Top 4 maneras de manejar su dieta de la diabetes en las bodas y graduaciones

Un tipo 2 planes de la dieta y de comidas para diabéticos tiene que ver con el control de la cantidad de calorías personas con diabetes comer. Porque, las calorías no utilizadas se convierten en grasa corporal. Y, exceso de células grasas reducen la capacidad de la insulina para eliminar el azúcar de la sangre.

Con el verano a la vuelta de la esquina, es el momento de prepararse para bodas, graduaciones, cookouts, y otras celebraciones que, a menudo, implican grandes cantidad de alimentos y pequeñas cantidades de opciones sin azúcar. Estos son algunos consejos para ayudarle a comer sano y amp; plan de alimentos para diabéticos (sin tener que llevar tu propia comida) a los eventos de este verano.

Merienda De antemano

Un bocadillos saludables para diabéticos y postre diabética antes de asistir a un evento de verano pueden ayudar a satisfacer sus exigencias de ya que si youCarrots fue para asistir al evento con el estómago vacío. Tener un puñado de zanahorias con mantequilla de maní de unos treinta minutos antes del evento. El azúcar en las zanahorias le dará la energía, mientras que la proteína en la mantequilla de maní le ayudará a mantenerse lleno.

Manténgase hidratado

Aunque desde luego no quiere hacerlo a través de un evento de beber agua sola, el agua puede ayudar a sentirse lleno si la comida sana para las opciones de la diabetes es limitado. El agua no sólo va a hidratar tu cuerpo y mantenerte fresco del calor del verano, pero el agua también mantendrá su estómago gruñendo hasta que usted puede conseguir sus manos en algo más saludable.

Saltear el Pan y bollos

El pan es una parte normal de muchas comidas de verano. Ya sea que se sirven de un rollo en una recepción nupcial de lujo, o un pan con esa hamburguesa Char-parrilla, es importante recordar que los diabéticos deben tener cuidado a la hora de cenar en carbohidratos para la diabetes. Por lo tanto, eliminar (o evitar) el pan con el fin de permanecer en un mejor control de su nivel de azúcar en la sangre. Y bueno - no se preocupe por la gente mirando a usted para comer una hamburguesa sin pan - saltar carbohidratos innecesarios puede estar a la moda, sobre todo en la temporada de traje de baño

Apreciar la Veggie bandeja

Casi todos los azafatos y azafatas se establece una fruta y una bandeja de vegetales para sus huéspedes, sin importar el tipo de evento. Bandeja Veggie Por lo tanto, incluso si todo lo demás en la mesa se cocina en grasas, fritos, o llena de azúcar, bocadillos saludables de la diabetes & la gente en busca de alimentos pueden encontrar algo que nosh sucesivamente.

Pile su plato de alta con una variedad de verduras y añadir una pequeña porción de queso y galletas saladas de trigo por completo bien redondeados comidas de dieta para diabéticos que las delicias de los más nutricionista meticuloso. Advertencia: se mantenga alejado de las caídas, a menos que sea un yogur salsa baja en azúcar. Veggie salsas pueden virar rápidamente un adicional de 300 calorías o más sin que lo que sería una comida saludable

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