"Alimentos para la Congestión curación de pulmón"

La congestión es un desafío común durante la temporada de resfriados y gripe, aquí hay alimentos que pueden ayudar a aclarar la congestión y facilitar la respiración. Estos alimentos curativos funcionan mucho mejor que medicamentos de venta libre para la congestión (que todos tienen efectos secundarios) y hellip; y son mucho menos costosos.

Comida picante - Casi cualquier tipo de pimiento picante ayuda con la inflamación y ayuda a deshacerse de la mucosidad. Tal vez un poco de sopa picante hará el truco y hellip; y añadiendo un poco de pimienta de cayena a cualquier alimento le ayudará a aclarar la congestión.

Berro - El berro es otra gran comida que está lleno de antioxidantes que ayudan a deshacerse de la congestión en el pecho. Tener una ensalada de berros o beber jugo de berro puede hacer toda la diferencia cuando se trata de la respiración fácil.

Café Negro - El café no es un alimento pero contiene teofilina, que ayuda a abrir las vías respiratorias lo que permite a una persona a respirar mejor. Un poco de café negro puede ayudar de maneras asombrosas

Perejil -. El perejil contiene agentes anti-histamina que ayudan a aliviar la congestión y moco. Así añadiendo el perejil a las sopas, ensaladas, guisos, y cualquier otro alimento puede ayudar con la congestión.

Las cebollas - cebollas contienen azufre y poderosos antioxidantes como la quercetina que ayudan a descomponer el moco. Comer 1/3 de una cebolla orgánica, ya sea crudo o cocido ayuda a una persona a dormir mucho mejor por la noche en la limpieza de la mucosidad.

Apio - Apio está lleno de agentes antiinflamatorios potentes que ayudan a descomponer el moco para que podamos dormir. Comer 3 o 4 grandes ramas de apio orgánicos en la noche o beber 8 oz de jugo de apio orgánico justo antes de acostarse se abrirá vías respiratorias.

Ajo - El ajo es un agente antiinflamatorio potente que cuando se comen las obras primas se pregunta para abrir las vías respiratorias y deshacerse de la mucosidad. Comer una o dos dientes de ajo orgánico fresco todos los días ayuda a la congestión.

El jengibre - El jengibre es un gran agente antiinflamatorio con una gran cantidad de antioxidantes que ayuda a despejar la congestión del pecho. Tener té de jengibre o el jengibre y la sopa de calabaza es grande para la apertura del pecho.

- Rábanos Los rábanos son medicamentos de gran alcance para la apertura de los pulmones y deshacerse de la mucosidad. Agregando algunos rábanos rojos para una buena ensalada verde ayuda a la congestión.

Cales - jugo de limas ayuda con moco, también hojas de lima hechas en un té con jengibre fresco es muy bueno para romper la congestión pulmonar y la apertura de los pulmones.

Hinojo - Hinojo fresco es ideal para deshacerse de la mucosidad. Comer una taza de hinojo media se descomponen el moco y abrir los pulmones. O beber un té hecho de dos cucharadas de semillas de hinojo en una taza de agua caliente empapado durante 10 minutos también ayudará.

Espárragos - El espárrago es otro alimento que funciona muy bien para deshacerse del exceso de mucosidad. Tener un poco de sopa de espárragos, o al vapor los espárragos en rodajas finas en una ensalada funciona muy bien para la congestión.

brotes de bambú - Brotes de bambú en la tradicional ayuda Medicina China para aclarar el moco y abrir los pulmones. Cocinado con un poco de jengibre brotes de bambú funcionan bien para deshacerse de una mucosidad espesa y amarilla.

Piña - La piña contiene bromelina, que es un agente anti-inflamatorio buena que también ayuda a deshacerse de la mucosidad.

Wasabi - Wasabi y otros tipos de raíces como rábano abren los pulmones y deshacerse de la congestión.

El agar - agar es una gelatina como medio que y' s hecha de algas que ayuda a humedecer las membranas mucosas y deshacerse de una mucosidad espesa y amarilla. Agar en polvo se puede encontrar en la mayoría de tiendas de alimentos saludables.

Calabaza - calabaza está lleno de un montón de grandes antioxidantes y agentes anti-inflamatorias que ayudan a deshacerse de la mucosidad. Rallar un trozo de dulce de calabaza o calabaza de invierno y tenerlo en una ensalada hace maravillas para abrir el pecho.

La toronja - La toronja y cáscara de pomelo contiene una gran cantidad de agentes antiinflamatorios potentes que ayudan con mucosidad y congestión. Y también contiene bromelina que es un buen anti-inflamatorio. En TCM cáscara de pomelo ayuda a mover el Qi a través del cuerpo y eliminar la flema, además tonifica el intestino grueso, el corazón, el estómago, el hígado y hellip; y borra las fosas nasales

verduras de hoja verde -. Todas las verduras de hoja verde son muy importantes, ya que contienen poderosos antioxidantes y enzimas vivas que ayudan a descomponer el moco y abrir los pulmones para que podamos respirar hondo. La comida caliente son grandes pero tener una ensalada también es importante para la congestión pulmonar. Estudios en Cedars Sinai Hospital muestran que las verduras verdes disminuyen la inflamación de nuestras vías respiratorias para que podamos respirar mejor.

- Bayas Bayas en general contienen gran cantidad de antioxidantes que ayudan a impulsar nuestro sistema inmunológico y por lo tanto ayudará a deshacerse de la mucosidad y abrir nuestros pulmones
Nabos -. Los nabos son un alimento de gran alcance para deshacerse de congestión en el pecho. Comerlas crudas en ensaladas, añadiéndolos a los alimentos cocinados. Y jugo nabos primas y jengibre funciona bien para deshacerse de la mucosidad.

- Kumquats Kumquats son poco naranja como las frutas cítricas que se abren los pulmones y ayudan con la congestión. Y también se pueden hervir con jengibre y hechas en un té agradable para deshacerse de la congestión.

Peras - Peras y jugo de pera se utilizan en la medicina tradicional china para deshacerse de la mucosidad, y abrir las vías respiratorias. . Peras trabaja para disolver el moco verde o amarillo permitiendo así una persona a respirar profundo

Hipócrates dijo - y" Que la comida sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento y"

Disfrute

Dr. Paul Haider - Maestro Herbolario
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