Cambio de hábitos conduce a cambios en la Escala

Aprender a conducir; Tu primer beso; Baile de la escuela y diciendo sus votos matrimoniales. Estos son todos los hitos en la vida que la mayoría de nosotros nunca se olvida. Y lo más positiva de todas estas experiencias son, hay algunas cosas que pueden tener tan grande un efecto en nosotros que nosotros y' durante tu viaje. Tal vez usted recuerde el nacimiento de todos sus hijos, la compra de su primera casa y así sucesivamente. Una experiencia que puede ser igualmente conmovedora hasta cierto es llegar a su peso ideal. Para aquellos que tienen mucho peso que perder y han estado luchando con su peso durante años, llegando finalmente a que el peso ideal que usted puede moverse hasta las lágrimas. También puede ser un momento especial que nunca se olvida. Aunque muchos se embarcan en el viaje para perder peso y ponerse en forma, por desgracia, pocos alcanzan ese hito de conseguir el peso.

Algunos encuentran que desalentador porque si los resultados inmediatos aren y' t visto, puede ser fácil renunciar. Los que luchan para perder peso a menudo se encuentran en el yo-yo de tren dieta donde están constantemente perdiendo y recuperando los mismos 20 libras. Pero hay esperanza e inspiración para aquellos que han tenido problemas con el peso durante tanto tiempo. Los seres humanos se dice que son animales de costumbres, por lo que una manera eficaz de perder peso es crear nuevos hábitos en su estilo de vida. Crear el hábito de contar calorías, viendo lo que come y hacer ejercicio regularmente te llevará a donde usted quiere estar salud sabio y que pueda mantenerse.

Una fuente de inspiración que puede mirar al que le ayudará con el desarrollo de nuevos hábitos es la televisión la pérdida de peso la realidad muestra el mayor perdedor. Este espectáculo selecciona concursantes de todo el país que tienen un fuerte deseo y necesitan perder grandes cantidades de peso. Los concursantes de mayor perdedor se dividen en equipos y cada equipo se le da a un entrenador personal para trabajar con. Los equipos se enfrentan a retos y entrenamientos brutales mientras aislado en el rancho Biggest Loser. Los concursantes no sólo entrenamiento para hasta ocho horas por día, también se les enseña lecciones esenciales sobre los alimentos y el control de porciones. Biggest Loser opera bajo el principio de calorías en comparación con las calorías que salen. Todo el mundo que participa en el programa tiene su ingesta calórica supervisada, así como la cantidad de calorías que se queman con los entrenamientos. Hay pesarse semanalmente y los que pierden la menor cantidad de peso están en peligro de ser eliminado.

Aunque Biggest Loser ofrece $ 250.000 del primer premio a la concursante que pierde el mayor porcentaje de peso corporal, el espectáculo y' s enfoque es cada vez la gente sana. Un espectáculo como este puede servir como una gran motivación para otros que están luchando con su peso. El participar en un reality show para perder peso podría no ser su velocidad, pero tirando de los consejos y buenos hábitos de la serie es una gran manera de empezar Hotel  .;