¿Qué es la Pre-Diabetes_la pérdida de la dieta y el peso

¿Qué es la Pre-Diabetes

Si usted y' han dicho que usted o un ser querido ha sido diagnosticado con prediabetes entonces la primera pregunta que usted y' re probablemente pidiendo es y" ¿Qué es la prediabetes y " ;. El segundo sería probablemente si va a conducir necesariamente a la diabetes tipo 2. Don y' t se preocupan por hacer preguntas acerca de este tipo de cosas, ya que y' re bastante lógico y natural teniendo en cuenta el impacto que la diabetes puede tener en la salud a largo plazo y estilo de vida.

Para empezar, la pre-diabetes es una condición que se produce cuando los niveles de azúcar en la sangre son más altos de lo normal. Esto normalmente significa que están dentro del intervalo de 100 a 125 mg /dl (5.5 a 7 mmol /l). Aunque estos niveles no son muy a proporciones diabéticos, siguen siendo bastante altos

Dicho esto, si usted ya tiene factores de alto riesgo o si usted don &';. T hacer cambios positivos en su estilo de vida, entonces se puede hacer la condición peor y puede llevar a la diabetes tipo 2. Los factores de riesgo incluyen:

Los antecedentes familiares de diabetes tipo 2

Su edad (el riesgo aumenta con la edad) guía

Su origen étnico (hay una mayor riesgo en los no caucásicos)

Una historia de diabetes gestacional

Tener síndrome de ovario poliquístico (SOP)

Tener resistencia a la insulina

severa obesidad

enfermedad cardiovascular Tener

Cualquiera de estos factores de riesgo puede significar que usted tiene una mayor probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2. Por ejemplo, si usted es una persona no caucásica de unos cincuenta años con antecedentes familiares de la enfermedad, entonces usted tiene un riesgo mucho mayor que otra persona que no tenga estos factores. Usted tendrá que hacer los cambios de estilo de vida adecuadas para hacer todo lo posible para evitar que
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El problema con pre-diabetes es que a menudo está presente sin causar ningún síntoma. Un factor que parece estar fuertemente relacionada con pre-diabetes es la obesidad, sin embargo esto no es siempre el caso. Cualquier persona que es bastante sobrepeso u obesidad debe tener sus niveles de azúcar en la sangre revisar una vez al año durante su examen físico anual. Síntomas evidentes de la diabetes tipo 2 puede incluir aumento de sed, micción frecuente, fatiga, visión borrosa, infecciones frecuentes, hambre excesiva y pérdida de peso inexplicable.

Si usted tiene pre-diabetes y no hace los cambios de estilo de vida necesarios , usted puede simplemente estar rematando ese factor de riesgo final que hará toda la diferencia en el desencadenamiento de la aparición de diabetes tipo 2. La mayoría de las personas obesas con prediabetes desarrollan la diabetes tipo 2 dentro de 10 años si no se pierden al menos 5-7% de su peso corporal. Un estilo de vida pre-diabetes debe incluir esfuerzos para ayudar a su cuerpo a controlar sus propios niveles de glucosa en sangre. Esto significa que usted y' ll necesita asegurarse de que usted comienza a perder el exceso de peso y que usted come una dieta sana y ejercicio moderado diariamente. Si usted don &'; t haciendo estas cosas, entonces será como si usted y' has hecho tu propia elección para continuar su condición

Recuerde que cada pequeña cosa que haces puede hacer toda la diferencia para trabajar para mantener. pre-diabetes bajo control y evitar su desarrollo en una situación en la que se le diagnostica la diabetes tipo 2. Incluso la sustitución de su merienda insalubres por la tarde con una sana y va para una buena caminata rápida todos los días (lo suficiente como para hacer sudar un poco y aumentar su frecuencia respiratoria) puede ser un excelente comienzo Hotel .;