? ¿Podemos curar el cáncer para siempre

Tengo esto en un correo electrónico del Instituto de Nutrición Integral de hoy:

“ CBS News informó que la friolera de 40% de todos los cánceres son el resultado de factores de estilo de vida incluyendo: Hotel • la mala alimentación Restaurant • inactividad Hotel • estrés Hotel • exposición a agentes carcinógenos como la contaminación y el humo del cigarrillo

Eso significa que al menos el 40% de todos los diagnósticos de cáncer se podrían evitar si las personas supieran qué alimentos comer y cómo crear conciencia en torno a sus decisiones en la vida y".

En la mayoría de las personas que conozco, esto no es y' t realmente nuevas noticias. De hecho, esto se ha hablado en los flujos alternativos desde hace un tiempo. El hecho de la CBS, una corriente principal fuente de medios de comunicación, está hablando de ello muestra cuán grande de un problema que y' hemos creado
Enseñamos a nuestros hijos un montón de cosas:. Modales, respeto, esfínteres, Matemáticas, Ciencias, Inglés lengua y literatura y la historia, entre otras cosas. Una cosa que don &'; t necesariamente enseñarles es cómo prevenir la enfermedad a través de un estilo de vida saludable, holístico, equilibrado

Parte de esto se debe a que tenemos que predicar con el ejemplo.. ¿Cuántas personas, incluso las personas más bien intencionados, están estresados? ¿Cuántas personas encontrar que y" don &'; t tienen el tiempo y" para preparar una cena saludable o hacer ejercicio? Estas son las cosas que importan mucho a nuestra salud y sin embargo, a menudo son más abajo en la lista de prioridades que el trabajo, actividades recreativas, y la educación (que son todas las actividades admirables).

¿Cómo sería como si empezamos a confiar en nosotros mismos como nuestra primera línea de defensa, en lugar de a los médicos y las drogas farmacéuticas? ¿Y si empezamos a escuchar a nuestros propios cuerpos en lugar de lo que un periódico, una revista o libro de la dieta tiene que decirnos? I &'; estoy dispuesto a apostar allí y' d haber un cambio radical en la salud y el bienestar general de toda la población estadounidense. . Sólo una conjetura

Aquí y' s algunas cosas que usted puede hacer para ayudar a ti mismo:

1. Agregar más frutas y verduras a su dieta. El número uno de los alimentos que faltan en la dieta estadounidense promedio es VERDES!

2. ¡Mueve tu cuerpo! Haga lo que pueda, siempre que pueda. Añadir en un par sentadillas y las estocadas en su escritorio. Use las escaleras en vez del ascensor o las escaleras mecánicas. Una pequeña suma.

3. Relájese. Tómese su tiempo para hacer algo tranquilo como ir a dar un paseo por el parque, relajarse en un baño caliente, leer un libro o ver una película. Ríete un poco (intentar yoga de la risa, mi nuevo estrés-buster favorito!). Mira en la reducción del estrés basado en la atención plena. Medita.

4. Limpia el aire. Evitar la contaminación y el smog tanto como sea posible. Visita al país a salir de la ciudad. Rodéese en el trabajo y en casa con plantas que ayudan a verde y limpian el aire que respira.

5. Si usted fuma, hágalo usted mismo ya su familia un favor: SALIR! It &'; s difícil, pero también lo es lidiar con el asma, cáncer de pulmón, y los otros efectos secundarios de fumar puede traer. Pruebe un poco de auto-hipnosis con Eldon Taylor &'; s próximo libro: autohipnosis y subliminales Tecnologías

6.. Educate tu mismo. Ver películas como y" Forks Over Knives &" ;, “ Fat, Sick & Casi Muerto y " ;, y" Food, Inc. y" Obtenga más información sobre lo que usted y' re poniendo en su cuerpo. Que sea un asunto de familia o invitar a algunos amigos para una cena saludable y detección.

7. Encontrar modelos saludables. Tener un amigo que y' s una tuerca de la nutrición? Escoja su cerebro! Todo el mundo ama a sentirse necesitado y- simplemente pedir su ayuda!

8. Trabaje con un entrenador de salud. No digo esto para promover a mí mismo. I &'; estoy ciertamente disponible para preguntas, pero I &'; m no tomar en los clientes por el momento. I &'; estaré encantado de recomendar a algunos de mis colegas fabulosos

y'. Sa mucho miedo en los medios sobre casi todo, desde el cáncer hasta el terrorismo. Mi mayor consejo: dejar de ver las noticias y empezar a ver su vida. Usted aprenderá mucho más de sus interacciones y su propia experiencia que cualquier canal de noticias basado en el miedo jamás podría decirle en un segmento de una hora de duración.

Cambiar su estilo de vida es acerca de tomar un paso a la vez. Elija una cosa que trabajar en la semana que viene y hacer eso. Encontrar un socio de la responsabilidad, alguien debe tomar este viaje con ustedes. Cambiando un hábito, puede modificar todo el curso de su vida Restaurant  .;