Sea bueno con su corazón

Acabo de leer un artículo de Espie Chinel Aparis en el Mindano veces a partir de las Filipinas. Me llamó la atención porque el titular era y" ser amable con su corazón y" I &'; he estado leyendo últimamente que las emociones pueden apoyar o dañar el músculo del corazón real, que me parece fascinante. Si alguien tiene a “ el corazón roto, y" por ejemplo, pueden experimentar problemas cardíacos reales como resultado de su tristeza. Todos sabemos que el estrés puede afectar su corazón, y la alegría puede liberar hormonas, como las endorfinas, en nuestro cuerpo que nos hacen sentir bien. Ahora la investigación está demostrando que éstas y" feliz y" emociones pueden apoyar la salud del corazón

En el artículo, el autor cita estudios médicos:. Un estudio médico incluyó a personas con moderada a problemas coronarios graves, y los sujetos fueron puestos en dos grupos. Un grupo se concentró en el estilo de vida cambia con ninguna medicación. Se comieron una dieta saludable, renunció a fumar, etc - todos los cambios evidentes, con la incorporación de la gestión del estrés. El segundo grupo acaba de utilizar la medicación sin cambios de estilo de vida. Como resultado, el primer grupo alcanzó arterias más claras, mientras que el segundo grupo se puso peor y varios ataques al corazón, incluso tenido. Además, el primer grupo añadió la risa, la fe en un poder superior a sí mismos y se practica el pensamiento positivo y disfrutaba de la vida más

El autor da sus recomendaciones para un corazón sano:. Llene sus días de risa - IT &'; s dolor y alivia como la aspirina. Practicar la relajación, la meditación y llenar su casa con hermosa música relajante. . Crear un hogar que es un refugio seguro lleno de calidez, belleza y paz

Sé amable con tu corazón Restaurant  !;