El cortisol y el estrés

El cortisol es una hormona que aumenta en respuesta al estrés y la ansiedad.

La mayoría de las hormonas tienden a ir y venir durante todo el día. La hormona cortisol no es diferente. Los problemas surgen cuando se publique crónicos y en niveles superiores a los normales.

Mientras que la función principal de cortisol es aumentar el azúcar en la sangre y el almacenamiento de azúcar en el hígado. También ayuda a regular: la presión arterial, la función cardiovascular, la función inmune y la respuesta anti-inflamatoria. El cortisol es una hormona importante. El estrés crónico hace que los niveles elevados de cortisol, y es cuando el funcionamiento saludable del cuerpo puede llegar a ser comprometida.

Hay momentos en la vida de todos nosotros cuando nos sentimos como si las formas habituales para reducir el estrés simplemente no están trabajando más .

Como parte de la respuesta natural de estrés fisiológico del cuerpo, las glándulas suprarrenales secretan más de lo mismo en respuesta a estrés físico y psicológico.

Si usted se encuentra en la siguiente lista, que puede haber luchando con el estrés crónico:

• Irritabilidad Hotel • El estrés insomnio Hotel • Trastornos Hotel &bull Comer; La falta de sueño Hotel • El estrés y la depresión Hotel • El estrés y la ansiedad Hotel • Los cambios de humor
• Burnout Hotel • Ira Hotel &bull crónica; Dolores de cabeza estrés y la tensión muscular Hotel • Más conflictos con otros

Cuando la respuesta de lucha o de vuelo se activa crónica, el cuerpo no tiene la mayor cantidad de oportunidades a través de cada día para experimentar el descanso y rejuvenecimiento que necesita para funcionar de manera óptima.

Fisiológicamente , el cuerpo no puede funcionar a cabo tanto de la respuesta al estrés y la respuesta de relajación al mismo tiempo. Cuando demasiado de cada día se gasta fuera de balance ... en la respuesta al estrés ... lidiar con el estrés y los de cortisol y el estrés niveles elevados se vuelve muy importante.

En circunstancias normales de la vida, el cuerpo pasa de forma natural dentro y fuera de equilibrio - en un fuera de estrés y la relajación - en todo el día. Ese es el cuerpo está diseñado para funcionar

Cuando demasiado de cada día se gasta fuera de balance ... en la respuesta al estrés ... lidiar con el estrés y los niveles de cortisol y estrés elevados se convierte en parte muy importante. de manejar el estrés. Y, es importante para su salud general y el bienestar.

Mi sitio web proporciona información sobre cómo lidiar con el estrés desde una perspectiva holística. Hacer frente al estrés es único para cada uno de nosotros, y se experimenta cada vez que el cerebro se encuentra con algo que amenaza la supervivencia queridos. Esta amenaza puede ser real o percibida. Cada faceta de lo que somos, pensamientos, física, emocional y espiritual de manera óptima cuando la función en el equilibrio. El estrés crónico, o estar crónicamente fuera de equilibrio, es lo que daña el cuerpo

Creación de equilibrio dentro de cada nivel de uno mismo es lo que es tan importante en el manejo del estrés Hotel  ..;