Agua Potable tiene muchos beneficios para la salud!

El agua potable es uno de los más sencillos pasos pero importantes que usted puede tomar con respecto a su salud. El agua no sólo juegan un papel en casi todas las funciones corporales de las juntas de amortiguación para la eliminación de desechos del cuerpo, el consumo adecuado de agua es fundamental para la buena salud. Casi todas las células del cuerpo necesita agua para funcionar correctamente.

Beber suficiente agua hace que todo funcione a niveles óptimos. Cuando no mantenemos nuestro cuerpo bien hidratado que pueden reaccionar con una variedad de señales. Algunos de estos incluyen, dolores de cabeza fatiga, estreñimiento, piel seca. En el largo plazo, la deshidratación puede afectar a la función renal, la digestión, o la presión arterial.

Sin amplia toma de agua del páncreas es menos eficiente, los ácidos en el estómago no son neutralizados adecuadamente y las funciones de los intestinos son inhibidos. El agua es justo lo que el cuerpo necesita. No sólo como una fuente de energía, sino también como una ayuda vital para ayudar a limpiar el cuerpo y asegurarse de que cada célula en el cuerpo funciona correctamente.

Se cree que el 75% de los estadounidenses están crónicamente deshidratados. En algunos, el mecanismo de la sed es tan débil que es confundido con el hambre.

Obviamente, si usted está tratando de perder peso, la ingesta de agua es importante. En realidad, el agua es el catalizador más importante en la pérdida de peso y mantenerlo apagado. Y si usted tiene el peso del agua, puede parecer extraño, pero para deshacerse del exceso de agua, se debe beber más agua. El agua también ayuda con la digestión y le impide comer en exceso. Si usted no está bebiendo mucha agua, es probable que comer más para satisfacer la necesidad de su cuerpo para el agua.

Primavera o agua filtrada es su mejor opción, ya que el agua del grifo contiene cloro y posiblemente fluoruro que puede causar graves consecuencias Por tu salud. Algunas personas agregan minerales al agua destilada y creen que es el camino a seguir. Pero para nosotros, el jurado aún está deliberando sobre el agua destilada.

En general, la ingesta de agua recomendada es de un cuarto de cada 50 libras de peso corporal. Por lo tanto, una persona promedio 150 libras debe beber tres litros de agua al día. Pero no hay que confundir el consumo de agua con el consumo de líquidos. Soda y café no son sustituciones aceptables. Causas cafeína aumentaron la producción de orina y actúa como un agente de deshidratación. Estas bebidas pueden realmente hacer que el cuerpo pierda agua por lo que la correcta hidratación más difícil de obtener.

También puede querer comenzar a beber el agua a temperatura ambiente, si es posible, en forma de hielo de agua fría puede realmente dañar el delicado revestimiento de .. el estómago Hotel