El Uno Garantía Con Ejercicio

Yo solía ver a 600 personas al año en un esquema de referencia GP corrí en Gales del Sur. Nos vinculamos con muchos locales médicos, hopsitals, fisios y cirugías y el GP /Enfermera /Physio se referiría a nadie a nosotros que ellos sentían que mejorarían mediante la realización de un período de ejercicio.

Lo hice por más de 6 años, por lo que vi una feria pocas personas, era un esquema muy concurrido y popular. Solíamos poner a la gente a través de un programa de 12 semanas de ejercicio.

La mayoría de las personas con sobrepeso, por lo que realmente querían bajar algunas libras a menudo me preguntaba acerca de la pérdida de peso y cuánto pensé que iban a perder durante las 12 semanas.

Cuando yo era joven-er (y estúpido-er) De hecho, me trataría de responder a la pregunta. Yo diría que 1-2 libras a la semana, que es la respuesta estándar. Con los años el problema no era que todos lo hicieron caer el peso. Un montón de gente dejase y' t SHIFT una sola libra

No tenían múltiples problemas de salud, la mayoría tomó varios medicamentos.. Los diabéticos estaban comiendo una dieta pesada en carbohidratos (como se indica por los dietistas). Los porqués y donde fors podrían ser discutidos por los siglos, la pérdida de peso tiene múltiples facetas y es diferente para cada persona. Algunos perderán peso los wheras rápidas para los demás que se necesita mucho más tiempo.

La pérdida de peso, en mi opinión, no puede ser garantizada.

Me di cuenta de que había una cosa que puedo decir con confianza cada persona que completó el curso había alcanzado. Todos se sintieron mejor!

El ejercicio te hace sentir mejor. Solíamos hacerlo 2-3 veces a la semana durante 30 minutos o así, bonito y suavemente. Siempre había tiempo para una taza de té después.

Terminamos con el más activo y el mejor esquema en Gales. Puse una gran parte del éxito a la taza de té!

Así que después de la entrega de los ejercicios y pesar y medir a miles de personas por año, me gustaría decirles que la única garantía que puedo dar es que se sentirá un mucho mejor después de completar el ejercicio de 12 semanas

Y mi opinión ahora es el mismo

No todos mis clientes a obtener la pérdida de peso que quieren, porque la mayoría de las veces lo que pueden y'.. t stick con el plan de alimentación o quedarse fuera de la bebida durante el tiempo suficiente. Pero todos mis clientes se sientan mejor para hacer ejercicio.

es el número uno de antidepresivos en el mundo. Ser capaz de sentirse mejor shouldn y' t ser subestimada. Mucha gente se siente y" abajo y " ;. 30 y- 60 minutos de ejercicio a la semana puede darle la vuelta Hotel  .;