Cómo evitar las caries

Las caries resultan en dolor y visitas al dentista para asomaban y perforados. Por desagradable cavidades son, es una buena idea intentar todo lo posible para evitar que en el primer lugar. En este artículo se explicará cómo se forman cavidades y lo que puede hacer para evitar que hagan.

¿Cómo se forman las caries?
Cavidades forman como resultado de la bacteria que vive naturalmente en nuestras bocas. Pero no es solamente las bacterias que causan caries. La combinación de bacterias y la comida que comemos es donde empiezan los problemas. Las bacterias llevan la comida a la izquierda en los dientes y la convierten en un ácido. Eso ácido, si se les permite sentarse en los dientes, comienza a romper la capa externa protectora, llamada esmalte. Si se permite que las bacterias a comer a través del esmalte, se formará una cavidad en el diente.

cepillo y la seda del
Regularmente El número uno de manera de prevenir las caries es cepillarse los dientes regularmente. No importa la cantidad de azúcar que come si usted es diligente en el cepillado. Esto no quiere decir que usted debe comenzar a comer todo el azúcar que puede manejar, es sólo un testimonio del poder de cepillarse los dientes.

El hilo dental también es importante. El hilo dental elimina partículas de comida de entre los dientes donde un cepillo de dientes no puede alcanzar. Si no se elimina por la seda, estas partículas de otro modo sentarse en los dientes y causar caries probables
.

Evitar carbohidratos y azúcares
El azúcar y los hidratos de carbono (carbohidratos) son como las hormonas de crecimiento para las bacterias en la boca. Las bacterias convierten estos azúcares simples en un ácido que se encuentra en los dientes y comienza a comer lejos en el esmalte de ellos. Lavarse los dientes con agua u otros líquidos no azucarados después de las comidas puede ayudar a eliminar alimentos azucarados que se pega a los dientes.

Limite los refrigerios entre comidas
comida deja residuo de ácido en los dientes. Este ácido comienza a atacar y debilitar el diente. Sin embargo, su saliva trabaja para eliminar las bacterias que producen el ácido. La saliva también ayuda a reparar los dientes también. Al dejar suficiente tiempo entre comer, usted está dando su saliva la mejor oportunidad de hacer su trabajo. Esto ayudará a prevenir la acumulación de ácido y de la propagación de la caries.
Así que asegúrese de comer sus bocadillos con sus comidas, ya que le dejarán los dientes con el tiempo de inactividad que necesitan para eliminar las bacterias y reparar los dientes.

El uso de fluoruro
Fluoruro menudo tiene una mala reputación. Pero la verdad es que el flúor es muy bueno para la lucha contra las caries. El flúor se une al esmalte de los dientes y fortalece el diente. Esto hace que sea más difícil para las cavidades para penetrar en el diente. El flúor se puede encontrar en muchas marcas de pasta de dientes, así que elige una marca que contenga fluoruro y empezar a proteger los dientes!

Ir al dentista regularmente
visitar a su dentista regularmente es esencial en la prevención de la propagación de las caries . Un dentista puede detectar problemas antes de que siquiera son conscientes de que existan. La detección de los problemas a tiempo significa que son más fáciles de tratar y el daño se reduce al mínimo. Así que no evitar el dentista, que es su aliado en la batalla contra las caries Hotel  .;