Se puede condimentar su comida ayuda a perder peso?

Se puede condimentar su comida con pimientos picantes realmente ayudar a perder peso? Vaya con capsaicina como su sal de la elección, tal vez sí! La capsaicina es el químico que se encuentra en los pimientos que les da un sabor caliente. Cuanto más capsaicina en un pimiento, más caliente se dice al gusto. Este producto químico es en realidad creado por las plantas de pimiento para desalentar los mamíferos de comerlos. La mayoría de los mamíferos don &'; t disfrutan el sabor picante, pero si lo hace, usted y' re en suerte. (e incluso si usted don &'; t gusta subir la temperatura, todavía puede beneficiarse y hellip; simplemente siga leyendo)

La capsaicina ha sido el foco de varios estudios recientes en Taiwán y los Países Bajos. Se isn y' t sorprendente encontrar el pimiento en un foco de estudio en Taiwán, ya que a menudo comparte de China y' s generosidad de los diferentes tipos de pimientos picantes y sabrosos platos que los ponen a buen uso. Los médicos de la Universidad Chung Hsing descubrieron que la capsaicina puede reducir las células de grasa mediante la manipulación de una proteína dentro de ellos. Cuando se come, incluso puede inhibir la formación de células de grasa. Sus resultados son mucho más útil que el rumor de que la comida picante funciona elevando el metabolismo, ya que sus resultados fueron respaldados por estudios independientes. Cabe señalar que el consumo suficiente de capsaicina puede aumentar el metabolismo por sólo alrededor de 8.4% por un tiempo, lo que no es tan insignificante si estuviera tratando de perder grasa sólo de esa manera.

El estudio Países Bajos no se centró en la acción directa de la sal en las células, pero en los efectos del hambre que combaten de alimentos calientes. Incluso cuando introdujeron un placebo, los resultados seguían siendo los mismos: Comer capsaicina puede reducir el hambre y llevar a la gente a comer menos alimentos. Por ejemplo, si usted tenía un almuerzo caliente picante, que será mucho menos probable que quieran un aperitivo antes de la cena, y luego va a consumir menos alimentos en la cena también.

La lucha y el hambre destruyendo las células de grasa es un fantástico hellip uno-dos y; pero lo que si usted don &'; t gusta la comida picante? Si usted piensa que la adición de un exceso de calor cubre hasta el sabor de la comida, o si simplemente don &'; t gusta el sabor de los pimientos, usted y' re no está solo. Además, no todo el mundo quiere comer alimentos picantes todo el tiempo. Afortunadamente, la industria de la salud natural ha reconocido el problema. Usted puede encontrar la capsaicina en forma de píldora conveniente. Cuando usted toma una cápsula simple, nunca probar el calor. (receptores para este producto químico se encuentra en la lengua, los labios, ya veces la parte posterior de la boca) Incluso una cantidad tan pequeña como 0,9 gramos (menos de 1 gramo!) pueden tener un efecto sobre el apetito.

¿Es la capsaicina adecuado para usted
Si usted tiene una úlcera, usted no debe de &'; t lo utilizan, ya que puede agravar la condición. Usted debe matar a las bacterias que causan la úlcera primero, y asegúrese de que y' re libre de úlceras antes de usarlo. Sin embargo, durante el uso de la capsaicina, en realidad puede ayudar a combatir las bacterias malas en el estómago, lo que reduce sus posibilidades de úlceras futuras. Si usted está usando medicamentos para la presión arterial alta, o la planificación de utilizarlo como parte de un gran cambio en la dieta, y' s también mejor consultar a su médico primero.

¿Quieres más apetito roza poder?
Trate de mezclar semillas de chía en su comida. Funcionan de una manera totalmente diferente para que se sienta satisfecho por más tiempo. Las semillas de chía absorben nueve veces su peso en agua (u otro líquido) para que puedan tomar fácilmente más espacio, sin añadir más calorías. Ellos y' re también es rica en dos tipos de fibra, soluble e insoluble. La fibra no aporta calorías, ya que puede los &'; t ser digerido por el cuerpo. En su lugar, actúa como una barredora, mantener los alimentos moverse con facilidad a través del sistema digestivo. La fibra también puede ayudarle a sentirse lleno por ocupar espacio.

A diferencia de la capsaicina, semillas de chía no tienen sabor. En cambio, adquieren el sabor de lo que se agregan a. Desde la salsa de espagueti de adobo condimentado, cereal, yogur o incluso zumo de fruta, usted puede contar con chía a gusto como lo que mezclar en. Mientras ayudaba con el factor de plenitud, sino que también añade un impulso nutritiva con antioxidantes, calcio, vitaminas del grupo B y un montón de proteína Hotel  .;