Cómo superar el estrés de Tecnología

iPods, iPads, Moras, DVRs, Kindles y más y- todas las formas fascinantes de la tecnología.

A medida que la era de la tecnología continúa explotar, hay algo interesante que está explotando con él. Estrés.

Con el aumento de la tecnología, no se supone que es un aumento en la facilidad de la que somos capaces de vivir nuestra vida cotidiana. Sin embargo, en vez de hacer la vida más fácil y menos estresante, nos encontramos en la esclavitud a la tensión de la tecnología.

más fácil o más estresantes?

Donde quiera que vayas, la gente se pegan a la tecnología como lo que ahora se llama el Crac. La vida es cada vez más ocupados y la gente está más estresado que nunca.

Si bien la tecnología es capaz de hacer la vida más fácil, el mal uso de la tecnología es lo que está causando el estrés. Por ejemplo, Internet de alta velocidad le ayuda a obtener información importante es segundo. Sin embargo, ser absorbido por pasar horas en el equipo en el agujero negro de la Internet conduce al estrés de la tecnología que está en constante aumento.

A pesar del riesgo de encontrarse estresado del abuso de la tecnología, no es necesario volver a la edad de hielo. Hay cosas que se pueden hacer para mantener la tecnología de pronunciarse tu vida.

Los síntomas de estrés de Tecnología

Sí, es fácil dejarse atrapar a pasar horas interminables envolverse en la tecnología. Navegar por internet, charlando durante horas en Twitter o Facebook, y viendo un vídeo de YouTube después de otro, son ejemplos.

Este uso excesivo de la tecnología puede causar problemas como dolores de cabeza, problemas en los ojos, y la falta de sueño. Estos síntomas físicos llevan a una acumulación de responsabilidades, una ruptura de las relaciones familiares y de bajo rendimiento en el trabajo.

Entonces, ¿cómo arreglarlo de manera que la tecnología no está gobernando tu vida?

Determinar qué es lo mejor para su vida

El hecho de que el último gadget tecnológico se pone a disposición para la venta, no significa que usted tiene que comprarlo. Lo que funciona para la vida de una persona no significa que funcionará para la suya.

Una familia puede encontrar que tiene un DVR indispensable, ya que pueden controlar más fácilmente lo que sus hijos están viendo en la televisión. En otro caso, un hombre soltero puede encontrar que tiene un DVR que permite que se convierta en un adicto a la televisión.

vidas de algunas personas se hacen más fáciles con iPhones. Otros encuentran que esta última forma de tecnología telefónica les causa estrés excesivo. Por lo tanto, antes de invertir en la mejor y más nueva tecnología, determinar si va a encajar con su estilo de vida y si se le hará la vida más fácil o más compleja.

Establecer algunos límites

Simplemente, establecer límites de tiempo en los que el uso de la tecnología. Temporizadores de cocina funcionan muy bien para recordarle cuando baje la computadora, el televisor o el sistema de alta tecnología de juego.

Digamos que se establece un tiempo de una hora en la computadora o la televisión. Apégate a ello. Una vez que suene la alarma, cerrar todo lo que no se verá tentado a gastar su tiempo.

Establecer Áreas-Tecnología gratuito

No debe haber lugares específicos en su casa donde usted está completamente desconectado de la tecnología como el baño y la mesa de la cena.

Además, desconectarse de la tecnología en determinadas áreas de su hogar, establecer ciertas épocas donde la tecnología es estar fuera de servicio. Tal vez usted podría designar una hora antes de acostarse en la que acaba de leer (un libro real que NO está en línea) o jugar a las cartas.

Cualquiera que sea el tiempo deseado del día, estableciendo límites en torno al uso de la tecnología le permitirá relajarse y descansar. Conscientemente desenganchar también le ayuda para fomentar lazos más fuertes con sus amigos y familiares, al tiempo que reduce los niveles de estrés.

La tecnología puede ser la fuente de algunos de su mayor asistencia o la fuente de tu mayor estrés. Encontrar el camino correcto para el uso de la tecnología con sabiduría y no se encontrará luchando contra el estrés de la tecnología Restaurant  .;