Las temperaturas frías para la pérdida de grasa?

La pérdida de grasa es uno de los más grandes y los temas más populares de la actualidad. Con más de la mitad de la población mundial con sobrepeso, y con una proporción creciente de ese número clínicamente obesos, no es de extrañar que la gente alrededor de cada calle y esquina están desesperados por métodos para bajar de peso. Membresías en gimnasios siempre Globo en enero, con la pérdida de grasa es el, el más popular de resolución única de Año Nuevo con diferencia.

Teniendo en cuenta esta obsesión con los números en la escala de peso, vale la pena examinar cada nueva punta relacionada con la pérdida de peso para la exactitud. La idea de que las bajas temperaturas le ayudará a perder peso ha sido de alrededor durante mucho tiempo, como por ejemplo mediante el uso de técnicas como beber agua fría, tomar una ducha fría o incluso volar a países de invierno. Pero echando un vistazo más detallado, se dará cuenta de que tales técnicas no deben ser invocados.

En teoría, hay algo de razón al concepto. Es de conocimiento común que nuestro cuerpo quema más calorías para mantenerse caliente. La razón por la que muchos animales hibernan es porque no tienen suficiente ingesta de alimentos para mantener su calor corporal, cayendo así en un estado de baja energía les permite sobrevivir con menos. Los seres humanos tienen necesidades similares, por lo que la exposición prolongada a bajas temperaturas aumentará la cantidad de calorías quemadas.

Para comprender plenamente si esta técnica realmente funciona, tenemos que mirar primero Metabolismo Basal Rate, la cantidad de calorías que su cuerpo quemaduras simplemente por mantenerse con vida. Una persona de 100 kg que no ejerce quemará 1,75 calorías por minuto, lo que equivale a 105 en una hora. Aquí es donde el conteo de calorías proviene. Esta persona va a quemar 2520 calorías en un día sin realizar ningún tipo de ejercicio.

La reducción de su cuerpo templado en 0,5 grados centígrados aumentará su tasa de metabolismo basal en un 7 por ciento. La teoría ahora parece cierto. Si su temperatura corporal normal es de 37 grados, bajando a 36 grados durante todo un día va a quemar 350 calorías más. Sin embargo, mantener el frío no es una buena manera de perder peso, por dos razones principales.

En primer lugar, los resultados, si los hay, son insignificantes para la cantidad de tiempo que tendrá que pasar a bajas temperaturas para ver cualquier la pérdida de grasa significativa. También tener en cuenta que una temperatura corporal entre 32 y 35 grados se clasifica como hipotermia leve. Si desea hacer uso de la manipulación de la temperatura de su cuerpo para aumentar su tasa de metabolismo basal por un grado notable que lo más probable es que tenga que pasar varias horas a temperaturas peligrosamente bajos.

En segundo lugar, las ganancias derivadas de ello son inmediatamente negada por el ejercicio. La gente asume que el aumento de su tasa de metabolismo debido a la reducción de su temperatura corporal se escala con el ejercicio. Caminando quemaduras 2,5 veces la cantidad de calorías en comparación con sentarse, por lo que parece natural suponer que si se puede combinar tanto una temperatura corporal más baja y caminar, usted puede perder aún más peso más rápido. Desafortunadamente, este no es el caso. Caminar aumentará inmediatamente la temperatura de su cuerpo, con el frío, simplemente haciendo que sea menos probable que sudar, así que no hay beneficios para quemar calorías extra en absoluto.

Es evidente que este tipo de ideas locas para bajar de peso son sólo eso, loco y no es factible Hotel  .;