Diabetes: Cómo mantenerse saludable después de un diagnóstico difícil

Mucha gente asume que un diagnóstico de la diabetes les impide vivir vidas normales y plenas funcionales. El consejo en este artículo le guiará hacia la gestión de sus síntomas y mejorar su forma de vida. Las opciones de estilo de vida que usted haga puede tener un gran impacto en su salud en general.

Considere hacer algo de ejercicio como medio para la prevención o el tratamiento de la diabetes. Esto ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre baja, haciendo que su cuerpo sea más sensible a la insulina, sin mencionar que ayuda a perder peso. Debido a que la actividad física reduce el azúcar en la sangre con tanta eficacia, no puede permitirse el lujo de omitir su ejercicio si usted es diabético.

Agregue un poco de vinagre a sus platos. La investigación ha informado de que el consumo de una pequeña cantidad de vinagre antes de comer puede retrasar la aparición de sus niveles de azúcar en la sangre después de la comida se ha consumido. El vinagre puede ralentizar la digestión del almidón y ayudar a su estómago a retener los alimentos por más tiempo.

El fumar es malo para todo el mundo, aunque es mucho peor para un diabético. Continuando a fumar si usted tiene diabetes aumentarán el riesgo de muchos problemas de salud diferentes. El fumar puede hacer que una persona resistente a la insulina, y los que no son diabéticos ya podría estar en riesgo de diabetes tipo 2.

Las almendras son un gran bocado para comer entre las comidas que le ayudarán a mantener los niveles normales de azúcar en la sangre . Almendras Plain tienen un montón de proteínas, fibra y otros nutrientes, por lo que una alimentación sana para el consumo. Mantenga algo para picar mientras ve la televisión.

Siempre tome los medicamentos para la diabetes exactamente como se describe en la etiqueta. Vuelva a comprobar la dosis de su medicamento antes de su administración. Si usted tiene preguntas acerca de su medicamento o está preocupado por los efectos secundarios, hable con su médico. Siempre tome la medicación según lo prescrito y nunca deje su medicación sin consultar a su médico.

Los alimentos se dividen en diferentes lugares de acuerdo con el índice glucémico, un número que se detalla cómo cada alimento afecta los niveles de glucosa en la sangre en función de su composición química. No se olvide: los números más bajos GI significa que la comida es mejor para una persona con diabetes

Las claras de huevo puede ser un desayuno ideal para los diabéticos.. Las claras de huevo son grandes porque son bajos en calorías y baja en grasas, y también son una gran fuente de calcio y proteínas, para empezar el día con. Usted puede comer sus claras de huevo revueltos, o incluso los utilizan para hacer una deliciosa tortilla.

Muchos artículos de la tienda de comestibles contienen este ingrediente, etiqueta para tomar conciencia. Si usted encuentra el JMAF en la etiqueta, elegir otra cosa. Lista de productos canadienses de alta fructosa de jarabe de maíz en forma de glucosa /fructosa.

Si usted es diabético, es importante mantener la insulina en una bolsa térmica si te vas por un tiempo. Temperaturas extremas, ya sea demasiado caliente o demasiado frío, pueden arruinar la insulina. El uso de una bolsa térmica se mantendrá la insulina a la temperatura adecuada en cualquier clima.

Si usted no está seguro de cómo se puede pagar sus medicamentos para la diabetes, intente buscar en las farmacias en línea. A menudo es posible establecer entregas recurrentes para evitar quedarse sin suministros.

Es importante hacer ejercicio con regularidad. Ejercicio constante hace que el cuerpo más capaz de procesar la glucosa y la insulina para que sus niveles de glucosa en sangre se mantienen estables. Recuerde, el ejercicio juega un papel importante en el estilo de vida saludable de un diabético.

No se alarme si siente los niveles de azúcar en la sangre inmediatamente después de tratar a una reacción de glucosa baja. Usted podría estar experimentando una liberación de hormonas disparadas por el cuerpo en respuesta a bajar la glucosa. Además, es posible que usted está sobre-tratando el bajo nivel de glucosa por el exceso de comida o líquidos. Trate de reducir su comida a la mitad la próxima vez y luego verificar su nivel de azúcar en sangre unos 30 minutos después.

El chocolate contiene azúcar, pero también tiene una gran cantidad de grasa. Por desgracia, el chocolate puede tomar un tiempo para mejorar los niveles bajos de azúcar en la sangre debido a que el contenido de grasa se digiere más lentamente. En cambio, un producto azucarado que es libre de grasa ayudará a elevar su nivel de glucosa.

individuos hipoglucémicos debería hablar con un médico acerca de si deben tomar pastillas de glucosa. Estas tabletas pueden ser fácilmente llevados alrededor y pueden aumentar su nivel de glucosa de manera eficaz y con mayor rapidez que otros alimentos azucarados, ya que estos alimentos tienen tiempo para digerir.

Viendo lo que come es de vital importancia cuando se tiene diabetes. Hay que recordar que los diferentes alimentos van a tener diferentes efectos en el nivel de glucosa en la sangre, lo que podría hacer que se enferme. Cuanto mayor sea la comida, más insulina necesitará para inyectar. Alojarse en el control de sus niveles de glucosa será más fácil si se presta atención a lo que está comiendo.

Counter-intuitivamente, sin comer hace que su hígado para secretar glucosa para mantener su cuerpo en marcha, ya que no está haciendo la glucosa que necesita de los alimentos. Al asegurarse de sus comidas son constantes, mientras que tener bocadillos que contienen hidratos de carbono, entonces se reduce la glucosa liberada.

Los empleadores potenciales no pueden negar el empleo de aquellos que sufren de diabetes. Usted no tiene que expresar sus problemas médicos por adelantado.

Si desea limitar los efectos de la diabetes 'en su vida cotidiana, a continuación, dejar de fumar. Fumar es malo para la gente en general, pero es aún peor para las personas con diabetes, ya que puede resultar en azúcar en la sangre está elevado a niveles peligrosos. Si tiene problemas con dejar de fumar, hable con su médico acerca de las opciones para ayudarle a dejar
.

Si su hijo se le diagnosticó diabetes puede ser abrumador, pero se puede llegar a través de él. Hoy en día, la diabetes se está convirtiendo en tan común que hay muchos nuevos tratamientos que pueden ofrecer una vida normal para su hijo. El diabético más antiguo conocido es de noventa años, y obviamente nació y vive antes de la medicina moderna llegó a donde está
.

Los consejos anteriores deben te han dado una buena idea de las pequeñas cosas que usted puede hacer para manejar su diabetes y tiene una vida plena. No hay ninguna razón para que usted viva a menos de una vida que quieres vivir. Usted es la única persona que puede controlar el tipo de vida que usted tiene si usted tiene diabetes o no Restaurant  .;