4 maneras de aumentar su natural las enzimas digestivas

Las enzimas digestivas necesitan estar en grandes cantidades para que el sistema digestivo funcione correctamente. En concreto, las enzimas trabajan para facilitar la absorción y la descomposición de las grasas, carbohidratos y proteínas para que el sistema digestivo se mantiene limpio, aumentar la inmunidad, y elevar los niveles de energía.

El cuerpo produce normalmente enzimas digestivas, pero el envejecimiento y comer cocinado y los alimentos procesados ​​agotan el cuerpo de estas enzimas esenciales. Cuando esto sucede se va a sentir algunas molestias en el estómago, hinchado y sin energía, y debido a que su sistema digestivo se deteriora, puede también experimentar diarrea o estreñimiento.

Hay varias maneras que usted puede aumentar su enzimas digestivas y mejorar su salud digestiva en el proceso:

1. Coma verduras crudas
. Los vegetales crudos (suponiendo que son orgánicos) contienen enzimas vivas en una proporción 40/60. Ahora ¿qué indica esta figura? Bueno, significa que las enzimas vivos en un alimento en particular pueden digerir 40 hasta 60% de ese alimento. Esto quiere decir que el sistema digestivo se hará cargo de sólo el 60% o 40% de los alimentos. Los alimentos cocidos no tienen enzimas vivas y esto deja todo para el sistema digestivo para hacer todo el trabajo. El páncreas tiene que trabajar más duro para duplicar la producción de enzimas para digerir la comida. Esto subraya el páncreas y el sistema digestivo.

2. masticar la comida
cuidado. Masticar realidad pone en marcha el proceso digestivo. Se descompone los alimentos por lo que se hace más fácil de digerir cuando llega al estómago. Mascar también produce más saliva que es una rica fuente de enzimas. Pero masticar los alimentos no tiene el mismo efecto que masticar una goma. Este último envía las señales equivocadas a su cerebro que le dice el páncreas para duplicar la producción de enzimas, cuando en realidad hay nada que digerir. Esto sólo hace trabajar demasiado el páncreas innecesariamente.

3. Beba agua a primera hora de la mañana
. Es posible que haya estado haciendo esto por un tiempo, pero probablemente usted no está haciendo las cosas bien. Así las cosas, la manera correcta de agua potable a fin de obtener la mayor cantidad de enzimas en su cuerpo es trabajar sutilmente el agua en la boca (como si usted está limpiando la boca con enjuague bucal) antes de tragar hacia abajo.

4. Tome un suplemento de enzimas digestivas
. Suplementos digestivos son cargados con cientos de enzimas necesarias para mantenerse saludable. ¿Cuántos suplementos que debe tomar cada día depende de la formulación y de su condición. En consecuencia, hubo que reciben quimioterapia a alguien que tomó 65 cápsulas de suplemento de enzimas digestivas en un día y que no experimentó ningún efecto negativo de la quimioterapia. Pero en los casos leves o para fines de mantenimiento, una cápsula o dos puede ser suficiente. Suplementos de enzimas digestivas vienen en diferentes marcas, pero independientemente de la marca que se recomiendan para ser tomada inmediatamente después de las comidas, y no con el estómago vacío.

Las enzimas digestivas, como se puede ver, son tan importantes para la vida humana existencia que nunca deben darse por sentado.

Permítanme compartir con ustedes el mejor suplemento de enzimas digestivas que encontré que es de Nueva Zelanda.
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