Sea su propio experto de hierbas - Pt 2
La medicina herbaria es la medicina de la gente. Es sencillo, seguro, eficaz y gratuita. Nuestros antepasados sabían cómo utilizar una enorme variedad de plantas para la salud y el bienestar. Nuestros vecinos de todo el mundo seguir utilizando plantas locales para la curación y el mantenimiento de la salud, y tú también puedes.
En su primera lección, ha aprendido a "escuchar" a los mensajes de los gustos de la planta. Y usted descubrió que el uso de las plantas en las bases de agua (tés, infusiones, vinagres, sopas) - y tan simples - le permite experimentar y explorar la medicina herbaria segura
En esta lección, vamos a aprender a hacer. eficaz del agua a base de hierbas medicinales y hablar más sobre el uso de simples.
TÉ PARA USTED?
Los tés son una forma favorita de consumir hierbas. Hecho por la elaboración de la cerveza una pequeña cantidad de hierbas (por lo general una cucharadita en una taza de agua) por un corto tiempo (generalmente de 1-2 minutos), tés son bebidas sabrosas y coloridas.
Las hierbas ricas en compuestos colorantes - hacer tés atractivos y sabrosos - como hibisco, las caderas, la caléndula y el té negro se levantaron. También pueden contener polifenoles, fitoquímicos conocidos para ayudar a prevenir el cáncer. Puesto que los compuestos colorantes y polifenoles son bastante estables, hierbas secas se consideran mejor para tés ricos en estos
Las hierbas ricas en aceites volátiles -. Como el jengibre, manzanilla, canela, hierba gatera, menta, melisa, hierba de limón, lavanda, bergamota y de hinojo, anís, comino y semillas - hacen tés encantadores, que son eficaces en el alivio de los espasmos, estimular la digestión, eliminar el dolor, e inducir el sueño. Dado que gran parte de los aceites volátiles se pierden cuando se secan las hierbas, las hierbas frescas se consideran mejor para tés ricos en estos, pero hierbas secas se pueden utilizar con buenos resultados.
Disfruto de una taza de té caliente con miel. Pero tés no pueden entregar la riqueza mineral bloqueado en muchas hierbas comunes. Una taza de té de ortiga, por ejemplo, contiene sólo el 5-10 mg de calcio, mientras que una taza de infusión de ortiga contiene hasta 500 mg de calcio. Para una nutrición óptima, bebo infusiones de hierbas nutritivas todos los días.
INFUSION PARA MÍ!
Una infusión es una gran cantidad de hierbas preparado para mucho tiempo. Típicamente, uno oz en peso (sobre una taza en volumen) de hierba seca se coloca en un frasco de un cuarto, que luego se llena hasta la parte superior con agua hirviendo, bien tapó y se dejó reposar durante 4-10 horas. Después de filtrar, se consume una taza o más, y el resto enfrían para frenar su deterioro. Beber 2-4 tazas al día es habitual. Dado que los minerales y otros fitoquímicos en hierbas nutritivas se hacen más accesibles mediante secado, hierbas secas se consideran mejor para infusiones. (Véase el experimento 2.)
Yo hago mis infusiones en la noche antes de irme a la cama y que estén listos en la mañana. Puse mi hierba en mi frasco y mi agua en la olla y la olla en el fuego, y luego cepille los dientes (o barrer el piso) hasta que los silbidos de la caldera. Vierto el agua hasta hervir hasta el borde de la jarra, tornillo en una tapa hermética, apague la estufa y la luz, e ir a la cama. Por la mañana, me esfuerzo el material vegetal a cabo, apretando bien, y beber el líquido. Lo prefiero helado, a menos que el mañana es helada. Bebo el cuarto de la infusión dentro de las 36 horas o hasta que se eche a perder. Entonces yo uso para regar mis plantas de interior, o se vierte sobre mi cabello después del lavado como un enjuague final, que se puede dejar en.
Mis hierbas favoritas para infusión son ortiga, paja de avena, trébol rojo, y la hoja de consuelda , pero sólo uno a la vez. Los taninos en el trébol rojo y consuelda me hacen Fruncir los labios, por lo que añadir un poco de menta, o bergamota, cuando les infundo, lo suficiente para dar sabor a la cerveza un poco. Un poco de sal en su infusión puede que tenga mejor sabor que la voluntad de miel.
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MENSAJES SIMPLES
Cuando utilizamos simples (una planta a la vez), nos permitimos una intimidad que se profundiza y fortalece nuestras conexiones a las plantas y su magia verde. Hay un montón de plantas interesantes, y un montón de herbolarios que sostienen que la medicina herbaria significa fórmulas y combinaciones de hierbas. Pero considero hierbas como amantes, y prefieren tener un solo en la cama conmigo a la vez.
Cuando uso una planta a la vez es mucho más fácil para mí para discernir el efecto de esa planta. Cuando utilice una planta a la vez y alguien tiene una mala reacción a la solución, es obvio cuál es la fuente de la angustia es, y por lo general fácil de remediar. Cuando uso una planta a la vez, me lo hacen fácil para mi cuerpo para comunicarse conmigo y me diga qué planta que necesita para una salud óptima.
Yo incluso ir tan lejos como para aliarse con una planta a la vez, por lo general durante al menos un año. Al estrechar mi enfoque, de hecho me parece que aprendo más.
PROXIMAMENTE
En la próxima lección vamos a aprender más acerca de la diferencia entre nutritivo, tonificante, estimulante /sedantes, y potencialmente venenosas plantas; cómo prepararlos; y cómo usarlos. En las siguientes entregas vamos a explorar la diferencia entre la fijación de la enfermedad y promoción de la salud, la forma de aplicar las tres tradiciones de sanación, y cómo tomar las riendas de su propio cuidado de la salud con los seis pasos de la curación.
NÚMERO UNO EXPERIMENTO
Haga y beber un litro de infusión de hierbas nutritiva hecha con ortiga, paja de avena, trébol rojo, hojas de frambuesa, o hoja de consuelda. Si lo desea, que sabor con menta. El mismo día, hacer un té de la misma hierba, con la hierba seca. Comparar y contrastar los colores, sabores y sensaciones.
NÚMERO DOS EXPERIMENTO
Hacer una infusión de ortiga, paja de avena, trébol rojo, hojas de frambuesa, o la hoja de consuelda, con una onza de hierba seca como de costumbre. Al mismo tiempo, hacer un cuarto de "cerveza" utilizando la misma hierba, pero fresco, no se seca. Para que sea más justo, use 4 onzas de hierba fresca. Después de una hora de remojo, mirar a ambos frascos, sabor y comparación /contraste. Repita tres veces más a intervalos de una hora.
Los minerales son liberados lentamente en el agua. Se oscurecen el color del agua y le dan un denso rico sabor,. Vitaminas solubles en aceite flotan en la parte superior y hacer un esmalte delgada de remolinos.
NUMERO TRES EXPERIMENTO
Comprar, o crecer, una hierba sabroso, aromático, como el jengibre, la menta o romero. Para este experimento necesitará una cucharada de hierbas frescas, y una cucharadita de la misma hierba seca. Coloque la hierba fresca en una taza o una taza y la hierba seca en otro. Rellene tanto a la parte superior con agua hirviendo. Después de un minuto, el gusto, el olfato, comparar los tés. Espere un minuto y comparar de nuevo. Luego, espere cinco minutos y tratar cada uno de ellos de nuevo.
NÚMERO CUATRO EXPERIMENTO
Hacer un té con semillas aromáticas - anís, alcaravea, cilantro, comino, hinojo, o alholva. Use una cucharadita de semillas en una taza de agua. Al mismo tiempo, preparar algunos usando una cucharada de semillas por taza. Después de un minuto, el gusto, el olfato, el contraste. Repita en cinco minutos, a continuación, en treinta minutos, a continuación, después de una hora, a continuación, después de cuatro horas. Los tés e infusiones de semillas secas son casi los mismos.
ESTUDIO ADICIONAL TRABAJO AVANZADO Si usted quiere ser su propio experto de hierbas entonces es posible que desee comenzar un curso por correspondencia! . Ver www.susunweed.com para obtener información sobre los cursos disponibles Aviso Legal Para obtener permiso para reimprimir este artículo, póngase en contacto con nosotros en:. [email protected] Susun Weed
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: Este contenido no está destinado a sustituir el tratamiento médico convencional. ¿Alguna sugerencia hechas y todas las hierbas enumeradas no están destinados para diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, condición o síntoma. Direcciones personales y su uso debe ser proporcionada por un herborista clínicos o de otro profesional de la salud calificado con una fórmula específica para que
. Se proporciona todo el material contenido en este documento sólo con fines de información general y no debe ser considerado como consejo médico o consulta. Póngase en contacto con un profesional de la salud de buena reputación si usted está en necesidad de atención médica. El ejercicio de auto-empoderamiento mediante la búsqueda de una segunda opinión
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