cuerpo; ayuda a normalizar la producción de ácido del estómago y protege contra las úlceras de estómago Hotel • tiene propiedades antiinflamatorias similares a las de la cortisona

-------------------

FUENTES

En la siguiente fuentes fueron utilizadas en la preparación de estos artículos sobre hierbas adaptogénicas.

Abidov MT, del Río MJ, Ramazanov TZ, et al. Efectos de Aralia mandshurica y extractos Engelhardtia chrysolepis sobre algunos parámetros del metabolismo de los lípidos en las mujeres con obesidad no diabética. Bull Exp Biol Med 2006; 141 (3): 343 y- 346

Arushanian EB.. [Potencial terapéutico de las preparaciones de raíz de ginseng en el tratamiento de la diabetes mellitus] Eksp Klin Farmakol 2009; 72 (6): 52 y- 56. [Artículo en ruso]

Aslanyan G, Amroyan E, Gabrielyan E, et al. Doble ciego, controlado con placebo, aleatorizado de los efectos de una sola dosis de ADAPT-232 sobre las funciones cognitivas. Phytomedicine 2010; 17 (7):. 494 y- 499

Bocharov EV, Kucherianu VG, Bocharova OA, et al. [Funciones neuroprotectoras de phytoadaptogens] Vestn Ross Akad Med 2008; Nauk 4: 47 y- 50. [Artículo en ruso]

Bucci Lr. Hierbas seleccionadas y el rendimiento físico humano. Am J Clin Nutr 2000; 72 (Suppl): 624S – 636S

Chung CK, Jung mí.. El etanol fracción de Aralia elata Seemann aumenta la actividad antioxidante y reduce los lípidos séricos en ratas cuando se administra con benzo (a) pireno. Biol Pharm Bull 2003; 26 (10):. 1502 y- 1504

Chung YS, Choi YH Lee SJ, et al. Extracto acuoso de Aralia elata impide cataratogénesis in vitro e in vivo. J Ethnopharmacol 2005; 101 (1 – 3): 49 y- 54

Coleman CI, Herbert JH, Reddy P. Los efectos del Panax ginseng en la calidad de vida.. J Clin Pharm Ther 2003; 28 (1):. 5 – 15

Davydov M, Krikorian AD. Eleutherococcus senticosus (Rupr &.. Maxim) Maxim. (Araliaceae) como un adaptógeno: una mirada más cercana. J Etnofarmacología 2.000; 72: 345 y- 393

Deyama T, Nishibe S, Nakazawa Y. Constituyentes y los efectos farmacológicos de Eucommia y ginseng siberiano.. Acta Pharmacol Pecado 2001; 22 (12):. 1057 y- 1070

Goulet EDB, Dionne IJ. Evaluación de los efectos de Eleutherococcus senticosus sobre el rendimiento de resistencia. Int J Sport Nutr Metab Exerc 2005; 14: 75 y- 83

Ip SP, Che CT, Leung PS.. Asociación de los radicales libres y el sistema renina-angiotensina tejidos: efectos potenciales de Rhodiola, un género de hierbas chinas, sobre la lesión pancreática inducida por hipoxia. J Páncreas 2001; 2 (1): 16 y- 25

Iovieno N, Dalton DE, Fava M, et al.. Antidepresivos naturales de segundo nivel: revisión y crítica. J afecta Disord 2010; 24 de junio [Epub ahead of print]

Jia L, evaluación Zhao Y. actual del fitomedicina milenio — el ginseng (I): la etimología, farmacognosia, fitoquímica, el mercado y las regulaciones. Curr Med Chem 2009; 16 (19):. 2475 y- 2484

Jia L, Zhao Y, Lian XJ. Evaluación actual del fitomedicina milenio — el ginseng (II): las entidades recogidas químicos, la farmacología moderna y aplicaciones clínicas emanaba de la medicina tradicional china. Curr Med Chem 2009; 16 (22):. 2924 y- 2942

Kelly GS. Rhodiola rosea: una posible adaptógeno planta. Altern Med Rev 2001; 6 (3):. 293 y- 302

Kokoska L, Janovská D. Química y farmacología de carthamoides Rhaponticum: una revisión. Fitoquímica 2009; 70: 842 y- 855.

Kucinskaite A, Briedis V, Savickas A. [Análisis experimental de las propiedades terapéuticas de Rhodiola rosea L. y su posible aplicación en la medicina] Medicina (Kaunas) 2004; 40 (7): 614 y- 619. [Artículo en Lituano]

Lee EB, Kim DO, Kang SS, et al. Araloside A, un componente antiulceroso de la corteza de la raíz de Aralia elata. Biol Pharm Bull 2005; 28 (3):. 523 y- 526

Lee JH, Ha YW, Jeong CS, et al. Aislamiento y fragmentaciones de masas en tándem de un compuesto anti-inflamatorio de Aralia elata. Arco Pharm Res 2009; 32 (6):. 831 y- 840

Lupusoru CE, Zagnat M, Ghiciuc CM, et al. [El efecto antiestrés del summ saponínicos extraída de raíces de mandshurica Aralia cultivada en Modavia] Rev Med Chir Soc Med Nat Iasi 2008; 112 (4): 1092 y- 1097. [Artículo en rumano]

Martínez B, staba EJ. Los efectos fisiológicos de Aralia, Panax y Eleutherococcus en ratas ejercitadas. Japonés J Pharmacol 1984; 35 (2): 79 y- 85

Maslov LN, Guzarova NV.. [Propiedades cardioprotectoras y antiarrítmicos de preparaciones de carthamoides Leuzea, mandschurica Aralia y Eleutherococcus senticosus] Eksp Klin Farmakol 2007; 70 (6): 48 y- 54. [Artículo en ruso]

Maslov LN, Lishmanov IUB. [Propiedades cardioprotectoras y antiarrítmicos de preparaciones Rhodiolae roseae] Eksp Klin Farmakol 2007; 70 (5): 59 y- 67. [Artículo en ruso]

Maslov LN, Lishmanov YB, Arbuzov AG, et al. Actividad antiarrítmico de phytoadaptogens en corto plazo por isquemia-reperfusión del corazón y postinfarto cardiosclerosis. Bull Exp Biol Med 2009; 147 (3):. 331 y- 334

Panossian A, Wagner H. efecto estimulante de los adaptógenos: una visión general con especial referencia a su eficacia después de la administración de una sola dosis. Phytother Res 2005; 19:. 819 y- 838

Panossian A, Wikman G. eficacia basada en la evidencia de los adaptógenos en la fatiga y los mecanismos moleculares relacionados con su actividad estrés protectora. Curr Clin Pharmacol 2009; 4 (3):. 198 y- 219

Panossian A, Wikman G, Kaur P, et al. Adaptógenos ejercen un efecto protector de estrés por modulación de la expresión de chaperonas moleculares. Phytomedicine 2009; 16:. 617 y- 622

Panossian A, Wikman G. Farmacología de Schisandra chinensis Bail .: una visión general de la investigación rusa y utiliza en la medicina. J Ethnopharmacol 2008; 118:. 183 y- 212

Panossian A, Wikman G, Sarris J. Rosenroot (Rhodiola rosea): uso tradicional, la composición química, la farmacología y la eficacia clínica. Phytomedicine 2010; 17:. 481 y- 493

Rege NN, Thatte UM, Dahanukar SA. Propiedades adaptogénicas de seis hierbas rasayana usadas en la medicina ayurvédica. Phytother Res 1999; 13 (4):. 275 y- 291
medicamentos Sarris J. de hierbas en el tratamiento de trastornos psiquiátricos: una revisión sistemática. Phytother Res 2007; 21 (8):. 703 y- 716

Sim JS, Zhao NS, Li DW, et al. Efectos de las saponinas de la corteza de la raíz de Aralia elata sobre el transporte de sulfato de condroitina en Caco-2 monocapas de células y ratas. Biol Pharm Bull 2005; 28 (6): 1043 y- 1048

SJ Suh Jin UH, Kim KW, et al.. Triterpenoides de saponina, ácido oleanólico 3-O-beta-D-glucopiranosil (1 - > 3) -alfa-1-ramnopiranosil (1 - > 2) -alfa-1-arabinopiranósido (OA) a partir de Aralia elata inhibe LPS producción de óxido nítrico inducida por la baja regulatind NF-kappaB en las células RAW 264.7. Arco Biochem Biophys 2007; 467 (2):. 227 y- 233

Tomatsu M, Kondo T, Yoshikawa T, et al. Un inductor de apoptosis, aralin, es una nueva proteína inactivadora de ribosomas de tipo II de Aralia elata. Biol Chem 2004; 385 (9):. 819 y- 827

Tomatsu M, Mujin T, Shibamoto N, et al. Producción de aralin, una lectina citotóxica selectiva contra las células humanas transformadas, en cultivo de callo de Aralia elata. Planta Med 2004; 70 (5):. 469 y- 471

Tomatsu M, Ohnishi-Kameyama M, Shibamoto N. Aralin, una nueva proteína citotóxica de Aralia elata, induciendo la apoptosis en células de cáncer humano. Cancer Lett 2003; 199 (1): 19 y- 25

Walker TB, Robergs AR.. ¿Posee Rhodiola rosea propiedades ergogénicas? Int J Sport Nutr Metab Exerc 2006; 16 (3):. 305 y- 315

Xi S, G Zhou, Zhang X, et al. Efecto protector de aralosides totales de Aralia elata (Miq) parecen (TASAES) en contra de la miocardiopatía diabética en ratas durante la etapa temprana, y los posibles mecanismos. Exp Mol Med 2009; 41 (8):. 538 y- 547

Yagi-Chaves SN, Liu G, Yamashita K, et al. Efecto de los cinco compuestos triterpenoides aisladas de corteza de la raíz de Aralia elata en la generación de superóxido estímulos inducidos, tirosilo o serina /treonina fosforilación y translocación de p47 (phox), P67 (phox) y rac a la membrana celular de los neutrófilos humanos. Arco Biochem Biophys 2006; 446 (1): 84 y- 90

Yoshikawa M, Murakami T, Harada E, et al.. Saponinas y glucósidos bioactivo. VII. En los principios de hipoglucemia de la corteza de la raíz de Aralia elata Seem .: estructura relacionada actividad hypogylcemic de oligoglicósido ácido oleanólico. Chem Pharm Bull (Tokyo) 1996;