Los peligros del ayuno

El ayuno es la abstinencia total o parcial de los alimentos. En los primeros días de la iglesia, esta práctica se observó estrictamente que sólo los enfermos se les permitió comer en días especiales.

reglamentos eclesiásticos modernos en ayuno fueron establecidas en 1966. La nueva ley permite una comida completa al día en especial ... El ayuno es la abstinencia total o parcial de los alimentos. En los primeros días de la iglesia, esta práctica se observó estrictamente que sólo los enfermos se les permitió comer en días especiales.

Moderno reglamentos de la iglesia sobre el ayuno se establecieron en 1966. La nueva ley permite una comida completa al día en ocasiones especiales. Esto cubre a personas de 18 a 60 años de edad y se observa por lo general en el Miércoles de Ceniza y el Viernes Santo

La extensión del ayuno -. La calidad y la cantidad de alimento ingerido - es a menudo determinado por las costumbres locales. La mayor parte de las normas fueron formuladas por los obispos de las conferencias episcopales. Puesto que las reglas varían de un lugar a otro, algunos rápida sólo durante los días prescritos, mientras que otros pueden hacerlo por períodos más largos.

Es este grupo de personas a las que los médicos están preocupados. El ayuno a corto plazo es inofensivo en personas sanas. Pero los que ayunan durante semanas o meses, ya sea por motivos religiosos o de otro tipo, están invitando problemas.

Algunas personas rápido como una forma de protesta. Otros lo hacen para perder peso. Los charlatanes afirman que subsisten con zumos de frutas y agua es una forma efectiva de y" limpieza y" el cuerpo de toxinas y alcanzar un estado de iluminación.

Por desgracia, esta práctica no es ni útil ni saludable. Hablando médicamente, allí y' s no hay necesidad de ayunar ya que todos nosotros lo hacen entre las comidas y unas 12 horas al día mientras se duerme. Ayuno continuo empeorará las cosas, ya que impone mayores exigencias en el cuerpo.

Para compensar la falta de alimentos, el cuerpo tiene que recurrir a las reservas de energía para mantener las funciones esenciales. Utiliza glucógeno (azúcar almacenada en el hígado) y grasa para alimentar el cerebro y otras células. Cuando este suministro se disminuye en uno o dos días, aminoácidos de la proteína se transforman en glucosa para suministrar el cerebro con la energía. En una o dos semanas, la grasa se transforma en cetonas para servir como combustible para las células del cerebro.

Dado que estas células importantes dependen en gran medida de la glucosa para obtener energía, las reservas de proteínas son utilizados causando la ruptura de los músculos y otros tejidos. Con el tiempo, el cuerpo y" Eats &"; misma, tomando la proteína desde el corazón, el hígado, los riñones y la piel. Esto conduce a la debilidad, fatiga, irritabilidad, depresión, disminución de la libido y la falta de pelo.

Algunos libros de dieta recomiendan el ayuno como una forma de perder peso. La pérdida rápida de peso se produce con el ayuno desde la ingesta de calorías se reduce considerablemente. Con el tiempo, sin embargo, la pérdida de grasa corporal se hace más lenta como el cuerpo disminuye su tasa de metabolismo. Impresionantes resultados iniciales son transitorios y el cuerpo vuelve a su peso anterior al ayuno en el 90 por ciento de los casos, tan pronto como se interrumpe el ayuno

“. El ayuno puede producir pérdida de peso dramática, especialmente en sus primeras etapas. Las pérdidas serán mayores en los sujetos más pesados ​​y menos en los que el peso de los menos. La pérdida de agua corporal es parcialmente responsable de la pérdida de peso durante las etapas iniciales de ayuno. En el corto plazo, esto puede engañar a algunas personas que hacen dieta en el pensamiento de que han encontrado una forma mágica para bajar de peso. A la larga, sin embargo, la pérdida de agua no es lo mismo que perder cierto grasa corporal. Agua corporal se restaurará rápidamente cuando se reanuda el comer, y" defensor de los consumidores reveló el Dr. Stephen Barrett in “ Los ladrones Salud &";

Si usted y' re considerar el ayuno, siga las recomendaciones del Servicio de Salud Pública de Estados Unidos:. Nunca rápido durante más de un día para los religiosos o de otro tipo razones. Y si usted quiere perder peso, utilizar Zylorin, un suplemento de pérdida de peso popular que puede mejorar su dieta y programa de ejercicios. Zylorin puede acelerar su metabolismo, suprimir el apetito, controlar los niveles de azúcar y los antojos, y mantener su nivel de energía durante todo el día. Para obtener más información, visite http://tinyurl.com/8jkw6ma
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