Factores de riesgo de diabetes 5 Gordo Cara

El exceso de peso puede contribuir a una gran cantidad de problemas de salud graves. Por desgracia, el mundo está fallando en reconocer la gravedad de estos problemas a medida que más y más personas se están convirtiendo en obesos y no saludables. La diabetes es una de las complicaciones más comunes de tener sobrepeso. Esta condición conduce a menudo a otras condiciones que amenazan la vida graves. Básicamente, los factores de riesgo de la diabetes se enfrentan las personas con sobrepeso se pueden clasificar en dos categorías principales, que son factores de riesgo controlables e incontrolables.

Los factores de riesgo controlables son:

1. Peso y- demasiada grasa corporal, especialmente alrededor de la cintura, puede aumentar su riesgo de desarrollar diabetes. A medida que envejecemos nuestro metabolismo se ralentiza lo que hace más difícil mantener /perder peso. Esta es controlable, ya que puede llegar a ser más en forma y saludable con una dieta adecuada y ejercicio suficiente y actividad.

2. Estilo de vida poco saludables y- estilos de vida poco saludables como fumar y beber pueden contribuir a la diabetes. Ambos vicios hacen que sea más difícil conseguir el nivel de azúcar en la sangre bajo control. Fumar y beber tienen todo tipo de otros riesgos asociados también. La falta de actividad física y el ejercicio también puede conducir a la obesidad, que puede a su vez conduce a la diabetes.

3. La presión arterial alta y el colesterol y- las personas con diabetes son más propensos a afecciones cardíacas graves. La mayoría de los diabéticos tienen la presión arterial alta y niveles altos de colesterol que puede ser controlado si se detecta en una etapa temprana

Algunos factores de riesgo incontrolables son:.

4. Antecedentes familiares o la genética y- si sus padres han tenido un historial de diabetes, es probable que usted es más propenso a contraer esta enfermedad también. Este es un riesgo incontrolable, pero en general se puede controlar con la dieta adecuada, medicamentos y ejercicio.

5. Edad y- una vez que son más de 50 años de edad son más propensos a desarrollar diabetes tipo 2. ¿Adivina por qué? Después de los 50 su metabolismo se hace más lento haciendo que sea menos activa y más propenso a ciertos tipos de enfermedades. Durante este momento de su vida que son más propensos a aumentar de peso lo que podría conducir a la diabetes. Esto también se puede controlar con dieta, ejercicio y medicación.

Todos estos factores de riesgo pueden sonar aterrador. Créeme que son! Pero con los conocimientos adecuados en estas condiciones serias usted puede hacer algunos cambios de estilo de vida poco a poco lo que le puede ayudar en gran medida a medida que envejece. Al ser conscientes de la diabetes y de todos sus factores de riesgo que usted puede comenzar lentamente a aplicar mejor selección de alimentos, hacer más ejercicio y llevar una vida más saludable para evitar estos problemas. Recuerde, hacer cambios de estilo de vida graduales lentamente pueden hacer una gran diferencia salud sabio. Usted puede manejar fácilmente su peso con la actitud correcta, la dieta y el ejercicio. Hay una gran cantidad de información en Internet que pueden ayudarle a alcanzar el peso ideal que siempre quiso y ayudarle a evitar los factores de riesgo para la diabetes se enfrentan las personas con sobrepeso Hotel  .;