De admisión y de peso pérdida de grasa

¿El comer ayuda grasa que quema grasa o ¿Le ayuda a ganar grasa? Ese y' s la pregunta. Escuchamos todas estas historias contradictorias sobre la grasa. México La verdad es que están garantizados ciertos tipos de grasa para hacer que la grasa y mantener la grasa. Cuando usted come alimentos que tienen una gran cantidad de grasas saturadas y- la grasa asesino y- que se absorbe, va a su hígado y luego los paquetes del hígado hacia arriba y, básicamente, lo envía derecho a las células de grasa para ser almacenados. Ahora se puede enviar a tus células musculares para ser quemado si usted y' re bastante activo, pero una gran cantidad de grasa saturada que está entrando en las células grasas para ser almacenados. Las células de grasa y luego se hacen más grandes cuando se come demasiado, especialmente grasas saturadas, porque el cuerpo almacena la grasa con una tremenda eficacia
I &';. Te daré un ejemplo del daño que vemos alrededor de esto todo el tiempo. I &'; miembro de ma de un club de fitness y I &'; he estado yendo allí durante mucho tiempo. Incluso en el transcurso de mi vida, I &'; he ido a varios gimnasios diferentes, y nos vemos allí todo el tiempo, las personas que están trabajando fuera duro en el gimnasio, casi todos los días. Ellos y' re coherente, trabajan fuera duro, y' re en la máquina de ejercicios aeróbicos, ellos y' re sudando y podrían ser el levantamiento de pesas, también. Y, sin embargo, año tras año, y' re buscando cada vez peor; su grasa corporal está subiendo y subiendo y subiendo.
Usted se pregunta, ¿por qué es eso? Ellos y' re trabajar tan duro. ¿Es su metabolismo? No. IT &'; s porque y' re sabotear toda la campaña de ejercicio para entonces volver a rellenar las células de grasa por comer alimentos que han saturado las grasas. Así que ellos y' VE encogida sus células de grasa hacia abajo mientras hace ejercicio y después comían alimentos que básicamente sólo ellos volaron de nuevo otra vez
¿Cuáles son los alimentos que causan el mayor daño.? Les diré: Hotel • Red Meat Restaurant • Cerdo Hotel • Cordero Hotel • Duck Restaurant • Alta en grasa los productos lácteos y- leche o yogur por encima del 1% de grasa de leche, cualquier queso que y' s alto que el 4% de grasa de leche; mantequilla, crema de látigo helado, los productos lácteos altos en grasa, mayonesa y- ellos y' re un desastre Hotel • Alimentos fritos Hotel • Hotel &bull pasteles altos en grasa; Bares &ndash de chocolate; cargado de manteca de cacao. La gente piensa que y' s sobre el azúcar? Barras de chocolate están cargados de grasas saturadas. Ese y' s la mayor preocupación para mí
hay alternativas bajas en grasa, pero las personas optan por desgracia estos altos gordos.. Y, por supuesto, necesita la cantidad adecuada de actividad. Usted tiene que saber cómo alimentar a su masa magra la proteína y carbohidratos que necesita, ya que y' s no todo sobre el ejercicio y no comer grasas saturadas
Usted tiene que combinar todos los principios en conjunto en un programa de estilo de vida realista y entender, incluso. donde se puede hacer trampa y aún así tener éxito
I &';. he explicado en los tres videos disponibles aquí. Estos son los vídeos de mi seminario de peso vivo que I &'; he hablado con miles de consumidores en los últimos años y que &'; cinco personas entrenadas en los últimos años con el mismo programa. Es necesario comprender estos tres principios, así que asegúrese de ver los tres videos cortos presentados aquí para conocer los tres principios mágicos que convertirán su cuerpo en una máquina de quemar grasa; los mismos principios de I &'; ha estado utilizando con mis pacientes por casi 30 años ahora
Así que asegúrese de ver los tres videos cortos presentan su correo para aprender los tres principios mágicos que, literalmente, convertir su cuerpo en una máquina de quemar grasa.. It &'; s el mismo programa de I &'; he utilizado con éxito con los pacientes durante más de 25 años
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