Reducir la presión alta con Especias

Como usted probablemente ya sabe que es importante para mantener el control de su presión arterial. Tratamientos naturales y alternativos para controlar la presión arterial está aumentando rápidamente en popularidad entre la gente en todas partes. Reducir la presión alta con especias muy bien podría ser el método más apreciado hasta la fecha.

No sólo eres capaz de mantener el sabor de sus alimentos, pero también se puede experimentar para encontrar la idea de mezcla de especias para satisfacer sus necesidades . Aquí hay algunos consejos que usted debe tener en cuenta cuando se está preparando sus comidas si tiene presión arterial alta:

1. Eliminar las comidas empaquetadas y preparadas. Estos son generalmente altos en sodio que va a aumentar su presión arterial.

2. Sea creativo con sabor. Usted puede usar una variedad de especias, hierbas e incluso jugos de frutas para agregar sabor a sus comidas.

3. Evite agregar sal a sus alimentos. Esto incluye cuando esté cocinando d en la mesa.

4. Si está utilizando alimentos de lata debe enjuagarlos antes de preparar la comida. Esto eliminará la mayor parte de la sal y aditivos utilizados para preservar la comida
.

Cuando usted está cocinando usted debe considerar el pensamiento fuera de la caja para el sabor. Hay varias especias y hierbas que se pueden agregar a los alimentos que no sólo complementan el sabor sino también mejorar su nivel de presión arterial y llevarlo a un número más saludable. Estas son algunas de las especias y las hierbas que se han vinculado a la reducción de la presión arterial:

* Tomillo
* Albahaca
* Aves condimento
* Hojas de laurel
* Pimiento rojo
* Negro Pimienta
* Chili Powder
* Perejil
* Canela
* Paprika
* Curry en polvo
* Orégano
* mostaza seca
* Cebolla en polvo
* ajo en polvo

Si usted puede incorporar algunos de estos en sus comidas diarias es probable que sea capaz no sólo de controlar la presión arterial alta. Cada uno de ellos se han relacionado con la reducción de la presión arterial. No sólo se puede mejorar su salud general con el consumo de alimentos sanos, pero puede disminuir la presión arterial alta también. La inclusión de estas especies puede mejorar el sabor de sus alimentos lo suficiente para satisfacer su paladar sin tener que arriesgar el aumento de su presión arterial.

Reducir la presión alta con especias no sólo es saludable sino también toda una alternativa sabrosa. Probablemente, usted será capaz de encontrar lo que las nuevas recetas para utilizar estas especias o si lo prefiere, puede utilizar sus recetas existentes y sustituir algunas de las especias mencionadas al tiempo que elimina la sal Restaurant  .;