Hacer un lugar para su enfermedad y lo puso en su lugar

"Un lugar para cada cosa y cada cosa en su lugar".
Eso puede ser una buena idea si usted está mirando el desorden en el piso de la sala, o una pila o dos de viejas revistas y catálogos de recogida de polvo en un rincón. Pero, ¿qué tiene eso que ver con hacer frente a la enfermedad? Plenty.

La enfermedad no es un invitado bienvenido en la vida de nadie. Sin embargo, cuando se convierte en un visitante en la suya, en muchos casos, está ahí para quedarse. ¿Cómo lidiar con ella determinará, en gran medida, de lo bien que vives tu vida. De los tres factores principales que miden su capacidad para hacer frente: su actitud, el contexto social de su vida, y la calidad de los recursos disponibles para usted, su actitud se convierte en la base sobre la que los otros crean.

Realización de un lugar en su vida para la enfermedad puede sonar como una cosa extraña de hacer, pero es necesario si usted desea aprender cómo hacer frente a su enfermedad y lo puso en su lugar. He aquí algunas sugerencias para ayudarle a:

La aceptación y negación son respuestas normales
aceptación y negación son respuestas normales a cualquier cambio importante, por no hablar de una enfermedad crónica. Cuando usted comienza a aceptar que tiene una enfermedad, te abres a interactuar con él. Esto le ayuda a hacer un lugar para la enfermedad en su vida. Algunas formas de la enfermedad que te limitan y contribuyen a su sentir diferente de otras personas. Lo que te hace diferente de los demás es lo que la enfermedad hace a su cuerpo y cómo puede afectar sus emociones. Adaptarse a esto puede ser lo suficientemente fuerte, don &'; t hacen que sea más difícil de perder usted y' re sentido de sí mismo, de su integridad y, sobre todo, su sentido del humor. Aceptarse a sí mismo como una persona que vive con una enfermedad es un proceso. No sucede todos a la vez. No seas duro contigo mismo cuando fluctúan entre aceptar su enfermedad y negarlo. La aceptación no es algo que se hace una vez por todas. It &'; s de un proceso. Poco a poco, lo que acepta su enfermedad, usted hará sitio para él en su vida.

La adaptación requiere tiempo y paciencia
como una cebolla, pelar fuera una capa de cambio a la vez. Los cambios que se enfrentan con el desafío de su capacidad de adaptación. Puede que tenga que dejar de lado, o incluso decir adiós a algunas actividades en su vida, ya sea por un tiempo, o tal vez de forma permanente. Grieve esta pérdida. Crear un ritual de decir adiós a lo que ya no es posible para que usted pueda hacer, pero no niegan esas partes de su vida que disfrutó y que eran importantes para usted. Ellos son una parte real de su historia y merecen su respeto. Algunas de tu vida puede ser diferente de lo que era antes, pero no trata su pasado y las cosas que disfrutó como si nunca hubieran existido. A medida que realice los cambios que requiere su enfermedad, puede ser más flexible y creativo en la adaptación al cambio. Mantenga un diario de los cambios que ya se ha hecho y cómo los hiciste. Esto puede servir como un recordatorio y como guía para hacer que los demás también. A medida que desarrolla un mayor grado de flexibilidad para adaptarse a los cambios, el cambio más fácil se vuelve. ¡Arriba! todo, don &'; t pierden corazón!

Hazte amigo de la enfermedad como parte de su vida
Usted ya sabe cómo la enfermedad afecta a su cuerpo. Ahora llegar a conocer su relación con él. Si se tiene en cuenta su enfermedad a un enemigo a ser aplastado, o un invitado inoportuno usted se niega a tolerar, ¿cómo va a permitir que su enfermedad sea lo que es, una parte de su vida que usted puede aprender a hacerse amigo? ¿Recuerdas lo que dijo Lincoln sobre una casa que es dividida contra sí misma no puede sostenerse en pie? Si usted está dividido contra sí mismo, al negarse a conocer esta enfermedad, o por hacer la guerra en contra de ella, ¿cómo puede hacerse amigo de él? Considere la posibilidad de dar su enfermedad un nombre - hablar con ella - escribir una carta. Hablar o escribir de tu corazón. Incluya todo lo que piensa y siente acerca de su huésped no invitado. No guarde sus pensamientos dando vueltas en su mente creando estragos. Entonces, escuchar lo que su enfermedad le dice a usted a cambio. Si usted encuentra esto difícil de hacer, no se desanime. Es difícil, pero hay recompensas. Una incómoda alianza es mejor que ninguno en absoluto.

sentir como si estuvieras perderse?
¿Se siente como si su estado de ánimo azules se están convirtiendo en la depresión oscura? Qué hace menos de sí mismo en los días en los que podría estar haciendo más? ¿Te aislarse de sus seres queridos y amigos? Si durante un período de tiempo, experimenta estos sentimientos de forma regular y no puede sacudirlos, no dude en buscar ayuda profesional. Pregúntele a su médico que lo remita a un terapeuta cuya especialidad es trabajar con personas con enfermedades crónicas. Estos terapeutas pueden ayudar a hacer su camino a través de tiempos difíciles. Sí, es importante hablar con sus amigos y familiares, pero hablando con un profesional puede ser muy liberador. Están disponibles para ayudarle a resolver sus experiencias y los muchos sentimientos y pensamientos que tienes sobre ti y tu enfermedad. Este no es el momento de "aguantarse", o intento de despedir a sus sentimientos con una mente sobre la mentalidad de la materia. Permítase obtener toda la ayuda que necesita. Se puede hacer una diferencia real en su vida.

Too Much Talk Enfermedad? Deseo No Te sientes que hablar de la enfermedad está teniendo más de su tiempo y la energía de lo que le gustaría que? ¿Se lleva a su familia y amigos? Eso puede suceder, especialmente cuando estás primero aprender acerca de su enfermedad. Si se convierte en un hábito y usted comienza a perder la perspectiva, aquí es una manera de recuperar el equilibrio. Crear "espacio de conversación". Elija un lugar cómodo en una habitación de su casa y hacer tiempo para hablar de su enfermedad con su pareja y familia. Hágales saber lo que estás sintiendo y pensando. Este es un momento para compartir honesto, para usted y para sus seres queridos. Permitir que este "espacio de conversación" que es el lugar y el tiempo en el que discuta su enfermedad. Mantenga el resto de su hogar una "enfermedad de zona de conversación libre". Esto permitirá que usted y su familia para disfrutar de una compañía y la conversación de otro sin volver al tema de la enfermedad.

Al ver con nuevos ojos No Significa Mirar por Rose Colored Glasses Cuando se trata de poner la enfermedad en su lugar, usted puede tratar de ver con nuevos ojos. Cuando le toma más tiempo para hacer casi todo, cuando las tareas simples que frustran porque no son tan fáciles de hacer más, cuando la conoce se convierte en el extranjero, cuando no se puede hacer las muchas cosas que una vez amó haciendo, tal vez viendo con nuevos ojos pueden ayudar. Si usted fuera un artista y ya no se puede pintar, usted todavía puede ir a museos o galerías de arte. Si usted no puede hacer eso, usted puede disfrutar del arte en Internet y en libros. Si usted trabajó con sus manos y ya no se puede utilizar las herramientas para hacer un trabajo o pasatiempo, enseñar a alguien más que hacer lo que sabes cómo hacerlo. Comparte tus conocimientos y prestar su experiencia. Si te encantó la naturaleza y el aire libre, pero ya no puede caminar, conducir por las carreteras escénicas y disfrutar de la belleza y majestuosidad de la naturaleza. Encontrar una manera de mantener lo que ha sido un apasionado de la vida. Se necesita tiempo, el trabajo, la paciencia, el espíritu y el corazón para hacer un lugar para la enfermedad en su vida. Ver con nuevo correo! sí es un homenaje a su valentía y capacidad de poner la enfermedad en su lugar.

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