Estrés Sus Causas y Efectos

¿Qué es el estrés? Según un experto, el estrés puede ser definido como y" cualquier físico, químico o factor emocional que causa corporal o la tensión mental y" ¿Significa esto que el estrés es inherentemente dañino? No. Como el Dr. Melissa C. St y ouml; ppler observa, y" un grado leve de estrés y la tensión a veces puede ser beneficioso. Sintiéndose ligeramente estresados ​​cuando se lleva a cabo un proyecto o tarea a menudo nos obliga a hacer un buen trabajo y trabajar con energía y".

Así que cuando el estrés es un problema? Dice St y ouml; ppler: “ Es sólo cuando el estrés es abrumador, o mal gestionado, que aparecen sus efectos negativos y". Considere algunas fuentes comunes de estrés.

El estrés de ganarse la vida
Un informe de la Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el Trabajo declaró que los trabajadores a menudo se destacaron en sus puestos de trabajo porque, entre otras cosas, es la falta de comunicación entre la dirección y los empleados, gestión otorga a los trabajadores poco que decir en las decisiones que les afectan, hay conflictos con compañeros de trabajo, o hay inseguridad en el empleo y /o pago insuficiente. Sean cuales sean las razones, que hacen frente a las cepas del lugar de trabajo pueden dejar a los padres que trabajan con poca energía para hacer frente a las demandas de sus familias. Y esas demandas pueden ser enormes. En los Estados Unidos, por ejemplo, durante un período de un año, unos 50 millones de personas recibirán atención de un familiar enfermo o ancianos. Los problemas financieros también pueden ser una potente fuente de estrés familiar. Rita, una madre de dos hijos, se enfrentan dificultades financieras cuando su marido, Leandro, tuvo un accidente de automóvil, dejándolo en una silla de ruedas. Rita admite: “ Los problemas financieros causan tensión. Cuando usted no tiene el dinero para cubrir todos los gastos en el hogar, que afecta a su estado de ánimo y".

Las presiones sobre las familias monoparentales
Los padres solteros se enfrentan asimismo altos niveles de estrés en su intento de cumplir las necesidades de sus familias. Levantarse temprano para preparar el desayuno, vestirse hijos y dejarlos en la escuela, corriendo a estar en el trabajo a tiempo, y luego tratar con las exigencias de un trabajo puede dejar un padre soltero física y emocionalmente agotado. Y cuando una madre y' se realiza jornada de trabajo s, otro ciclo de estrés se pone en movimiento mientras se apresura fuera a recoger a sus hijos de la escuela, preparar la cena, y la atención a las tareas del hogar. Mar í a, una madre soltera con cuatro hijas adolescentes, compara su vida a una olla a presión, diciendo: “ La presión puede aumentar tanto que me siento como si voy a explotar y"

Niños Bajo. Estrés
dice el sociólogo Ronald L. Pitzer: “ Muchos jóvenes experimentan altos niveles de estrés y". Tienen que hacer frente a los cambios físicos y emocionales de la pubertad. También existen las presiones de la escuela. Según el libro Childstress! jornada escolar y ldquo la típica; está llena de problemas y presiones que crean estrés y mdash; en lo académico, los deportes, en las relaciones entre iguales y en intercambios con los maestros y".

En algunas zonas la amenaza de la violencia escolar se suma a los sentimientos de ansiedad y mdash ; por no hablar de los temores que muchos jóvenes tienen ahora de los ataques terroristas y otros desastres. y" Si los padres están constantemente hablando de lo aterrador es el mundo en este momento, y" escribe un adolescente, y" it &'; va a hacer que nos asustan y".

Los padres deben ser una fuente de fortaleza para sus hijos. Pero, dice Pitzer:. Y" Con demasiada frecuencia, se reducen al mínimo los esfuerzos de los niños y adolescentes para comunicar sentimientos intensos, negado, racionalizado, o ignorados por los padres y" En algunos casos, los padres se inmovilizan por sus propias tensiones maritales. y" Parece que mis padres siempre estaban peleando, y" dice joven Tito, cuyos padres finalmente se divorció. Como el libro Childstress! observa, y" peleas físicas y altercados verbales no son las únicas causas de trauma. Smoldering resentimiento que transmite en sí, incluso cuando enmascarado por palabras honied perturba a los niños y".

El precio del Estrés
Si eres joven o viejo, o el estrés en su vida viene del trabajo o la escuela, el estrés crónico puede tener un alto precio en su salud. Un escritor médico explica: “ La respuesta de estrés del cuerpo es algo así como un avión preparándose para el despegue y". Sí, cuando se siente la tensión, la frecuencia cardíaca y la presión arterial se disparan. Sus niveles de azúcar en la sangre. Subida Las hormonas son liberadas. y" Si el estrés se vuelve persistente, y" el mismo escritor continúa, y" todas las partes del cuerpo y' s aparato de estrés (el cerebro, el corazón, los pulmones, los vasos y músculos) se convierten en crónicos sobre o sub-activado. Esto puede producir daño físico o psicológico a través del tiempo y" La lista de enfermedades en las que el estrés puede desempeñar un papel es alarmantemente larga: las enfermedades del corazón, derrame cerebral, trastornos del sistema inmune, el cáncer, los trastornos musculoesqueléticos y la diabetes, por nombrar sólo algunos

De particular preocupación es la forma poco saludable. en el que muchos — especialmente los jóvenes y mdash; tratar de lidiar con el estrés. Dr. Bettie B. Youngs se lamenta: “ Es muy deprimente para descubrir que en su deseo de escapar del dolor, los adolescentes toman rutas tales como el abuso de alcohol y drogas, absentismo escolar, la delincuencia, promiscuidad sexual, la agresión y la violencia, y huyendo del hogar — rutas que les llevan a tener problemas más abrumadores que aquellos que estaban tratando de escapar y".

El estrés es un hecho de la vida moderna; no se puede evitar por completo. Pero como el siguiente artículo le mostrará, hay mucho que podemos hacer para controlar el estrés Hotel  !;