Perder grasa del estómago En sus años 50 - ¿Cómo he perdido algo de grasa obstinada

Al igual que muchas personas que son mayores de 50 años, tengo una bolsa de grasa que no va a desaparecer sin mucho esfuerzo de mi parte. Mi grasa terca es la grasa del estómago en el abdomen inferior. Este es un lugar común que los hombres a almacenar la grasa. Otros lugares son la cintura y la espalda baja y- llamado "llantitas". Las mujeres tienden a almacenar grasa en los brazos superiores, muslos y caderas. Esta grasa obstinada puede causar una gran frustración si se lo permites. Si este es el caso, ya sea que tenga que deshacerse de la grasa terca o aprender a vivir con ello.

Me decidí a vivir con mi grasa terca. Siempre he ejercido regularmente y visto mi dieta y me sentía que no quería hacer mucho más. Me hubiera gustado perder algunas pulgadas más fuera de mi estómago, pero no estoy buscando la mirada de seis pack-abs. De hecho, en general, estaba en muy buena forma y en muy buen estado de salud.

Mi objetivo siempre ha sido la de mantener la buena salud y la movilidad sin llegar a ser fanáticos. Así que, mi grasa terca había llegado para quedarse y- o eso creía yo. Pero entonces las cosas cambiaron.

Cogí un libro en una venta de libros y decidí comprarlo por referencia. El libro era en cómo podría ralentizar el proceso de envejecimiento por comer los alimentos correctos para su tipo de sangre. Se sentó en su casa por una semana o más antes de que yo abrí. Cuando me pongo a leerlo, me fascinó.

Miré a todos los alimentos que había estado comiendo la mayor parte de mi vida que creó antígenos en mi cuerpo y- un antígeno es un elemento que hace que el sistema inmunológico del cuerpo para responder (Miré que hacia arriba). Me sorprendió que dos de los principales alimentos que comieron y- los productos lácteos y el trigo y- podría causar que mi cuerpo reaccione como si estuviera siendo atacado.

Además de eso, había una larga lista de otros alimentos - frutas, verduras y frutos secos que yo pensaba que eran buenas para mí, que estaban trabajando en contra de mi bienestar. Decidí cambiar mi comida para adaptarse a las listas en el libro. Cambié a las frutas y verduras que eran buenas para mi tipo de sangre. En vez de comer trigo o cereal de avena para el desayuno, me cambié a pequeñas porciones de carne de res magra y huevos. Dejé de comer bocadillos de grano entero para el almuerzo. Esto tuvo resultados sorprendentes

Durante alrededor de un período de 4 semanas, perdí 7 libras (algo más de 3 kilos) y- Me pasó de 154 libras (70 kilos) a 147 libras (67 kilos) y tuvo que tirar de mi cinturón un par de muescas. Mi régimen de ejercicio no ha cambiado, a pesar de que podría estar haciendo un entrenamiento más intervalo que yo, por lo que la pérdida de peso fue realmente debido a mi cambio en la dieta. Además de eso, estoy durmiendo mejor y, de acuerdo con mi mujer, no estoy tosiendo tanto por la noche. Eso sí, yo no sabía que estaba tosiendo.

La pérdida de la grasa del estómago, mi grasa terca, era un efecto secundario de bienvenida, ya que no me puse a hacer eso. Aparte de eso, me siento con más energía y alerta. Me sentí muy bien antes, pero ahora me siento mucho mejor. Esta pérdida de peso y vitalidad adicional ha quedado conmigo y ahora es de unos 4 meses en. No espero que esto cambie, como voy a seguir haciendo lo que estoy haciendo.

Todo este ejercicio ha sido un recordatorio oportuno para mí estar abiertos a nuevas ideas y estar dispuesto a cambiar. Porque yo estaba dispuesto a cambiar me siento mejor y no tener que vivir con esa grasa obstinada después de todo. Tal vez usted no tiene que vivir con la suya, ya sea Restaurant  .;