Los síntomas físicos y el estrés grave

Las personas que sufren de síntomas físicos de estrés grave pueden describir los pasos a lo largo de sus trayectorias que los llevó donde corren.

Cada uno tiene una historia de lo que ellos creían que su principal causa de estrés era. Y, a su manera, cada uno de ellos habló sobre las pequeñas formas en que "sabían" cómo el estrés había conseguido el mejor de ellos.

Esa sensación inicial de "saber" comenzó presentándose en ellos físicamente. Qué irónico es que el estrés, en sí mismo, es una parte normal de cada una de nuestras vidas. Y, de hecho, puede ser una buena parte de nuestras vidas cuando está funcionando adecuadamente
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La respuesta al estrés es parte del sistema nervioso autónomo del cerebro ... las cosas que nuestro cuerpo hace sin pensar en ello. ..like respirar. Dentro del sistema nervioso autónomo, hay dos opciones que tendrán un impacto sobre si los síntomas físicos de estrés se agravan, o no. No es el: Restaurant • "lucha o huida" respuesta de estrés - el sistema nervioso simpático Hotel • y la respuesta de relajación - el sistema nervioso parasimpático

Piense en estos dos sistemas como una de las relaciones innatas más importantes del cuerpo tiene. Y, como en cualquier relación sana hay una necesidad de un equilibrio que exista entre ellos
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Debido a la forma en que el cerebro responde al estrés, hay un flujo y reflujo natural que existe entre la respuesta al estrés y la respuesta de relajación a lo largo del día. En condiciones normales, que el flujo sea subrayó que estar relajado ... volviendo al equilibrio ... es lo que se suponía que iba a suceder.

Es dentro de este movimiento natural que el cuerpo recupera el equilibrio que necesita para funcionar de manera óptima. Es casi mágico cómo el cuerpo sólo "sabe" cómo hacer crear ese equilibrio para nosotros.

¿Qué es tan difícil es que el cuerpo sólo se puede enfatizar o relajado.

No puede funcionar de ambos sistemas al mismo tiempo. Es algo así como si se piensa en su computadora y cómo sólo se puede buscar una cosa a la vez.

A través de los años, muchos de mis clientes dirían: "Me siento como si hubiera perdido el control sobre mi vida ... quiero recuperar mi vida "

Después de un tiempo, la mayoría de ellos se encontraron frente a una combinación de los siguientes síntomas de estrés crónico:. dolores de cabeza crónicos, el cuello y los dolores de espalda, tensión muscular, alta la presión arterial, enfermedades cardiovasculares, problemas de la piel, artritis, depresión, ansiedad, ritmo cardíaco elevado, la privación del sueño, abuso de sustancias, la fatiga, no puede quedar embarazada, perder o ganar peso, mareos, náuseas.

Es a menudo, cuando los síntomas físicos de estrés severo vuelven severos se convierte en el llamado a la acción. El síntoma de estrés físico se vuelve demasiado difícil vivir con.

La línea entre, "¿Es este estrés, o estoy teniendo un ataque al corazón" se vuelve muy delgada. Eso nos un lugar muy aterrador sea.

Creo en la curación de ese equilibrio puede traer ...

Incluso si usted ha estado fuera de balance por un largo tiempo y los síntomas físicos de el estrés son graves, se puede aprender a recuperar su equilibrio innato. Usted puede aprender cómo tener un impacto positivo sobre el estrés y la salud, mientras que, en medio de sus vidas exigentes y nadie sabe que usted está haciendo algo diferente, pero usted comenzará a sentirse mejor Hotel  .;