Gota y diabetes- Aprenda a vivir felices con estos trastornos

El otro término se utiliza para problemas de gota conocidos como y" los reyes &'; enfermedades y" eso significa relacionado con los individuos ricos y la realeza que descansaban alrededor de beber vino y comer alimentos ricos problema. Hoy en día, alrededor del 68% de los estadounidenses son obesos o con sobrepeso que es una causa del estilo de vida poco saludable. Debido a esto, varias enfermedades graves, como la gota y la diabetes tipo 2 podrían aumentar considerablemente en las personas.
La gota es una condición dolorosa causada por tener un desarrollo exceso de ácido úrico. Debido a esto, las personas pueden tener ataques repentinos de dolor, hinchazón y enrojecimiento. Dolor en las articulaciones gotosa ocurre con mayor frecuencia en el dedo gordo del pie, pero puede aparecer en los pies, las rodillas, las manos y las muñecas.
La diabetes Tipo 2 es un trastorno en el que los niveles de azúcar en la sangre se producen en el cuerpo. La gota y la diabetes tipo 2 a menudo coexisten en los individuos con condiciones físicas básicas, los investigadores más conocidos de ser obesos.
Dicen que algunos factores de riesgo de la diabetes tipo 2 son similares con el factor de riesgo de gota. Al cambiar estos componentes riesgos, puede ayudar a prevenir tanto las infecciones. Algunos puntos que puede seguir:
• Reducir el peso: Los médicos dicen que las personas deben tener una mirada cercana de su tamaño y el cuerpo de la cintura registro masa corporal (IMC) para prevenir la gota, la diabetes tipo 2 y otros problemas de salud. Según los Institutos Nacionales de Salud, la gente debe mantener una estrecha vigilancia sobre el tamaño de la cintura cuando su récord de masa corporal (IMC) es mentira entre 25 y 34,9. Si su IMC es superior a 25, mirado como el sobrepeso y si hay más de 30 mirado como obesos. Para las mujeres, el tamaño de la cintura debe estar por debajo de 35 pulgadas y para el hombre, debe estar por debajo de 40 pulgadas Hotel &toro; Ejercicio:. El ejercicio regular le ayudará mucho para controlar el peso y la presión arterial alta, ambos ayudar a reducir el nivel de ácido úrico que reducen el riesgo de desarrollar gota Hotel • Deje de beber alcohol: Los investigadores encontraron relación entre el consumo de alcohol y la gota. La cerveza y el alcohol duro juegan un papel importante en el desarrollo de los niveles de ácido úrico. La gente que evita el uso de alcohol pierden peso rápidamente, lo que reduce los riesgos de la diabetes tipo2 Hotel &toro; Evite las bebidas azucaradas: Los investigadores dice que las personas que consumen bebidas azucaradas con regularidad, pueden aumentar el riesgo de desarrollar gota. Usted puede cortar una gran cantidad de calorías de nuestra dieta al reducir el consumo de bebidas azucaradas. Con esto, usted puede perder su peso y mejorar su diabetes Hotel &toro; Utilice dieta de gota: La gota se presenta debido al incremento en ácido úrico. Así que una dieta de gota incluye aquellos alimentos que ayudan en el control de la producción de ácido úrico. Elimina los alimentos ricos en purinas que contribuyen en aumentar los niveles de ácido úrico en el cuerpo. Si quieres comer ellos, consumir con moderación Hotel &toro; Consumir productos lácteos: Los investigadores han encontrado que si la gente bebe la leche descremada o baja en grasa puede ayudar a reducir el riesgo de gota. Los estudios también han demostrado el impacto positivo de los productos lácteos bajos en grasa sobre la diabetes tipo2. Trate de consumir 16 a 24 onzas líquidas de lácteos al día Hotel  .;