Una receta para reír: Curación a través del humor y la risa

El corazón alegre es buena medicina "
-. El rey Salomón (Proverbios 17:22)

El rey Salomón nos dio una de las cuentas más antiguo registrado en relación con el poder curativo del humor y la risa En el. de 1300, el cirujano Enrique de Mondeville dijeron a bromas a sus pacientes en la sala de recuperación. En el 1600, educador Richard Mulcater recomienda la risa de los que sufren de resfriados.

A lo largo de los bufones siglos judiciales han sido contratados para aliviar la el estrés de la realeza de los deberes gubernamentales. Tal vez la grabación más perspicaz de los beneficios de la risa y la curación humor vino de Primos Dr. Norman en su libro Anatomía de una enfermedad como percibida por el paciente.

risa y el humor pueden y ¿El Mejorar Nuestro bienestar general

En 1964 doctor Cousins ​​fue diagnosticado con una inflamación agobiante y muy dolorosa de su cuerpo. Con la ayuda de su médico, él se marchó del hospital y en un hotel de utilizar ya que muchos recursos naturales como sea posible para tratar su condición. Su experiencia se convirtió en un estudio controlado en el manejo del dolor y la curación total.

Dr. Primos tenían una fuerte voluntad de vivir y sabían que si él se centró en el amor y la fe, podía generar emociones positivas. Él decidió experimentar con la risa para crear un factor positivo en la alteración de la química de su cuerpo para estar en un modo de curación. Doctor Cousins ​​vigilados sistemáticamente clásicos cámara indiscreta, películas Marx Brother y leer libros como EB y Subtreasury de Katharine Blanca de América del Humor y de Max Eastman El disfrute de la risa. Más tarde escribió: "He hecho el descubrimiento gozoso que diez minutos de risa genuina del vientre tenían un efecto anestésico y me daría por lo menos dos horas de sueño sin dolor." Se recuperó de esta condición y pasó los siguientes 20 años la enseñanza acerca de los méritos de la risa y el humor en la curación.

Los expertos están de acuerdo, la risa:
-¿Es bueno para ti
-Boosts su sistema inmunológico
-Puede ser compartido
-Relieves tensión
-Beneficios la mente, del cuerpo y el espíritu
-Es gratis!

"Yo, divertido?"

Al principio de mi carrera en la presentación de información sobre la terapia de la risa, que era mi intención ser conocido como un especialista en la risa, no un comediante o un humorista. Si la gente dice, "usted habla sobre el humor." Me gustaría defender mi posición, "No", me gustaría empezar ", hablo de los beneficios de la risa terapéutica". "Pero, usted es divertido!" Me gustaría oír a cambio. "Usted es un humorista!" Así purista era yo en mi pensamiento, que la idea de la gente encontrar mis presentaciones educativas y buen humor se me escapó.

"La risa es la distancia más corta entre dos personas."
- Victor Borge

Lo que ahora aprecio es que muchas veces me conecto con alguien a través del humor compartido o me conecto con alguien que simplemente oye mi carcajada y fácilmente se une a reír conmigo.

¿Cuáles son las diferencias entre la risa y el humor?

La risa es innata, y que nacen con sus risitas. Usted tiene sonidos únicos de la risa. Tu risa puede sonar similar a la risa de los otros, pero su sonido es brillante el suyo. Existe la risa en su propio mérito. Usted no tiene que "obtener la broma," escuchar una historia, o descifrar un código con el fin de reír.

Las personas se sorprenden al saber que yo no cuento chistes, pero me río todos los días. A veces tengo solicitudes para contar chistes, y me ofrezco para comenzar simplemente riendo en su lugar. Disfruto de una buena broma, pero yo soy una terrible broma de cuentos.

El humor es la interpretación de lo que perciben como divertido. Su sentido del humor comienza a formar durante sus lecciones de vida tempranas de lo que es apropiado para reírse o inadecuado (como ridículo o burla). Una vez que la percepción se procesa en su mente, entonces su mente informa su cuerpo para empujar el botón de la risa y deje que su risa suena empezar.

Para algunas personas que encuentran difícil la risa, el humor puede ser el enlace personalizado a la búsqueda de sus brillantes sonidos de la risa. Paul McGhee, Ph.D., autor de la Salud, Curación, y el Sistema de Amuse: Humor como Entrenamiento de Supervivencia, (Kendall /Hunt, 1999) sugiere que algunas personas necesitan rodearse de humor a través de clubes de comedia, programas de televisión, o amigos que se identifican como de "un gran sentido del humor." Al hacer esto, el Dr. McGhee sostiene que la gente se conecte con humor y luego disfrutar de la risa que le sigue.

Cuando le digo a historias en mis presentaciones, la mayoría de los miembros de la audiencia se conectará con mi humor y reír. Pero, de vez en cuando alguien viene a mí diciendo; "Yo no estaba con ustedes hoy." Todo lo que significa es que su humor no se conectó con el mío, lo que me lleva a otra diferencia sutil entre la risa y el humor.

El humor no siempre pueden ser compartidas

La risa es la energía que se puede compartir porque no hay un estímulo que tiene que acompañarlo que incluya a otros. Humor sin embargo, es subjetiva y no siempre compartida.

¿Usted se ríe de la última broma que escuchaste? Ha estado en el extremo receptor de una broma? ¿Te ríes? ¿Disfruta cierta programas de televisión que otros miembros de la familia desprecian? ¿Te ríes a carcajadas en un comercial para encontrar a su amigo mirando a usted en la consternación?

En resumen, la risa es innata y puede ser compartida. Humor se aprende y no siempre es apreciado por más que la intérprete. Tiene que haber una conexión intelectual.

¿Cómo puede usted utilizar risa y el humor para la curación?

A los efectos de la aplicación de la risa en su vida diaria y la curación de la mente, cuerpo y espíritu, pensar en el humor como las ondas cerebrales jumpstarting tu risa.

Tomar conciencia de lo que usted interpreta como divertido. Por ejemplo próxima vez que usted compra una tarjeta, descubrir cuáles provocó risas. Caricaturas Leer, calcomanías de parachoques signos cartelera para mejorar su conocimiento de lo que genera la risa. Cuando la gente cuenta historias, prestar atención a cómo se sintió después. ¿Te ríes? Reflexionar sobre la cual la radio, programas de televisión o películas te hacen reír. Armado con esta nueva conciencia, utilice la herramienta del humor para inducir la risa para la salud, la curación y la sensación general de bienestar.

Por último, pasar tiempo todos los días practicando riendo a carcajadas. Tal vez la sonrisa, luego se inclina en una risita, luego del vientre de plano se ríe. Ahora ir más allá de pensar en la risa y el humor. Adelante . . . Es seguro . . . puedes hacerlo . . . listo, listos, reír Hotel  !;