Las diferencias entre una máquina caminadora y un entrenador elíptico

Realización de ejercicios aeróbicos regulares pueden ayudar a mejorar su salud cardiovascular. Aparte de mantenerlo en buena forma física, también llegar a reducir algo de peso de su cuerpo. Cuando su horario está lleno de un montón de responsabilidades a que se adhieran a y usted don &'; t tiene tiempo para ir al gimnasio, esto lo convierte en una solución ideal. Ya no tendrá que preocuparse por mojarse en la lluvia mientras que va a correr ya que tiene su propio pedazo de equipo de ejercicio en su casa.

Caminadoras han seguido siendo popular en estos días debido a los beneficios para la salud y la facilidad de uso. Volver a mediados de 1980 y' s, sin embargo, los entrenadores elípticos se han desarrollado y más y más personas han comenzado a utilizarlos. Te has ganado y' t ser sorprendido de ver tiendas de fitness venta de estos.

Algunas personas piensan allí y' s no hay diferencia entre usar una caminadora y una bicicleta elíptica y puede parecer inútil. Sin embargo, hay diferencias, y no podemos tomar de ellos a continuación.

En el sentido más general, el ejercicio a través de una cinta de correr es más fácil que usar un entrenador elíptico. Usted sólo tiene que caminar, trotar o correr en ella, y se puede utilizar independientemente de qué tipo de cuerpo o grupo de edad al que pertenece. Sólo se necesita una pulsación del botón de inicio para comenzar en su rutina de ejercicios. Con una elíptica, se llega a ambos utilizan ambos brazos y las piernas en la coordinación.

Si usted y' re alguien que tiene una serie de problemas en las articulaciones, los entrenamientos elípticos son una opción mucho más conveniente y más seguro para usted. A medida que sus manos sostienen los rieles, los pies se mueven hacia adelante y hacia atrás en un movimiento de deslizamiento. Esto simplemente ofrece entrenamientos de bajo impacto, teniendo en cuenta su peso hacia atrás isn y' t afectados en comparación con hace un entrenamiento cinta de correr.

En términos de querer bajar de peso, un entrenador elíptico es simplemente una máquina de entrenamiento de cuerpo completo. Aunque, unas cintas de correr todavía pueden ayudarle a deshacerse de las calorías en la misma forma en que una sesión de entrenamiento elíptica hace. ¿Cómo es eso? Allí y'. S del entrenamiento cinta de correr pendiente

Cuando se trata de variaciones en sus sesiones de ejercicio, cintas de correr tienen una gran cantidad de programas que puede utilizar. Hay características aún adicionales como un puerto MP3, compatibilidad iFit para las descargas de programas de entrenamiento a través de Internet, un sistema incorporado en la televisión y así sucesivamente. Estas son características que aren y' t fácilmente disponibles en las máquinas más elípticas.

Sin embargo, al final del día, usted don y' t necesidad de confundir a ti mismo con el que uno de estos mecanismos de ejercicio son mejores. El punto es, usted sabe que y' re tanto eficaz para ayudar a perder peso, así como mejorar su salud Hotel  .;