3 Preguntas que debe hacer antes de cualquier programa de pérdida de peso

Si está Nalgadas listo para saltar en un programa de pérdida de peso, I &'; estoy feliz por ti. Pero y' s importante que usted está preparado mentalmente para los retos del futuro. Bajar de peso con frecuencia envía a las personas en una montaña rusa emocional. ¿Cómo manejar los altibajos hará toda la diferencia. Por lo tanto, escuchen.
Quiero preguntarte tres preguntas difíciles.

Estos hará que usted se considera serio. Hay que explorar lo que está sucediendo dentro de ustedes, sus motivos, sus experiencias en la vida, y el camino a seguir a donde usted y' d tiene gusto que seas. Las emociones afectan a sus hábitos alimenticios. ¿Cómo lidiar con sus emociones serán fundamentales en cualquier programa de pérdida de peso

Don y'. T apenas mull estas preguntas en su mente. Usted necesita respuestas escritas. Si sus respuestas no pueden ser vistas o escuchadas, entonces ellos didn y' t ocurra, usted don &'; t consigue el crédito para ellos. Una respuesta formal por escrito se centrará su mente. Sus respuestas pueden sorprender incluso, es por eso que deben ser escritos. Usted está involucrado en un cambio de vida.

Primero. ¿Por qué estás sobrepeso?
Ot porque están ocupados y tienen que comer fuera a menudo. No porque te gusta esos dulces y aperitivos en la casa. No porque su trabajo ha que estar sentado todo el día. No porque sea y' s demasiado caro para comer las cosas saludables. Esas son razones externas. Ir más profunda con uno mismo.

Encuentra las respuestas emocionales a sus circunstancias que le hacen quiere comer. Mira las inseguridades que tienes de ti mismo, tus habilidades, tu aspecto. Se requiere cierta cruda honestidad contigo mismo aquí. Usted don y' t tiene que demostrar que el papel a nadie. Anote las razones reales cuando usted siente que vengan a la mente.

Segundo. ¿Por qué usted quiere perder peso?
Vez más profundizar. Sólo para verse y sentirse mejor no es suficiente aquí. It &'; no se trata de ser feliz, tampoco. La felicidad no está ligado a un cierto peso corporal, de lo contrario y' ll instalando para la decepción. Por supuesto, todos estos resultados están vinculados a la pérdida de peso, y' s sólo que su razón tiene que ser desacoplado de los resultados

Una de las mejores razones es que se quiere mejorar todos los aspectos de su vida. . Cambie su foco lejos de la medición de libras que perder a la medición de la vida que usted gana. Todo tu auto está en juego, en cierto modo. La mejora de las relaciones, ampliar su conocimiento de las cosas, el aprendizaje de nuevas habilidades, la creación de una vida familiar feliz. Usted consigue el cuadro.

Tercera. ¿Por qué ha sido incapaz de mantener la pérdida de peso en el pasado?
Su familia es la mayor influencia en su sistema de creencias sobre usted y su peso. Ellos fácilmente desalientan, desencantar, no permitir su éxito anterior. Sea cual sea la creencia de núcleo negativo provoca que internamente, en silencio, para poner el peso de nuevo, usted tiene que cavar hondo para descubrirlo. Sólo entonces se puede trabajar para arreglarlo.

Usted tiene que mirar a los hábitos y actitudes atascados rancio, también. Usted tiene que mirar a los factores desencadenantes que sabotearon sus ganancias. Hay que repetir los últimos acontecimientos y reflexionar sobre por qué.

Respuestas escritas sirven como un nuevo menú para bajar de peso. Cuando usted escribe sus respuestas en una hoja de papel, se ha creado un marco sólido para entrar en un nuevo programa de pérdida de peso. Sus respuestas escritas serán como las piedras colocadas en ángulo recto en los rincones en los que su éxito es que se construirá Hotel  .;