"Cómo tener nutritivo patatas dulces todo el año"

Las patatas dulces están llenos de nutrición, y por lo tanto nos quieren asegurarse de que nuestra cosecha pasada por el mayor tiempo posible. Aquí hay un par de técnicas que cualquiera puede utilizar para tener su última cosecha de camote durar muchos meses por venir y hellip; y por lo tanto estar sano.

Excavar todas las batatas, incluso las muy pequeñas patatas, vamos a hablar de qué hacer con los más pequeños en un poco. Ahora ordenar todos los camotes de tamaño, si son lo suficientemente grandes para comer y luego ponerlos a un lado y colocar a los más pequeños en una pila para la replantación. Estas pequeñas patatas se pueden mantener en un lugar fresco y oscuro durante unos días o semanas, pero y' s mejor para replantar ellos tan pronto como sea posible.

Volver a la cama de la planta y replantar todos los bebés pequeños batatas no importa lo pequeños que son. También antes de la plantación de aspersión en algún abono orgánico y abono orgánico, y girando sobre el suelo. De esta forma todas esas pequeñas patatas del bebé tienen todo lo que necesitan para crecer grande y fuerte para la próxima cosecha. Entonces regar esos pequeños bebés así que comienzan a crecer de inmediato y en un par de días las hojas verdes empezarán a brotar.

A continuación, tomar todas las batatas grandes y lavarlos bien y colocarlos en una gran fuente de horno o una galleta hoja. Y hornear todas las batatas a 400 grados en el horno durante una hora o tal vez un poco más, o hasta que se puede insertar fácilmente un cuchillo, que significa que son tiernos y listo para salir del horno. Siguiente permiten todas las batatas se enfríe completamente, luego envolver individualmente cada batata en papel de aluminio y colocar en bolsas de congelación y congelarlos. He aquí un método alternativo y mdash; antes de la cocción de las patatas dulces envuelven cada uno individualmente en papel de aluminio y hornear a continuación, y una vez enfriados pueden ser embolsados ​​y colocados en el congelador y hellip; de cualquier manera funciona muy bien. Y batatas también se pueden hervir hasta que estén tiernos y luego congelado como una alternativa a la cocción
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Si una persona tiene un sello-a-comida máquina de esas bolsas de sellado son excelentes para eliminar todo el aire de las batatas así se mantienen durante mucho tiempo. De hecho, cuando envueltos y congelados que se mantendrá durante meses. De esta manera cada vez que una persona quiere algunos grandes papas de sabor dulce todo lo que tienen que hacer es sacar algunos de esos papas congeladas precocidas y calentarlas. Ellos son grandes para añadir un poco de dulzura a las sopas, guisos, incluso frijoles, y pueden ser triturados y convertidos en pasteles de boniato, empanadas de patata dulce, y todo tipo de deliciosos dulces golosinas … incluso galletas

Asimismo, recuerda que cuando la excavación de las plantas de camote esas hojas también son comestibles y tienen un montón de gran nutrición y hellip; así que don &'; t pierden ellos. Ellos se pueden cocinar y utilizarse en sopas y guisos.

Las patatas dulces están llenos de vitaminas B-6, que es ideal para ayudar a reducir la inflamación y que también ayuda a reducir la artritis, problemas cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares. Las patatas dulces están llenas de hierro que ayuda en el transporte de oxígeno y fortalece los músculos, aumenta nuestro sistema inmunológico, y ayuda con el estrés. Y las patatas dulces contienen gran cantidad de magnesio que es importante para ayudar a relajarnos, vasos integridad sangre, la salud del sistema cardiovascular y nervioso, y los huesos fuertes.

Y el potasio es importante para cualquier persona con problemas de problemas de electrolitos y latidos irregulares del corazón. Y las patatas dulces contienen vitamina D, que es vital para mejorar nuestro estado de ánimo, la formación de huesos fuertes y la integridad del sistema de órganos.

Las patatas dulces están llenos de betacaroteno, que es un poderoso antioxidante que se une con los radicales libres frenando así el proceso de envejecimiento. Y las patatas dulces descomponen en glucosa mucho más lento que otros almidones, haciéndolos grandes para los diabéticos.

Y las hojas de camote están llenos de grandes antioxidantes, incluyendo la vitamina C que los hace muy importante para la desintoxicación del cuerpo, la prevención de los resfriados y gripes, y prevenir el escorbuto. Y en hojas generales camote impulsar nuestro sistema inmunológico y prevenir enfermedades.

Y las hojas y el resto de las maravillas planta para equilibrar el azúcar en la sangre. Debido a que contienen una sustancia llamada FIBL que en los estudios disminuye el azúcar en sangre. Hacer un jugo verde de hojas de batata maravillas trabaja para dolores de estómago gastrointestinales, diarrea, náuseas y baja la presión arterial. Y las hojas de batata reduce fiebres haciéndolos grandes para esas pequeñas infecciones virales y bacterianas venimos abajo con en el invierno. Y las hojas de batata hacer una pasta suave que funciona bien para las picaduras de insectos, quemaduras y raspaduras.

Disfrute!

Dr. Paul Haider - Maestro Herbolario
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