Pérdida de peso es fácil cuando te acercas a ella desde la fuente y no el síntoma

No puedo dejar de pensar que nos estamos centrando en la cosa equivocada cuando nos pasamos tanto tiempo prestando atención al sobrepeso, la forma de bajar de peso, que la dieta que es mejor y así sucesivamente. Seguramente nuestra atención debe centrarse en cambio en cómo podemos como una nación más saludable? Al pensar de una manera sana y equilibrada, sus hábitos reflejarán esto y también lo hará el tamaño de su cuerpo y forma. Si el perro no menear la cola en lugar de la cola que mueve al perro?

con demasiada facilidad quedar atado al centrarse en los síntomas en lugar de las causas Nos. Prestamos atención a lo que está en la superficie en lugar de examinar lo que hay debajo. Como diferentes tendencias vienen y van invertimos en la parafernalia que lo acompaña; alisadores de pelo de un mes, bigudíes los próximos, marcas particulares de los pantalones vaqueros o zapatillas, maquillaje o crema hidratante, videos de ejercicios o entrenadores personales. La lista sigue y sigue, aparentemente para siempre.

Casi todas estas cosas terminan como "caprichos". Proporcionan un cambio a corto plazo de la imagen o impulsar a los autoestima como usted siente que está encajando con la multitud. Pero esta elevación de los espíritus de uno se olvida muy rápidamente. Diferentes dietas y ayudas de dieta tienen una duración de una manera similar corto período de tiempo antes de ser "mentalmente binned" en las "dietas que no funcionan" contenedor de basura.

Si usted busca una "solución rápida" eso es lo que obtendrá - una solución rápida y nada más. No va a efectuar un cambio permanente, más que un transitorio. Hasta que cavar más profundo y descubrir los fundamentos sobre los cuales se construyen los síntomas de peso que no será capaz de cambiar el tamaño y la forma de la estructura que se encuentre.

En este sentido el problema de pérdida de peso es como un dique que gotea. Como grietas comienzan a aparecer un parche para arriba; a continuación, cada vez más grietas comienzan a aflorar y sigues haciendo lo que pueda para suavizar una y fijar para arriba. El resultado final es inevitable como todos que el agua "reprimida" estalla su paso por la presa. Todo ese tiempo pasó enfocándose sobre la presa que se gastó en la vena; habría sido mucho más útil para pasar el tiempo mirando el origen del problema y encontrar una solución más viable y de largo plazo.

¿Cuántas dietas ha intentado? ¿Cuánto tiempo has estado sintiéndose insatisfechos con su peso? ¿Cuántas horas has pasado en tiendas o vestuarios tratando de encontrar algo que se siente feliz de llevar? Si uno mira hacia atrás ahora en ese período de tiempo y se podía cambiar nada ¿qué sería? ¿Qué podría haber hecho lo que habría proporcionado una solución real con beneficios duraderos?

Como nación Creo que es hora de dejar de buscar soluciones rápidas. Necesitamos avanzar juntos para buscar soluciones viables a largo plazo para muchos problemas diferentes, no sólo los de salud y pérdida de peso. Nuestra autoestima se ha convertido en demasiado unido a cómo nos vemos en lugar de cómo nos sentimos y lo que somos. Tenemos que volver a apreciar lo que tenemos en vez de deseo por las cosas que no hemos conseguido.

En cuanto a la pérdida de peso, lo más importante es conseguir que su mente en torno al tema e identificar los problemas reales que han causado a subir de peso en el primer lugar. Es importante examinar los pensamientos y hábitos, confianza en sí mismo y confianza en sí mismo, sueños y expectativas y no sólo los detalles superficiales de conteo de calorías, contenido de grasa, suplementos o una cirugía de banda gástrica.

A medida que nos volvemos a pensar de una manera sana y equilibrada nuestros hábitos se alinearán en consecuencia y nuestros cuerpos reflejarán este sentido real y cómoda de sí mismo.

Roseanna Leaton, especialista en las transferencias de hipnosis para problemas de pérdida de peso y de confianza.

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