¿Qué son los tipos de enzimas digestivas?

El conocimiento de los diferentes tipos de enzimas digestivas resulta ser un factor esencial en la búsqueda de un suplemento que ayudaría a su salud digestiva. Sin duda, usted debe haber descubierto ahora que las enzimas para la digestión son necesarios en el mantenimiento de una buena salud, y que una serie de condiciones de salud pueden de hecho ser atribuidos a deficiencias enzimáticas, pero ¿qué son exactamente los tipos de enzimas digestivas hace su cuerpo necesita?

Las enzimas digestivas se puede clasificar de acuerdo a su función. Las enzimas que descomponen las proteínas en aminoácidos se llaman enzimas proteasas
. Las enzimas que absorben los carbohidratos son enzimas amilasa
, mientras enzimas que metabolizan la grasa para convertirse en ácidos grasos se llaman enzimas lipasas
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Hay enzimas, también, para romper la fibra (celulasa), la leche o los productos lácteos (lactasa), y azúcar (sucrosa). Ahora todas estas enzimas tendrían que estar en sus cantidades recomendadas si su dieta típicamente incluye todos estos grupos de alimentos
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Las enzimas digestivas son normalmente producidas por el páncreas, pero en lo posible que no quieren cansar a su páncreas si desea esperar para producir de forma continua y consistentemente las enzimas que su cuerpo requiere. Preservar sus enzimas digestivas es muy importante para que su páncreas no tiene que trabajar muy duro para producir más enzimas para la digestión.

A continuación se presentan algunos consejos sobre cómo puede preservar sus enzimas digestivas, restaurarlos, o impedir su agotamiento :

* Chew
. Mastique los alimentos lentamente, con cuidado, ya fondo. Masticar lentamente rompe la comida en trozos muy pequeños hasta que son casi licuados así lo harán no más estrés o daño a su sistema digestivo. La hora del almuerzo se supone que es una hora de duración, para aprovechar al máximo el tiempo. La necesidad de hacer tiempo para comer tiene que ser enfatizado. Se va a ahorrar un montón de problemas y mejorar la calidad de su vida en el largo plazo. Observe que cuando se come tan rápido se siente hinchado, mareado, y casi sin vida? ¿No tienes ganas de quedarse dormido después de eso? Es porque su cuerpo está usando mucho más energía de la necesaria para digerir los alimentos que acaba consumido. Masticar realmente ayuda a su sistema digestivo mucho.

* Get más bacterias buenas en su sistema
. Así es, no todas las bacterias son malas. Hay buenas bacterias, también, y éstos son necesarios para su sistema digestivo ya que mejoran la salud intestinal. Es triste decirlo, estos tienden a perderse o agotar cuando usted sufre de diarrea. Para reponer el suministro de las bacterias buenas, tienen una bebida probiótica cotidiana. Bebidas probióticas contienen millones de enzimas vivas.

* Tome algo verde
cotidiana. Los vegetales crudos tienen un montón de enzimas vivas, así que asegúrese de incluir en su dieta. Elige especialmente las verduras que son altos en fibra y antioxidantes.

* Evite comer alimentos con conservantes
. Las toxinas en estos alimentos no son digeridas, y así durante un período de tiempo que pueden afectar a muchos de sus órganos vitales.

Junto con estos, tomar un suplemento que contiene varios tipos de enzimas digestivas también se puede recomendar.
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