Deje de más de comer con la auto-hipnosis

Hay un número abrumador de las dietas por ahí, todos los cuerpos tonificados prometedores y más delgadas líneas de la cintura dentro de semanas. La triste realidad es que muy pocos de ellos trabajo. La razón de esto es que no importa lo mucho que nos queremos mirar más delgado y sentirse mejor acerca de nosotros mismos, todavía hay esa voz en nuestra cabeza que nos dice para tomar un aperitivo. Esa voz es siempre allí, que nos dice que tenemos que cumplir con nuestro deseo de comer que nos hará feliz en este momento, no preocuparse por ello hasta más tarde. Esto es muy similar a dejar de fumar. En muchos casos, el exceso de peso es simplemente un problema con nuestra adicción cerebros a querer siempre a comer. No es porque siempre estamos con hambre, pero nos hace sentir algo, satisfaciendo así nuestro cerebro. Esta es la razón exacta por la auto-hipnosis se ha vuelto muy popular y sigue siendo una forma efectiva de perder esas libras de más.

La auto-hipnosis crea una mayor conciencia y sugestionabilidad, donde somos capaces de influir en nuestros propios comportamientos y dotarnos de lo que se llama sugestiones post-hipnóticas. Usándolo, podemos decirle a nuestro niño interior que el camino hacia una vida feliz no tiene que ir a través de los alimentos. Tomamos una decisión de bajar de peso y aferrarse a él .. Para poder utilizar la autohipnosis con eficacia en la pérdida de peso que en primer lugar tienen que indicar con toda claridad y positivamente qué es lo que queremos y luego tomar una decisión firme lograrlo. La sesión inicial debería dedicarse exclusivamente a la realidad de tomar esta decisión y los retos que se enfrentan con la que lleva el peso extra. Nunca debe haber ninguna duda en su mente que usted puede hacerlo
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También es bueno para reflexionar sobre qué es lo que te gustaría arrojar algo de peso. Es por razones relacionadas con la salud o es porque quiere ponerse en forma para el verano? La razón es siempre depende de ti, pero siempre elegir algo que signifique algo para ti y habla a su corazón como, y" voy a bajar de peso porque quiero ser capaz de jugar al fútbol con mis hijos y " ;, “ Voy a bajar de peso porque quiero encajar en mis ropas viejas que solía amar &"; Tienes que tratar de descifrar qué comer en exceso, comer alimentos poco saludables o aperitivos durante el día. ¿Qué comer estas cosas te hace sentir? Lo que necesita es que llenaba para ti emocionalmente? Podría ser una buena idea para tratar de encontrar otras cosas en su vida para cumplir con esas necesidades emocionales. Por ejemplo, y" Yo como porque me siento solo y" Obtener un perro. Esto le proporcionará con un compañero y te obligan exterior para hacer ejercicio.

Debe tenerse en cuenta que la auto-hipnosis no es lo que va a perder el peso para usted. La auto-hipnosis no acelerará usted metabolismo de alguna manera mágica. Sin embargo, con la auto-hipnosis que va a cambiar su forma de pensar acerca de los alimentos y de comer. Se cerrará la boca de la voz en su cabeza que le dice a comer porque se siente solo o no va a dar un paseo, ya que es demasiado esfuerzo. Va a recuperar el control de su subconsciente que está tratando de controlar siempre la conducta.

Al comenzar con la auto-hipnosis para bajar de peso, imagínese tomar las decisiones correctas. La elección de verduras en lugar de pizza. La elección de un paseo en lugar de la televisión. Imagínate a ti mismo en ese pie y tratar de imaginar cómo se sentirá una vez que han logrado. Concéntrese en su meta, escribirlas a mano, ponerlos en algún lugar se puede ver todos los días y les repita a sí mismo todos los días. El espejo del baño es un buen lugar, ya que es la primera cosa que usted ve en la mañana y la última cosa antes de ir a la cama.

Estas son algunas de las razones por la auto-hipnosis es tan exitoso en ayudar a las personas a perder peso. Al estar en una dieta estricta puede ser una lucha, pero con la auto-hipnosis puede cambiar la manera de pensar y dejar estas luchas en el pasado Restaurant  .;