Ejercicio y Fisioterapia

La fisioterapia juega un papel importante en la gestión de la esclerosis múltiple. En las primeras etapas de la esclerosis múltiple, se recomienda que los pacientes se educan en la fisioterapia, los regímenes de ejercicio y amp; la autogestión. El tipo de enfoque de la fisioterapia y la intensidad de la terapia puede variar dependiendo de la necesidad y la condición de la persona con EM
personas con todo tipo de EM, independientemente de su grado de discapacidad pueden beneficiarse de la clase correcta de ejercicios & rutinas
Ejercicio:. El ejercicio ayuda a mantenerse activo y evitar las complicaciones que pueden resultar de inactividad. Se puede mejorar la flexibilidad, condición física, fuerza y ​​resistencia. También ayuda con la estimulación de los fluidos y la excreción de productos de desecho.
Muchos pacientes con EM tienen miedo de hacer ejercicio porque piensan que pueden experimentar fatiga extrema. El hecho es que el ejercicio le ayuda a obtener energía, aumentar la circulación, siempre y cuando usted hace ejercicios adecuados a su condición física actual.
Usted puede comenzar su ejercicio en sesiones cortas para evitar el sobrecalentamiento del cuerpo. Esfuerzo excesivo puede conducir a debilidad, fatiga, el dolor y la espasticidad. Así que es mejor para iniciar y mantener un régimen de ejercicio ligero
Fisioterapia:. Es importante consultar a un fisioterapeuta bien entrenado tan pronto como sea posible. Si usted está sufriendo de la espasticidad, un fisioterapeuta puede ayudarle a ponerse de pie y equilibrar adecuadamente, caminar mejor, coordinar sus movimientos mejor y ayudar con la postura etc. Es bueno para hacer su fisioterapeuta de cualquier terapia que actualmente está tomando o está pensando de tomar .El fisioterapeuta le puede asesorar sobre cualquier máquinas de ejercicio disponibles
Natación:. Piscina implica el movimiento de muchos músculos en su cuerpo. Puede ayudar a aumentar de mano-pie-mente la coordinación. Es útil porque el peso del cuerpo se apoya en el agua que, a su vez le ayudará a superar los problemas de equilibrio. Muchos centros de piscina ofrecen sesiones especiales para las personas con EM. Es aconsejable comprobar la temperatura del agua ya que muchas personas con EM experimentan el agua demasiado caliente o demasiado frío para ellos. Además, se recomienda contar con una supervisión adecuada al nadar si hay preocupaciones con la coordinación manos-pies-mente
Pilates:. Pilates es un programa de ejercicios que se basa en la alineación correcta del cuerpo. La atención se centra en la coordinación, en movimiento correctamente y fuerza de la base. En la EM, Pilates puede ayudar a mejorar el sistema inmunológico, el estrés, la energía y la densidad ósea, la circulación y la respiración. También ayuda en la tonificación muscular y mejorar el equilibrio del cuerpo
T &'; ai Chi:. Es una meditación con movimientos. Se concentra en la relajación y corrige los patrones de respiración, a veces con la música. Es útil especialmente para las personas con EM que sufren de baja resistencia para el ejercicio a una velocidad alta. La ventaja de T &'; ai Chi es que se puede ejercer sin sobrecalentamiento
T &';. Ai chi puede ayudar en Esclerosis Múltiple Tratamiento por mejorar el equilibrio, la lucha contra la fatiga y da más energía. También puede ayudar con los espasmos, los músculos de ejercicio. La práctica regular también puede ayudar a mejorar la depresión y mantener un estado de calma y relajada interior
Yoga:. Muchos centros especializados están ofreciendo sesiones de yoga, ya que es el más ampliamente utilizado por las personas con EM. Puede ayudar a calmar la mente y energiza el cuerpo, así como ayudar a combatir el estrés, la fatiga y la depresión.
Tiene un buen efecto sobre las glándulas endocrinas, sistema circulatorio y respiratorio y mejora la condición general. El yoga también tonifica los órganos digestivos y otras glándulas del cuerpo, tales como la tiroides y adrenales Hotel  .;