Consejos de Seguridad Cinta de correr

Cintas de correr como cualquier otra máquina pueden ser peligrosos si no se utilizan correctamente o precauciones de seguridad no se siguen correctamente. Mantenga a sus hijos y mascotas lejos de la cinta, y que no deje la llave en mientras no está en uso. Estos son algunos consejos de seguridad para utilizar la cinta de correr y reducir al mínimo el daño grave.

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Es común para los deportistas a tener en sus pies, especialmente si son nuevos en tapiz rodante. Ejercitadores que miran hacia abajo mientras se encuentran en la cinta son propensos a perder su equilibrio y, finalmente, caer, lo que podría dar lugar a lesiones graves como máquina está en aún en marcha. Gente &'; s pies siguen a sus ojos, por lo que mira a la cara es probable que causen sus pies se muevan a un lado, donde pueden ser heridos graves por cinta móvil

El mareo es una queja común de las personas que tienen. sólo se utiliza una cinta de correr durante unos momentos. Si bien el ejercicio en una caminadora, el deportista tiene la sensación de tierra en movimiento. Al bajar de la cinta puede provocar que el deportista se sienta desorientado para principiantes, por lo que debe mantenerse en el mango de la máquina hasta que el mareo desaparezca

Don y'. T Confíe en Pasamanos

Está bien para principiantes utilicen las barandillas mientras ellos se están acostumbrando a la máquina y' s el movimiento, pero usando los pasamanos por un período prolongado de tiempo puede tensar los hombros y los codos. También es una señal de que la velocidad o inclinación es demasiado alto y se deben ajustar a un nivel más cómodo. El uso de barandillas también puede sacudir mal un deportista y'. S equilibrio y hacerlos más propensos a la pierna y lesiones en los pies relacionados

La celebración en los rieles disminuye el número de calorías quemadas a causa de los músculos de la base no se dedican a la forma en que debería. Mover los brazos libremente es un movimiento más natural que también quema calorías adicionales.

Comience por A caballo entre la cubierta

Al iniciar una sesión de ejercicios, es muy importante que se sitúan en el deck y no arrancar la máquina con los pies en el cinturón. La mayoría de las máquinas empiezan a un ritmo lento, independientemente de qué configuración se establecen en cuando se apagaron última vez. Esta característica de seguridad podría ocasionar un mal funcionamiento lesiones resultantes de deportista que está esperando una velocidad inicial más baja. Incluso si el corredor tiene la intención de sprint, deberían empezar lentamente y aumentar su velocidad gradualmente

Don y'. T Utilice lo Descalzo

El calor y la fricción se crea por la cinta transportadora en una caminadora y sus pies necesitan protección de estos elementos. Burns, rasguños, y las ampollas son dolencias comunes de los deportistas que utilizan cinta de correr descalzo. Todo el mundo debería llevar un par de zapatos para correr cuando hacen ejercicio porque sus zapatos de absorber el impacto de movimientos y tomar el estrés fuera de sus articulaciones demasiado. Pies pueden quedar atrapados en el lado de la cinta transportadora se encuentra con la máquina y podría producirse una lesión grave.

Mantenga a los niños alejados lesiones

De acuerdo con la Comisión de Seguridad de Productos de Consumo, en torno a 8700 se ha documentado que los niños todos año son causadas por equipos de ejercicio en su casa. Las máquinas con partes móviles son muy peligrosos para los niños y deben ser almacenados de modo que sea de donde los niños juegan alrededor. Cintas de correr a menudo causan lesiones en las manos y los brazos de los niños que tienen curiosidad acerca de ellos y pusieron sus manos en el cinturón o entre la banda y el resto de la máquina. Lo mejor es que los padres solamente utilizar su máquina para correr mientras sus hijos están siendo supervisadas por otro adulto

Don y'. T ¿Alguna vez se baje una rueda de ardilla
Mudanza

Es tentador para la mayoría de y" joven deportistas y" para salir de la cinta en movimiento, mientras que el deportista se baja por unos minutos para contestar la puerta o ir al baño. Una cinta en movimiento es un peligro para cualquier persona en el área y debe ser cerrado por completo antes de que el deportista se baja de la máquina. Todo el mundo que utiliza una cinta de correr debe saber dónde está el apagado de emergencia botón se encuentra de esa manera se puede detener rápidamente si se lesiona o una pieza de ropa se ve atrapado entre las partes móviles Hotel  .;