. Diabetes - Un asesino silencioso

Yo estoy en el tema de la salud, específicamente las personas que sufren de diabetes

y' s útil incluso si usted don &'; t, porque usted puede conocer a alguien que lo tiene o usted puede conseguirlo en el futuro (estadísticamente).

lotes de haber estado en la industria de la salud y de la aptitud por más de 15 años, he aprendido. Para ser perfectamente honesto, nunca pensé que iba a estar hablando de algunas de las cosas en la actualidad y'. Artículo s

Es tan controversial una discusión como siempre, y me va a explicar a usted por qué muchas personas incluyendo un poco de mi clientes van totalmente en contra de las pautas de nutrición del gobierno y sus consejos médicos

sonar loco

Siga leyendo y tal vez usted aprenderá algo completamente nuevo sobre la diabetes

I &';.?. m realmente interesado en escuchar lo que tiene que decir, especialmente si usted es diabético luchando para perder peso

comentario de abajo para que me haga saber si usted piensa I &';.? m sobre el dinero o lejos de la marca

La diabetes se usa un término genérico cuando una persona y'. s azúcar en la sangre está por encima de los niveles normales

Este aumento del azúcar en sangre es causada ya sea por el páncreas no proporcionar suficiente insulina o debido a que las células no responden a la insulina producida. (llamada resistencia a la insulina). Punta – El ejercicio mejora la sensibilidad a la insulina y reduce la resistencia.

Acerca de 3,8 millones de personas en el Reino Unido tienen diabetes, pero la caridad Diabetes del Reino Unido han hecho predicciones de que eso podría llegar a ser de hasta 6,2 millones de 2035/2036.

Estas cifras no incluyen las muchas personas que a menudo no se diagnostican. Su sido sugerido que la inclusión de estas personas no diagnosticadas podría triplicar la cifra total. It &'; sa puede de gusanos el NHS don &'; quiero t para abrir como los costos podrían ser enormes

asesino silencioso

No hay muchos síntomas de la diabetes y la gente a menudo y". Cosechadas up &"; . que la tiene mientras que tener chequeos generales o tratamiento para otras cosas

Ese y' s el bit silencio. Simplemente arrastra para arriba en usted y usted can &';. T lo ve venir

El síntoma físico más común es en realidad ser muy sediento. Otros síntomas incluyen pérdida de peso y pérdida de masa muscular, cansancio y orinar con frecuencia por la noche. Los síntomas que son tan leves que son fáciles de perder, y aún más fácil de ignorar.

La forma más sencilla para comprobar si usted está en riesgo es conseguir su azúcar en la sangre a prueba.

Se puede hacer de forma gratuita por la enfermera en la cirugía.

También puede hacerlo en casa, pero se necesita un medidor de glucosa o un kit de prueba automática.

La lectura le dirá dos cosas, lo que tu y" ayunas y" azúcar en la sangre es en realidad y si y' s normal o hay alguna razón para ver a un médico de cabecera. Un médico de cabecera suele hacer por lo menos dos más pruebas para confirmar que usted tiene ya sea pre-diabetes o diabetes.

Hay tres tipos principales de diabetes, tipo 1, tipo 2 y la tercera se llama diabetes gestacional (durante embarazo).

Este post está principalmente relacionado con las personas que sufren de diabetes tipo 2 o diabetes controlada dieta, ya que a menudo se llama.

Las personas que sufren de diabetes tipo 2, lo hacen porque sus células dejar de responder y usar adecuadamente la insulina, conocida como resistencia a la insulina.

La diabetes tipo 2 es la forma más común y en torno al 90% de los enfermos de diabetes en el Reino Unido tienen diabetes tipo dos. Las personas obesas sufren a menudo de tipo 2.

Se nos dice por GP &'; s, profesionales de la salud, dietistas del gobierno y muchas otras personas y '; en el saber y ' ;, no hacer ciertas cosas, por lo que escuchamos y hacemos lo que que dicen.

Cuando trabajé con referencias GP durante 6 años, las recomendaciones que he usado para ver, dadas por los dietistas, a los diabéticos, son correctos, pero yo no sabía esto en el tiempo.

Ahora, si usted es diabético, y se les ha dado (y seguido) este consejo (alta en carbohidratos con poca grasa), usted tiene más probabilidades de peso ganado, lo contrario de su objetivo me imagino.

I &'; m no decir los médicos recomiendan las cosas mal a propósito (hacen lo que están capacitados para hacerlo)

Sería un riesgo para un médico a recomendar a su paciente a hacer algo que va. contra el grano normal, los médicos Detrás todas las teorías diciendo que es y '; basada en la evidencia y' cuando, en realidad, a menudo hay una gran cantidad de evidencia que también demuestra su ineficacia.

Sin embargo, por lo menos yo creo que los médicos y las personas que están allí para ayudar a los diabéticos, necesitan tomar un segundo vistazo a este zona. Y rápido

y'. Sa desordenado situación

También me gustaría decir que nunca se debe hacer los cambios sin discutir primero las cosas con su médico o enfermera diabética

.. ¿Cuáles son tipo 2 diabéticos se les dice por sus médicos?

Se les dice que la mejor manera de tratar su condición es seguir una dieta alta en carbohidratos y baja en grasa. En el sitio web NHS se recomienda que las personas que sufren de diabetes tipo dos consumen carbohidratos con almidón en cada comida!

¿Qué hay de malo en esto?

Se ha sugerido por la investigación más reciente, a raíz de una alta en carbohidratos, dieta baja en grasas conduce a problemas con los niveles de azúcar en la sangre, y la gente tiene que usar más insulina (que es una hormona de crecimiento, especialmente para el crecimiento de grasa).

No se está convirtiendo en un movimiento creciente que sugiere que seguir una dieta baja en carbohidratos es mejor para los enfermos de diabetes tipo 2

Hay muy pocos médicos que recomiendan esto, ya que se aleja de lo que han sido entrenados

Un médico que isn y'.. t miedo de ir lejos de asesoramiento convencional es el Dr. Briffa. En muchos de sus artículos Dr. Briffa va en contra de las formas convencionales anticuadas de hacer frente a problemas de salud, especialmente la diabetes

Para que lo sepas I &';. No sólo estoy haciendo esto y muchos otros profesionales comparten la misma opinión, yo tiene unas palabras de el hombre principal Dr. Briffa, dijo al hablar de la diabetes tipo 2

“ Este es un tema que está cerca de mi corazón, porque sé muy bien que esta es una condición que tan a menudo responde bien a la dieta apropiada (en mi opinión, que y' s de un bajo contenido de carbohidratos). Sin embargo, es a menudo el caso de que el asesoramiento dietético dado a los diabéticos es lamentable:. Diabéticos a menudo se anima a hacer hincapié en carbohidratos sobre la grasa, lo que asegura casi inevitablemente problemas con el control de azúcar en sangre y la dependencia de la medicación y"

su artículo llamado y" Los diabéticos parecen estar muy interesados ​​en comer bajo en carbohidratos y " ;.

El Dr. Briffa dice

“ Diabetes del Reino Unido da diabéticos información incompleta y engañosa que pueda hacer que su azúcar en la sangre control de más y el riesgo de complicaciones mayores de lo que tienen que ser y " ;.

Por último tengo una pequeña historia para usted del Dr. Briffa.

El artículo es sobre un hombre que sufre de diabetes tipo 2 , mediante la adopción de una dieta baja en carbohidratos mostró personalmente grandes mejoras en la salud

El hombre fue a los médicos y esta fue su experiencia:.

Yo tenía mi 6 mensual diabetes chequeo el pasado miércoles. El consultor de la diabetes era muy feliz con todos mis cifras de colesterol, triglicéridos, presión arterial, peso (I &'; he perdido otros 4 kg desde febrero sin realmente intentar), función renal y hepática son excelentes y- de hecho, él estaba muy impresionado y me preguntó qué estaba haciendo para conseguir estas mejoras

Simple, dije, y'. He dejado de comer trigo en todas sus formas y granos en general, evito arroz y toda la patata productos. Yo como grasa animal y el único aceite que uso es el aceite de oliva virgen extra. El desayuno es típicamente una tortilla de un huevo y con una pequeña cantidad de tocino, salmón ahumado o jamón de Parma. Tengo espinacas u otros vegetales de hojas verdes y los tomates. Almuerzo a menudo no se toma como yo no sentir hambre hasta las 6.00 pm, cuando tengo mi cena. Otra pequeña porción de carne y un montón de verduras. La única fruta que tengo son unos arándanos, fresas silvestres (cuando estén disponibles) y frambuesas – y me refiero a algunos

duermo mejor que nunca, don &';. t sientes cansado y he perdido peso. Realmente debe ejercer sin embargo, que es el único defecto en mi régimen

“. No, usted debe comer algunos carbohidratos y" dijo

“. que hago, te lo dije, me comen muchas verduras y" Dije

“. No, no, carbohidratos con almidón, que ellos y " NECESITA;

“ ¿Por qué los necesito y"

“ Para la energía, su cuerpo necesita carbohidratos para obtener energía y" llegó su respuesta preocupados

“. ¿Cómo crees que I &'; he logrado sobrevivir desde la última vez que me vio entonces? Y, usted me dijo lo contento que estaba con todas mis lecturas – del doesn &'; t que sugiero que I &'; estoy haciendo bien sin, carbohidratos con almidón refinados y"?.

No tenía ninguna respuesta que no sea repetir a mí que tengo que comer carbohidratos para obtener energía

le dijo que el bullsh * t que él y'. d sido impartido por la comida en la industria de investigación financiado tonterías de que el Gobierno le enseñó está causando todos los principales problemas de salud que tiene que tratar cada día

También dije que me tiro un tronco-alimentado de grasa en el fuego de la mañana en lugar de los carbohidratos leña durante todo el día para mantener me proporcionaron la energía y evitar la sensación de hambre. De nuevo, nada parecía penetrar así de simple cabeza de su; estaba lleno de tonterías que él y'. d habían enseñado a no cuestionar

Eso fue bastante una pieza fuerte pero que respalda lo que estoy diciendo acerca de los consejos de salud y nutrición que se nos da en la actualidad. Se necesita una persona valiente para cuestionar su médico, están ahí para ayudarnos, pero con sólo hacer más preguntas y sugiriendo diferentes cosas que podríamos empezar a hacer una diferencia.

? ¿Sabía usted?

Antes de la medicina moderna, de vuelta en los viejos tiempos, antes de que se descubrieron las inyecciones de insulina, la diabetes se trata con una y hellip; …. (redoble de tambores), la dieta baja en carbohidratos

Los médicos en ese entonces, que eran verdaderos maestros de su comercio si usted me pregunta, tomó una vista lógico que si los diabéticos couldn y'. t controlar sus niveles de azúcar en la sangre, entonces no deben comer ningún azúcar o carbohidratos con almidón

Tiene sentido. Sin embargo y hellip ;.

“ El sentido común no siempre es práctica común y".

Se sustituye este enfoque lógico con el que actualmente tiene

Cada vez son más los diabéticos están descubriendo la beneficios masivos que baja comer carbohidratos puede tener en su salud

El Dr. Spence un colaborador habitual de la revista British Medical Journal cuestiona la sabiduría de los médicos que recomiendan varios medicamentos diferentes para reducir los niveles de azúcar en la sangre cuando no hay evidencia de que esto lleva a las prestaciones de salud, como la reducción del riesgo de enfermedades del corazón o la muerte.

Les digo a todos acerca de los grandes beneficios del consumo de grasas y para los diabéticos puede ser grande también. Se le puede dar una gran cantidad de energía por lo que don y' t necesita carbohidratos para hacer esto. Las grasas también dejar lleno durante más tiempo, hidratos de carbono a menudo pueden dejarte sin cumplirse y por lo tanto mucho más propensos a comer en exceso y merienda.

Por lo que he encontrado, una dieta compuesta de huevos de calidad, pescado, carne, frutos secos, semillas, buenos aceites y vegetales, frutas y muchas verduras de hoja verde, creo que es la mejor manera de controlar los niveles de azúcar en la sangre y reducir los efectos negativos asociados con la diabetes tipo 2.

Parece como si cada vez más enfermos de diabetes son cada vez más frustrado con los resultados que obtienen al seguir sus consejos médicos y están tratando un enfoque diferente.

A los diabéticos objetivo es reducir los niveles de HbA1c (haeomglobin glicosilada).

Esta lectura HbA1c es un indicador de los niveles generales de azúcar en la sangre durante un período de tres meses. Las personas que siguen una dieta alta en carbohidratos normalmente tienen niveles muy altos de HbA1c

Esto es lo que un hombre tenía que decir sobre sus resultados en una dieta baja en carbohidratos:.

&'; I &'; han estado un diabético tipo 2 durante 10 años ahora, pero mis resultados de HbA1c son consistentemente no diabética normal (alrededor del 5,5%) La razón es que sigo carbohidratos al mínimo absoluto y- unos 40-50 gramos al día, principalmente de vegetales. Lo bueno de este enfoque es que, así como el mantenimiento de azúcar en la sangre bajo, sino que también reduce la mayoría de los principales factores de riesgo de enfermedad cardiovascular.

Los profesionales sanitarios están atrapados con una política de 40 años de edad, sobre la base de la teoría que las grasas eran el gran peligro, y que asesorar a los diabéticos para hacer carbohidratos el elemento principal de cada comida sería reducir el consumo de grasa. No había en el momento no hay evidencia científica que apoye esta hipótesis, y cada ensayo importante desde entonces ha dejado de apoyarlo y'.

Los diabéticos pueden y' t manejar el azúcar así que por qué están siendo aconseja comer una dieta rica en azúcar? Doesn y'.. T tiene sentido

Más y más personas están empezando a adoptar esta forma de pensar y espero que puede tener un efecto positivo enorme en cómo la gente hacer frente a la diabetes

Si quieres para escuchar lo que otros diabéticos están haciendo y luego ir a los foros de este sitio, sus increíbles, un montón de gente real, ayudando a sí mismos y unos a otros, a través de la experiencia personal. www.diabetes.co.uk. NO debe confundirse con Diabetes UK.

Este hilo del foro en particular, es interesante, los diabéticos están hablando acerca de lo que se les dice que hacer y lo que realmente hacen.

¿Comer menos carbohidratos ayudan a controlar de la diabetes tipo 2? La investigación sugiere así.

Un estudio, por ejemplo, encontró que una dieta baja en hidratos de carbono de más de 6 meses permitió más del 95 por ciento de los diabéticos tipo 2 para reducir o eliminar su medicación por completo (1). (wow)

Cualquier problema con las dietas bajas en carbohidratos?

Algunas personas pueden sugerir que si una dieta es baja en hidratos de carbono, entonces debe ser más alto en grasa y esto a su vez causa problemas, lo que lleva a la diabetes.

Sin embargo, incluso si una dieta es alta en grasa, como he dicho muchas veces antes, su probado que la grasa no hace que la grasa (o afectar sus niveles de azúcar en la sangre tan agudamente como azúcar y almidones ), esto se aplica incluso para la grasa saturada.

Los tipos de grasa que causan todos los problemas son las grasas de mala calidad (de hormoned y fuentes pesticided), grasas hidrogenadas y grasas trans.

( Las dietas bajas en carbohidratos y carbohidratos en general, para los no diabéticos son temas para otro artículo).

Recuerde que siempre debe preguntar a su médico de cabecera o enfermera diabética antes de hacer cualquier cambio importante.

Por favor, comparta su experiencias comentando más adelante, especialmente si usted es diabético (tipo 1 o 2)

Gracias por leer, España

Richard

Referencia:.

( 1) Westman CE, et al. El efecto de una baja en carbohidratos, la dieta cetogénica versus una dieta de bajo índice glucémico sobre el control glucémico en la diabetes mellitus tipo 2. Nutrición & Metabolismo de 2008; 5:. 36 Restaurant