El Levantamiento saludable

Aquí y' s la elección que todos tenemos. Podemos ser una parte del 80% de los estadounidenses que don &'; t come adecuadamente, dormir lo suficiente, hacer tiempo para el descanso saludable, don &'; t pasan la calidad y cantidad de tiempo con los amigos y seres queridos, y simplemente viven en la ilusión de la salud . Este grupo es probable enfermo, sobrepeso, estiró emocionalmente, tomar una abrumadora cantidad de medicación diaria, sentarse y ver sus niveles de presión y colesterol en la sangre se elevan, mientras que su energía se desploma
. O podemos tomar el camino todavía beneficioso más difícil, optimizando y la recuperación de nuestra propia salud, la promoción de nuestra condición física y el bienestar, y la adición de años de buena vida a nuestras vidas
It &';. s depende de nosotros para elegir la ruta pasiva a una enfermedad, cambiando sólo cuando y' s casi demasiado tarde, o tomar las medidas ahora mismo para defender activamente nuestra salud y mantenernos en un camino hacia el bienestar. . Sólo can &'; t hacer tanto
los datos son alarmantes:
Más de 69% de los estadounidenses tienen sobrepeso o son obesos
20% de los adultos a satisfacer las Directrices de actividad física, tanto para la actividad aeróbica y la de fortalecimiento muscular
50% de los adultos en nuestro país sufren de al menos una enfermedad crónica
psicológicos investigación apunta al hecho sorprendente que el 80% de los estadounidenses son y" simplemente ir tirando y" cuando se trata de bienestar y satisfacción con la vida. Sólo el 20% son y" próspera y".
Más del 50% de los estadounidenses toman al menos un medicamento de prescripción en un momento dado sobre ser sano, en forma y tener un sentido positivo de bienestar nos coloca en la minoría.. Uno de mis regulares lee, y" La experiencia Life &"; revista, promovió una revolución verdaderamente notable en el do-it-yourself de la salud, y" Ser saludable es un acto revolucionario y" Aquí están sus 10 revolucionarios y" &" ;: verdades
1. La forma en que estamos viviendo es una locura página 2. Hay poderosas fuerzas sociales, económicas y políticas que socavan nuestra salud página 3. El tiempo para la complicidad ha terminado página 4. La resistencia está viva y bien
5. Estar sano es un acto revolucionario página 6. No se trata de abdominales y jeans ajustados
7. La inacción no es una opción página 8. La mejor defensa es un buen ataque página 9. Olvídate de soluciones rápidas
10. Soluciones en el espejo pueden estar más cerca de lo que parecen ¿Qué hace usted desea leer más experiencia de vida y unirse a la revolución de transformación, ¿verdad? ? Sólo si desea recuperar su salud, (., Que, por cierto, es el número cinco entre sus 101 maneras de estar sano) Interesado en algún otro pensamiento revolucionario
Pruebe estas: “ la medicina Práctica sin licencia, y " ; y" Objetivo para el 85%, y" y" Redefine tus metas, y" y" Abrazo juego, y" y" Encuentre su ventaja de fitness, y" y" Say &'; No &'; a los refrescos, &"; y" Identifique el hambre real y ten cuidado con hambres artificiales, y" y" Cuidado con la pirámide de alimentos del USDA, y" y" Descansa, y" y" Invierta en su salud, y" y" Ir fácil en el azúcar y la harina, y" y" Foco en la acción, no en los resultados, y" y y" Hacer más fácil ser más saludables y" Cada uno de ellos, y todo 101 de ellos, tiene información interesante en su página web, demasiada incluir aquí
Pensando como esto podría ayudarle a tomar la decisión correcta para convertirse en “. Sano, esperanzado con alta vitalidad, y " ; alguien que renuncia a la comida rápida, aprende a cocinar, ser más activos, elige proveedores de salud que apoyan la salud no sólo curar la enfermedad, y enseña a los niños el valor de los cuerpos nacieron en.
Nuestra sociedad hace ser poco saludable demasiado fácil de no unirse a esta revolución Hotel  .;