El peso de la depresión

Al igual que la felicidad, la depresión también es un estado del ser — una condición mental que puede ser a la vez, causa y efecto de muchas cosas feas. Si bien el desequilibrio emocional, comportamiento perturbador, insomnio, pérdida de energía y la fatiga son algunos de los resultados de un estado depresivo; un cambio extremo en el peso, haciendo que la persona sea anoréxica o con sobrepeso, es una posibilidad.

Puede funcionar en ambos sentidos: una mente deprimida tiene la capacidad de crear una necesidad artificial de comer, causando a menudo la persona a anhelar para el alimento constantemente; del mismo modo, una baja autoestima debido a uno y' s molestias con su /su propio peso puede ser la causa de la enfermedad. Aunque, a menudo, overeacting debido a un impulso de este tipo es un caso común en la depresión; muchos-a-veces, también se observa una pérdida de interés en la comida. En tales situaciones, el peso se pierde en cantidades significativas en plazos cortos, que pueden causar a la persona para convertirse en anoréxica.

Las papilas gustativas para determinados tipos de alimentos, especialmente aquellos que son altos en contenido de azúcar o tienen grandes cantidades de grasa en ellos, se desarrollan fuertemente en esos momentos. Estos alimentos son muy deseados debido a las reacciones químicas que provocan en el cuerpo, lo que hace que uno se sienta por un momento feliz y mejor. Si bien es este sentimiento ilusorio que estimula a la persona a consumir más de lo mismo, que sólo dura un corto tiempo

Una forma depresiva del ser es un signo de estrés mental; y, el vínculo profundo compartida entre la mente y el cuerpo es innegable. La falta de entusiasmo y motivación para hacer las cosas conduce a largas fases de la pasividad y de ser muy inactivos; aumentando así one &'; s tendencia a aumentar de peso. Por lo general, los medicamentos antidepresivos son prescritos por médicos con el fin de adormecer los efectos del estrés mental. Estos medicamentos, sin embargo, vienen junto con su propia parte de los efectos secundarios. Una alta dosis de estos fármacos podría llegar a ser un factor adicional que contribuye al aumento de peso. Se ha observado que una gran parte del peso extra capturas en la zona abdominal; esto es principalmente debido a que el cuerpo y' s tendencia a acumular calorías cada vez que está experimentando el estrés.

Con el objetivo de evitar este tipo de impactos de la enfermedad, uno debe asegurarse de que ciertas medidas disciplinarias son seguidos regularmente y obediente, a fin de mantener a sí mismo bajo control. Para empezar, un terapeuta puede ser consultado para monitorear one &'; s del estado mental y físico a intervalos regulares. It &'; s mejor para involucrarse en algo que te gusta hacer, por lo que no hay ni tiempo ni espacio para dar cabida a cualquier tipo de pensamientos negativos. Una breve rutina de ejercicios, como un medio de ritmo paseo después de un poco de luz que se extiende, se puede hacer una parte del horario que cumplir tanto, el cuerpo y la mente, fresco y saludable. Técnicas de meditación y ejercicios de yoga pueden ser de suma ayuda a mantener la calma.

En general, una mente y un cuerpo equilibrado son necesarios para estar sano física y mentalmente. Cualquier tipo de perturbación en el espacio mental producirá una interrupción en el cuerpo, a menudo en términos de peso Restaurant  .;