Alojarse en curso con su Salud

Mantenerse saludable es la clave para mantenerse en el camino. Sin una buena salud, es imposible de lograr sus metas. Es por eso que es tan importante cuidar de su cuerpo. Su cuerpo es Dios y' s templo y usted debe tratar como tal.

Si usted no se siente bien, don &'; t apenas siguen pasando y no cuidar de sí mismo. Muchas veces somos culpables de hacer esto. Ningún trabajo o el trabajo es tan importante que usted don &'; t cuidar de ti mismo. Si usted don &'; t cuidar de su salud, ¿quién lo hará? Es por eso que y' s importante ir al médico y obtener su chequeo anual y cuidar de ti mismo cuando usted don &'; t se sienten bien.

Si usted está fuera de forma y con sobrepeso, a continuación, tratar de incorporar un tiempo para hacer ejercicio durante el día. Trate de comidas saludables y prestar mucha atención a lo que come. Hoy en día la gente está muy ocupada a causa del trabajo y la vida familiar, pero sólo se tarda treinta minutos cada día. Trate de hacer ejercicio antes de ir al trabajo o durante el tiempo de la tarde, cuando sales del trabajo. Si usted tiene una apretada agenda y tiende a comer mucho, entonces ser más selectivos en cuanto a lo que come. En vez de comer hamburguesas Trate de comer un sándwich parrilla de pollo. Trate de evitar los alimentos grasos fritos. Mi marido siempre llamar a los alimentos grasosos y" cloggers arteria &" ;. Basta con pensar en la grasa y en la que todos que la grasa se va en su cuerpo.

Yo soy culpable de ser un monstruo de la comida chatarra. Después tuve a mi hija, me puso una gran cantidad de peso. Seguí a comer pizza y hamburguesas grasientas hasta que me di cuenta de que yo era muy poco saludable que era demasiado tarde. Yo no y' t dan cuenta de que era poco saludable hasta que terminé en el hospital. Después me hice sanado tomé una mirada seria a lo que estaba comiendo. También acepté el hecho de que yo estaba con sobrepeso y que tenía que hacerme cargo de mi salud. Comencé a comer más verduras en mi dieta y reducir el consumo de dulces como dulces y pastel. Comencé a esforzarme lejos de la mesa más. Me detuve sobre el relleno a mí mismo con los alimentos.

También retrocedió ejercicio. Empecé a volver a pie y empecé a tomar yoga. I &'; he aprendido que el yoga es un gran ejercicio que no sólo ejerce su cuerpo sino también su mente y espíritu. Después de un ejercicio de yoga treinta minutos y caminar cada día me siento más descansado y siento que tengo más energía para llevar a cabo el trabajo que tengo que hacer para el día. Comer sano y hacer ejercicio es una parte de mantenerse saludable.

Hay un lado espiritual para mantenerse saludable. Cuando usted tiene problemas y preocuparse por ello, resulta al estrés. El estrés puede tener un alto en su cuerpo. En primer lugar la tensión va a tu mente cuando te preocupas luego de que se extienda a través de tu cuerpo que te hace ser poco saludable; empiezas a tener presión arterial alta y el corazón problemas.

Don y' t deje que el estrés haga cargo. Claro que te importa con pensamientos pacíficos; esto se lleva a la práctica, pero puede suceder si usted trabaja en ser positivo y despejar su mente de la negatividad. Su salud debe ser primero porque sin una buena salud es imposible mantener el rumbo. Así que ten cuidado de ti mismo por mantenerse saludable espiritualmente, mentalmente y físicamente Hotel  .;