Compras saludable

Hay algunas consideraciones, o cosas a tener en cuenta, como consumidor de alimentos saludables.

Los alimentos están etiquetados por el USDA o requisitos de la FDA. Estos requerimientos establecen mínimos y estándares. Ellos no siempre reflejan ingredientes verdaderos. Y algunas etiquetas no tienen estandarización. Por ejemplo, y" Natural y" o y" All Natural y" no son términos regulados. Tampoco es y" Raw y" o y". Vivir y" Mientras yo no deseo difamar ninguna marca en particular, hay varios bares que conozco que incluyen y" cruda y" en la etiqueta y no son verdaderamente prima. Entonces, ¿cómo lo sabes?

Lea las etiquetas. Una de estas barras incluye y" el cacao procesado con álcali y" La palabra y" procesada y" es un buen indicio. y" Cacao y" es otro indicio. El ingrediente natural sería y". Cacao y"

Anoche estuve en una tienda y cogí una etiqueta que dice y" Todos los ingredientes naturales. . Sin colorantes artificiales y" Cuando miré a los ingredientes, que aparece y" colorante artificial y" en la lista. Mira los ingredientes, no la comercialización en la etiqueta.

Otra caída y el área principal de preocupación es nueces. Mientras que la etiqueta dice y" anacardos crudos &"; Nunca he visto anacardos verdaderamente primas que se venden en cualquier recipiente a granel o en un paquete en el supermercado promedio, y muchas tiendas de alimentos saludables. Las nueces de la India que se ven en los mercados no se tuestan, sin embargo se les ha calentado como parte del proceso de descascarado. Suficiente climatizada para matar a todas las enzimas y severamente deteriorar el valor nutricional. Puesto que no son asado, la FDA permite que sean etiquetados como prima. Así y hellip; bares .Los que dicen y" primas y" … mira a ver si tienen anacardos, como muchos lo hacen. No quiere decir que nunca debe comprar sino para decir que usted debe saber lo que está comprando.

En septiembre de 2007 el Gobierno de Estados Unidos aprobó una ley para pasteurizar todos almendras. Una vez más, este es un proceso térmico que destruye las enzimas. Cualquier alimento pasteurizada (que incluye su jugo de fruta amada) se ha calentado

La etiqueta y". Orgánica y" y todas sus variantes es otro nombre inapropiado. Leyes orgánicos también se han diluido en los últimos años. Por favor, ver mi artículo sobre Orgánica para más información

El hacer compras saludable incluye productos de limpieza, jabón, crema solar y lo que se aplica a la piel y mdash;.. El órgano más grande de limpieza del cuerpo humano

Aquí están
parabenos:: algunos menores ingredientes que tengan cuidado con conocido estos pueden perturbar el sistema endocrino
Sulfatos (laural sodio o sulfato de laureth): estos pueden dañar la piel
químicos Petro como el aceite mineral, parafina y vaselina
Parasol 1798 y Oxybenzone: puede alterar el equilibrio hormonal
Glicoles: productos químicos sintéticos que atraen a otros productos químicos en el torrente sanguíneo
PEG y PPG:. ingredientes sintéticos elaborados con óxido de etileno, una impureza residual tóxica
DEA /TEA: productos químicos sintéticos que pueden combinar con otros ingredientes para formar carcinógenos
Methylisothiazolinone /Diazolidinil Urea: conservantes que liberan un carcinógeno conocido

Aquí hay algunos procesos que pueden dejar toxinas residuales:
Etoxilación
Sulfination
La polimerización
Cuaternización

Calidad! Así que, ¿cómo saber qué comprar?

Pregunte a las personas que están más informados (personal de la tienda rara vez realmente saben). Lea las etiquetas. Compra de fuentes confiables. Dos de mis favoritos son:

Natural Zing un (Maryland) de empresas locales proporcionando alimentos, ingredientes, suplementos y herramientas &mdash verdaderamente orgánicos de la cocina; sus productos son probados y verdaderos. Venden, almendras pasteurizados orgánicos, también

Sunfood Nutrición &trade!; es la compañía de David Wolfe. David es una de las principales autoridades en el movimiento y mdash alimentos vivos; sus productos son probados y verdaderos

Saludable Compras en  .!;