Inspirado pérdida de peso Motivación por el entrenador Kozak! Dijiste mañana de ayer

I &';. M entrenador Kozak y I &'; he sentí obligado a darle la motivación para bajar de peso. He tenido el privilegio de entrenar a más de 1 millón de personas y en el camino I &'; he visto todos los errores y la trampa que la gente hace. Todo comienza y termina en la cabeza. Casi todas las razones por las que fracasan en la pérdida de peso son mental.If usted y' re va a perder peso y quiero decir algo de peso seria usted debe controlar su cabeza. ¡Tienes que ser 100% en el control y comprometidos con el proceso. Eso significa que usted tiene que tener el control sobre los alimentos que consume, el control de su apretada agenda, el control sobre su cuerpo, y lo más importante que usted debe creer que usted puede hacerlo!

Usted tiene control sobre los alimentos que usted come . Dejar de mirar a los alimentos para hacerte feliz, no importa cuánto come, nunca lo hará. Quiero que mires alimentos como medio de supervivencia, no para la comodidad. You &'; re instinto natural del cuerpo es a pastar, no darse un festín, al comer cinco comidas pequeñas al día que usted y' ll perder peso. Para comer 5 comidas pequeñas al día, usted tiene que planificar de antemano! Usted tiene que comprometerse a comprar y comer alimentos saludables. Si usted y' re no está seguro de cómo comer sano, a continuación, haga la investigación! Hay una gran cantidad de información libre por ahí.

Hacer ejercicio no es fácil! Pero es un mal necesario en nuestra guerra contra la grasa de su vientre. It &'; s bien si usted y' re iniciar un nivel de condición física realmente bajo. Recuerde, todo el mundo tiene que empezar en alguna parte, y rara vez se inicia a nadie en la parte superior. Comience en su estado físico y su forma de trabajo. Siéntase orgulloso de verse a sí mismo ser más fuerte y fit.Just como cualquier otra cosa en la vida si usted don &'; t tiene un plan, que hace que sea muy difícil tener éxito. Para tener éxito, planificar sus entrenamientos en su semana y hacerse responsable.

Usted se merece esto! Es importante para mí tener que sabemos y creemos que usted merece verse y sentirse bien. No es para nadie más, pero para usted! Usted se merece para sentirse cómodo con cómo te ves, tienes derecho a estar sano y vivir una larga vida, y lo más importante es que usted se merece ser feliz. Usted es una persona importante y que son de gran valor para este mundo!

Dijiste mañana de ayer. Dejar de poner esta batalla la pérdida de peso, porque déjame decirte que si usted lo ignora, entonces sólo va a empeorar. Quiero que el bote de la energía que sientes en este momento, y lo uso siempre usted quiere darse por vencido. Creo que usted puede hacerlo! ¡Se que puedes hacerlo! It &'; s empieza y termina aquí Hotel  .;